den värsta Styrkelyftskon någonsin

den värsta Styrkelyftskon någonsin

Åh pojke ska jag starta ett krig här.
men det är inte avsikten.

.
eftersom detta är min kolumn, jag ska ge dig min åsikt om saker och du kan ta det eller lämna, det, men åtminstone höra mig innan du avfärda det.
jag gör detsamma.

.
vilken sko att bära under träning är ett stort diskussionsämne i många kretsar och delar av interwebs.
ser ut som jag lägger till det nu, och för dagens diskussion talar vi om Powerlifting skor.

.
dina skor gör en enorm inverkan på din prestation och de låter dig maximera vissa saker om de väljs väl, eller de kan göra vissa problem värre om de är dåligt valda.

.Vad ska vi leta efter i en Styrkelyft sko?

  • en sula som är fast och har liten dämpning
  • en hård ytterkant på sulan
  • en som passar
  • en som gör att vi kan maximera vår kraftöverföring och rot
  • det handlar om det.

.
alla dessa saker kan göras med en platt eller klackad lyftsko.
både platta och klackade skor som väljs väl gör att du kan rota hårdare och skapa mer spänning än om du hade något med en mjuk Yttersula.

skon är din länk till marken.
all atletisk kraft överförs genom marken.
fel sko absorberar kraft och kan också göra dig instabil.
Tänk på att hoppa dubbel kroppsvikt i ett par Nike Shox. Det är en dålig scen.

.
din sko ska också låta dig rota foten i golvet så hårt som nödvändigt så länge som nödvändigt. Din rot är en av de viktigaste aspekterna, om inte den viktigaste aspekten av alla dina hissar.

.
ett välkalibrerat coachingöga kan fånga många brister i en hiss och spåra den rätt till roten. Det är en bra artikel ämne för en annan dag, bara gå med mig här.
en dålig rot eller en förlust av en del av den kommer att orsaka en fel, och fel sko kommer att förvärra detta.

.Vad är en Root?

.
Kom igen?
vi borde alla veta vad det här är nu. Jag pratar om att rota dina fötter i marken.
vi gör detta för att sprida tårna isär, köra stortån, rosa Tå och häl i marken och sedan vrida hälen tillsammans och tårna bort.

.
när du gör det rätt ska du känna bågen i foten flex, öka och kanske krampa upp.

.
om du inte gör detta måste du lära dig hur och behärska det. Dina skor bör också låta dig göra detta i högre grad.

.Låt oss komma in i den värsta Powerlifting-skon någonsin:

.
DISCLAIMER: bär vad du vill. Det är Amerika. Och jag kommer att täcka de mest populära skor vi ser i styrkelyft, inte gata skor och mode sådana.

.
många gillar Tyngdlyftningsskor för kraftöverföring.
OK.
Häftigt.
Lifers är bra för huk och även bra för bänkar. Men för deadlifts, inte så mycket.

.
och till alla er utrustade lyftare som hukar i redskap och Weigihtlifters, snälla sluta.

lägenheter kommer att göra saker så mycket bättre. Återigen ett ämne för en annan artikel.

bara gå med mig här.

vad sägs om brottning skor?

.
inte ett fan. De tillåter dig inte att rota mycket hårt utan ole ankelrulle.

.Platt Skateboard eller basket sneakers?

.
Japp.
jag är en ganska stor fan av dessa för utrustade lyft, och för vissa Raw.
Raw ser bra ut med dessa eller lyftare på knäböj, och sedan dessa på de andra två.
utrustad?

alla tre hissar är bra i dessa.
förvirrad än?
var inte.
jag är fixin för att klargöra allt nu.

.Tja, vad är mitt val för den värsta Styrkelyftskon någonsin?

.
hata inte mig barn.

 värsta styrkelyft skor, cj murphy, addidas, vans, converse;

.
jag tror att den värsta styrkelyftskon någonsin är den goda ole American Converse Chuck Taylor-All Stars.

.
den prototypiska styrkelyftskon.
hatar dem.
varför?

.
Tja, först av hipsters stal dem och det sista jag vill se ut är en hipster.

.
nästa, chuckar varar ungefär tre veckor och faller sedan ihop. De gamla som gjordes runt hörnet från TPS här i Malden gjorde det inte. Och på $ 50 och upp för ett par, Jag är redo.

