Hantera alkohol-och sockerbehov

Obs: fixen ger inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling, och ingenting på denna webbplats skapar inte heller en läkare/patientrelation. Om du behöver medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling, kontakta din läkare.

det var drygt 4 år sedan nu att jag tog min första lediga dag på grund av en baksmälla. Jag var trasig och full av självavsky och en känsla av fullständig hjälplöshet. Hur hade mitt drickande blivit så utom kontroll? Det var allvarligt inte kul längre-och hade inte varit ganska länge. Och ändå kunde jag inte sluta.

jag gick till min husläkare, som var värdelös. Jag bestämde mig för att möta det på egen hand och så ledde den stora guden Google mig till en online-community … vilket var bra, men ändå kunde jag inte behärska mina begär.

under de senaste fyra åren försökte jag allt efter den magiska elixiren som skulle bota mig direkt – tyvärr. Det visar sig att det verkligen inte finns en. Men det är något som har varit till stor hjälp för mig … så läs vidare.

nu använder vissa människor alkohol för att hantera psykiska tillstånd – som ångest eller kanske de hade en traumatisk barndom – det finns många olika orsaker till att vända sig till alkohol. För mig började det när jag var tonåring, att hantera extrem blyghet och social ångest. Men när jag blir äldre tycker jag att min sociala ångest blir mindre och mindre – kanske för att jag bara inte ger fan längre? ÄNDÅ DRACK JAG FORTFARANDE. Och jag kunde fortfarande inte hantera mina begär.

ansvarsfriskrivning :

jag är inte en läkare, det här är vad som har fungerat för mig men du borde noga rådgöra med din läkare först – om du kan få någon mening av honom/henne (lycka till med det). Den förkortade versionen är detta. ANVÄND L-GLUTAMINPULVER MINST 10 MG OM DAGEN FÖR ATT KONTROLLERA DINA FYSISKA ALKOHOLBEHOV!

för dem som gillar sammanhang och detaljer, läs vidare…

jag undersökte mycket på egen hand och gick till en naturläkare i min lokala hälsokostaffär.
en sak jag märkte för mig (och det kanske inte är sant för alla) är att jag har 2 typer av begär. Den första är psykologisk-min ödla hjärna säger att jag behöver det – om du är här vet du allt om det så jag kommer inte att fortsätta. Den andra är rent fysisk. En faktisk fysisk uppmaning / behov av att få lite alkohol (eller mer specifikt socker, i form av alkohol) i min kropp. Så jag fortsatte att hitta att jag kunde hantera mina mentala problem genom att utbilda mig själv och prata i onlineforum med människor som gick igenom samma sak och det var bra – men då skulle mitt fysiska behov ta över och BOOM! (haha förlåt ordspelet) jag skulle vara i spritbutiken igen.

VEM HAR SLUTAT DRICKA BARA FÖR ATT FINNA SIG KÄMPAR EN ALLVARLIG SOCKER/GODIS MISSBRUK?

jag börjar läsa om vår tarm och hur det i grunden är en andra hjärna och hur dess hälsa är så viktigt för vårt välbefinnande.

jag missade aldrig jobbet (bortsett från det en dag) på grund av mitt drickande men jag märkte definitivt en minskning av mitt övergripande välbefinnande – mest specifikt kring min tarmhälsa – kort sagt och för att vara trubbig hade jag ständigt skiten. Jag menar, varje dag. Heldags. Jag fortsatte att dricka, Självklart.

detta ledde mig att undersöka min poop. Det är ganska fascinerande-det finns ett helt diagram (länk bifogad) så att du kan referera till statusen för din poop och mäta hur din hälsa är. Min var verkligen riktigt dålig . Typ, nummer 7 på diagrammet. Jag insåg att något behövde göras så jag undersökte och pratade med naturläkaren i min lokala hälsokostaffär igen.

om våra ögon är fönstret till våra själar så är vår poop fönstret till vår inre tarmhälsa.

https://www.webmd.com/digestive-disorders/poop-chart-bristol-stool-scale

det visar sig att vi människor inte är ensamma även om vi tror att vi är de ensamaste sociala utstötta där ute – vi är var och en värd för hela jävla kolonier av bakterier, parasiter och svampar både inifrån och Ut. Vi går i princip och pratar symbioter.

