viestinnän puute-Avioliittokysymysten perussyy

monet parit tulevat terapiaan kommunikaation puutteen ollessa ensisijainen syy siihen. Riippumatta siitä, mikä tuo parit ovesta sisään, kommunikaatio on usein viimeinen asia, jota kuvataan ongelmaksi suhteessa. Ensimmäisen session loppuun mennessä monet parit kuvailevat vetäytymistä, eristäytymistä, syyttelyä ja yleistä tyytymättömyyttä suhteeseen.

jatkokarsinta kuvaa yleensä kahta yksilöä, jotka edelleen rakastavat toisiaan, mutta ovat väsyneitä jatkuviin riitoihin, tuntevat jäävänsä huomiotta tai että heidän tunteillaan ei ole väliä. Viestintä on yleensä avain, jolla nämä kysymykset ratkaistaan. On olemassa lukuisia tapoja, joilla parisuhdeneuvontaa voidaan tehdä. Olen usein sitä mieltä, että lähestyy lukuisia keinoja samanaikaisesti tarjoaa tuottavin ja tehokkain keino suhde pelastus. Vaikka parisuhteen ylösnousemukseen on olemassa kultainen sääntö tai käsikirja, nämä seuraavat säännöt voivat olla hyvä alku:

1.Kehitä ohjeita argumenteille, niin sanotusti sääntökirja. Paperiarkki, jossa on pelisäännöt taistelulle, voi todella auttaa ohjaamaan keskusteluja argumenttien kautta ja varmistamaan, että jokainen henkilö pysyy kunnioitettuna ja arvostettuna. Esimerkiksi: “Remain respective “&”Remain Civil”. Huomaa, että kieli on positiivinen ja seuraa “tee ‘ S” eikä “älä ‘ s”.

2. Etsikää tapoja tarjota positiivista vahvistusta toisillenne. Usein jokainen henkilö suhteessa tekee monia tekoja palvelun ja satunnaisia tekoja ystävällisyyttä. Kaikki pienet ystävällisyydet, joita näytämme toisillemme, täsmäävät isolla tavalla. Myönteisen vahvistuksen antamiseen voi sisältyä arvostuksen ja kiintymyksen ilmaiseminen vastauksena toisiltamme saatuihin huomaavaisiin tekoihin. Muista, että kiitollisuus ja arvostus on muutakin kuin “kiitos”.

3. On tärkeää muistaa, että olemme täällä tehdäksemme toistemme elämästä helpompaa, emme vaikeampaa. Elämä on tarpeeksi vaikeaa. Parisuhteet onnistuvat, kun pariskunnat tekevät töitä together.It on tärkeää etsiä tapoja lohduttaa toisiaan, rakastaa toisiaan ja vaalia toisiaan. Tähän voi sisältyä lasten hoitaminen, kun toinen viettää yön ystävien kanssa, tapa valmistaa ateria kumppanillesi, jos olet kotona ennen heitä, tai jopa antaa heille 20 minuuttia rentoutua, kun he tulevat kotiin ennen kuin käynnistät “tehtävälistan”.

4. Pitäkää Hauskaa! Lapsia? Töihin? Stressiä? Ensi viikollako? Se ei toimi. hauskaa. Sovi Treffit. Rentoutua. Rakastu uudelleen-muista, miksi aloimme seurustella! Hymyile. Nauraa. Tee kaikki ne asiat, joita mainostetaan iskulauseissa ripustamme seinille, oviin ja ikkunoihin, joissa lukee “elä, Naura, unelmoi” (toistensa kanssa tietenkin!). Muista, että hauskanpito sisältää kaikki ne Romanttiset tai spontaanit asiat, joita voimme pariskuntana tehdä: naku – illalliset, vaahtokylvyt, romantiikan, läheisyyden ja tietysti makuuhuoneen hauskanpidon (tai keittiön-missä ikinä on hauskaa)

5. Viestintä-OK otan tämän mukaan. Tarvitaan kaksi ihmistä, jotka tekevät kahta eri asiaa: toinen puhuu, toinen kuuntelee. Muista, että luonto antoi meille kaksi korvaa ja yhden suun, joten kuuntelemme kaksi kertaa enemmän kuin puhumme. Tämä on hyvä neuvo kaikille, jotka haluavat kommunikoida tehokkaasti. Kun joku ottaa aikaa kertoa meille jotain, vähintä mitä voimme tehdä on ottaa joitakin arvokkaita hetkiä täysin kuunnella ja ymmärtää, mitä tuo henkilö yrittää sanoa. Varsinkin, jos tuo henkilö on joku, jonka kanssa haluamme pitää hauskaa. Hyväksyminen alkaa siitä, että kuuntelee, mitä toisella on sanottavaa – ei vain ole hiljaa, kunnes on sinun vuorosi puhua.

parisuhdevaikeuksien korjaamiseen ei ole helppoa keinoa. Siksi edes nämä viisi vaihetta eivät ole kattavia. Vaikka ne muodostavat perustan hyvä paikka aloittaa.

jos etsit apua parisuhdeviestintään, meillä on kokeneita ja tehokkaita terapeutteja kaikissa toimipisteissämme, jotka voivat auttaa!

Tekijä: Jessica Blake, Rekisteröity Väliaikainen Psykologi, M. Ed.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.