.
för det tredje har chuckar en smal Yttersula. Ja de är bättre än många märken du kan välja, men jag har alltid känt att när jag rotade hårt, antingen “spillde” jag över sidorna eller rullade mina anklar. Jag har sett detta i otaliga andra lyftare också.

.
fjärde, tåkrullning.

.
om du lägger ett par chuckar på golvet, direkt ur lådan ser du att de inte sitter platt på golvet. Tårna krullar upp.

.
denna design gör det exponentiellt mycket svårare att rota tårna ner.
faktum är att när jag berättar för en klient eller idrottare som har tårotproblem med chuckar för att ta av dem och lyfta barfota ett ögonblick, ser de vad jag pratar om.
tror du inte på mig?
prova själv.
femte:
sulorna är hala. Detta behöver ingen förklaring. Hala skor är inte en tillgång för någonting.

förutom Bowling, och som fortfarande skålar?

jag har andra skäl, men de är nitpicky. Låt oss komma överens om att om dina verktyg gör det svårare att göra ditt jobb behöver du nya verktyg. Jag känner att chuckar gör det svårare att använda fötterna korrekt.

.
Tja då, Vad är det bästa valet?

.
som jag sa bör skon vara ett hjälpmedel och en tillgång för din lyftning.
det betyder att dess konstruktion ska låta dig maximera allt du försöker göra.
när skon går på foten är det kanske bra att låta den maximera de saker foten ska göra…..

 värsta styrkelyft skor, cj murphy, addidas, vans, converse;

.
Addidas Samba är ett utmärkt val. Om du inte har breda fötter.
Sambas har en ultra platt sula, en hård yttersula som gör att du kan rota och en super klibbig gummisula.
det är en vinnande kombination.
Plus, de är nästan oförstörbara.

.
OK, här är det.
min favorit all time sko för Powerlifting i kommer att bli Vans.

.
Japp.
skåpbilar.

 värsta styrkelyft skor, cj murphy, addidas, vans, converse;

.
varför?

.
Tja, Vans gör allt jag listade, enligt min mening, bättre än någon annan sko på marknaden.
Plus, de är snygga och oförstörbara.

.
Van har en bredare och styvare Yttersula än de flesta andra skor.
denna bredare och styvare Yttersula gör att du verkligen blir aggressiv med din rot.

.
en starkare rot motsvarar mer pounds lyfts med mindre skador.
och, de sitter döda platt på golvet.
Zero toe curl här barn.

värsta styrkelyft skor, cj murphy, addidas, vans, converse; platt som en pannkaka.
 värsta styrkelyft skor, cj murphy, addidas, vans, converse; lockar är för flickor, inte dina skor.

.
att få tårna splayed och krossade i marken är lätt med skåpbilar.

.
enligt min mening gör Van allt bättre än chuckar.

.
i slutändan är det du väljer upp till dig, och jag listade inte Tyngdlyftskor här, för även om jag håller med om att för många är de rätt val för knäböj, kan du inte (eller borde inte) använda dem för alla tre hissarna.
om du Squat bättre i klackar, använd dem!

.
för mig vill jag ta med så lite som jag behöver till mötet eller till gymmet. Att använda ett par skor för dagen och de som gör ett bättre jobb är ett enkelt val för mig.

.
nu kommer någon att skicka den här artikeln till Vans så att jag kan få några gratis jävla skor tack?

och:

rps Bostons starkaste push pull

.
vänligen gå med oss den 16 NOVEMBER.
vi kommer att vara värd för 2019 RPS Bostons starkaste Push Pull på TPS för välgörenhet.
vi har 35 lyftare som kommer för en morgon fylld med fantastiska bänkpressar och deadlifts.

.
det kommer att finnas musik, mat, lotterier med tillstånd av EliteFTS, Spud Inc. och Acumobilty, mycket erfarna domare, en solid plattform besättning och massor av familjevänlig kul.

.
det är $10 vid dörren och lyftning börjar klockan 9:00.
Hjälp oss att samla in pengar till Everett Pop Warner Football och Calddagh Fund.

.
jag hoppas att se alla våra lokala läsare där.

.
missade du förra veckans logg?

läs den här

dartboard

.
Åh, ja, följ oss på Instagram också.
@TPSMalden

@tpsmethod

DM mig frågor där också!

du kan vara med i en Coaching logg

och @tpsmethod

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.