en av våra vanligtvis hjälpsamma, vänliga små interna följeslagare kallas Candida Albicans. Det är vänligt om det inte går ur kontroll och då växer det små grenar och pierces våra tarmväggar, vilket leder till ett tillstånd som kallas läckande tarm. När du har en candida överväxt gissa vad du längtar efter ? socker och alkohol. Nu, gissa vad som kan orsaka en Candida överväxt? Japp. Överdriver den gamla spriten.

en kyckling / ägg condundrum om du vill.

nu när du har en candida överväxt och / eller läckande tarm kommer du att veta av din poops tillstånd. Det kommer att vara fluffigt och trådigt och gult orange och rinnande och grovt. Och ofta. Ett nummer 6 eller 7 på Bristol pall diagram. Åh och det kommer att finnas bitar av osmält mat där inne. För sammanhang borde det vara en 3 eller 4-brun, kanske lite klumpig / knäckt och fast. Som en korv.

läckande tarm är dålig och kan kopplas till alla typer av allvarliga hälsotillstånd, som cancer. I grund och botten har tarmväggen genomborrats och är nu permeabel. Bitar av saker och mat inuti oss kan nu passera in i vårt blodflöde, vilket gör oss riktigt sjuka.

läckande tarm och candida överväxt går vanligtvis hand i hand, tillsammans med alkoholmissbruk som orsak (det finns naturligtvis andra orsaker men jag pratar bara om spriten). Det kan fixas och när det blir fixat kommer du att upptäcka att dina fysiska begär för socker (inklusive alkohol) minskar och så småningom blir en icke-sak. Fördelen? Du är nu bara kvar med dina mentala / psykologiska begär-som kan övervinnas med olika verktyg. Åtminstone kommer du inte att göra dubbel kamp med din ödla hjärna och fysiskt behov av socker/alkohol.

jag använde ett par olika saker, varav den främsta var L-glutamin. I slutet av det här inlägget har jag lagt till några länkar om du vill utforska detta. L-Glutamin minskar faktiskt din socker / alkoholbehov och läker din tarm. Den rekommenderade dosen på 5 mg är inte tillräckligt stark, särskilt om du har en läckande tarm – en av länkarna innehåller ett högdosprotokoll som jag följde. Jag rekommenderar pulvret (inte kapslarna) och jag började på 10mgs (2 skopor) en dag som arbetar upp till 40mgs (8 skopor) en dag under en 10 – 14 dagarsperiod. Nu tar jag 10mgs varje dag för underhåll. Även om du inte har några tarmproblem hjälper det allvarligt med fysiska uppmaningar till socker/alkohol.

jag tar också en pre-biotisk varje dag som heter Molkosan, vilket inte riktigt hjälper till med begär men hjälper till att bygga upp din dåliga missbrukade tarmfoder.

ett probiotikum av god kvalitet hjälper också verkligen i de tidiga dagarna.

jag är glad att berätta att min poop är nu och har varit en vanlig nummer 4 på Bristol Palldiagram.

och alkohol är en icke-sak! I själva verket är jag iväg nu för en helg av skidåkning med mina barn, som aldrig skulle ha hänt i min dricka dagar. På grund av att en långhelg då kretsade kring att tänka på att dricka (hur mycket? när? var?), beklagar och återhämtar sig från att dricka (knulla inte igen – Aldrig igen) och skölj och upprepa tills du måste gå tillbaka till jobbet , efter att ha uppnått inte en enda jävla sak förutom att bli full.

om du dricker för mycket för ofta ompröva drycken.

prata med oss i vårt Fria, oberoende, anonyma och privata communityforum.
www.boozemusings.com BOM!

Anden finns inte i flaskan.

det är i dig !

http://www.candidafood.com/what-is-candida-alcoholism/

https://www.liverdoctor.com/is-a-candida-infection-driving-your-sugar-cravings/

https://www.liverdoctor.com/l-glutamine-and-alcohol-in-early-recovery/

Why L-Glutamine Is My Leaky Gut Superhero!

***********************
gå med i konversationen, bli en Fix bloggare. Dela din erfarenhet, styrka och hopp, eller ljud av på de frågor som påverkar missbruks – /återhämtningsgemenskapen. Skapa ditt konto och börja skriva: https://www.thefix.com/add-community-content.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.