brist på kommunikation-grundorsaken till Äktenskapsfrågor

många par kommer i rådgivning med brist på kommunikation som den främsta anledningen till att göra det. Oavsett vad som leder par genom dörren, kommunikation är ofta det sista som beskrivs som ett problem i förhållandet. I slutet av den första sessionen beskriver många par frågor om tillbakadragande, isolering, skuld och allmänt missnöje med förhållandet.

vidare utforskning visar vanligtvis två individer som fortfarande älskar varandra, men är trötta på de ständiga striderna, känner sig ignorerade eller som deras känslor spelar ingen roll. Kommunikation är vanligtvis nyckeln till att dessa problem löses. Det finns många sätt på vilka rådgivning för relationer kan genomföras. Jag tycker ofta att närma sig många vägar samtidigt ger den mest produktiva och effektiva medel för relation räddning. Även om det finns gyllene regel eller handbok för återuppståndelse av relationer, kan dessa följande regler vara en bra start:

1.Utveckla riktlinjer för argument, en regelbok så att säga. Ett pappersark med grundregler för att slåss kan verkligen hjälpa till att styra samtal genom argument och se till att varje person förblir respekterad och värderad. Till exempel:” förbli respektfull “&”förbli Civil”. Lägg märke till att språket är positivt och följer “Do ‘ s” snarare än “Do Not ‘s”.

2. Leta efter sätt att ge positiv förstärkning till varandra. Ofta, varje individ i förhållandet gör många handlingar av service och slumpmässiga handlingar av vänlighet. Alla de små vänligheterna vi visar varandra lägger till på ett stort sätt. Att ge positiv förstärkning kan inkludera att visa uppskattning och tillgivenhet som svar på de vänliga gärningar som tillhandahålls av varandra. Kom ihåg att tacksamhet och uppskattning är mer än bara “tack”.

3. Det är viktigt att komma ihåg att vi är här för att göra varandras liv enklare, inte svårare. Livet är svårt nog. Relationer är framgångsrika när par arbetar together.It är viktigt att leta efter sätt att trösta varandra, älska varandra, och vårda varandra. Detta kan inkludera att ta hand om barnen medan den andra har en natt med vänner, hur du förbereder en måltid för din partner om du är hemma före dem eller till och med ger dem 20 minuter att varva ner när de kommer hem innan du startar “att göra-listan”.

4. Ha Så Kul! Barn? Arbete? Stress? Nästa vecka? Fungerar inte. Ha det så roligt. Planera en datumkväll. Koppla. Bli kär igen-kom ihåg varför vi träffades i första hand! Le. Skratta. Gör alla de saker som annonseras i sloganerna vi hänger upp på väggar och dörrar och fönster som säger “Lev, skratta, dröm” (med varandra förstås!). Kom ihåg att ha kul inkluderar alla de romantiska eller spontana saker vi kan göra som par: nakna middagar, bubbelbad, romantik, intimitet och naturligtvis sovrumskul (eller köket – var du än har kul)

5. Kommunikation-OK jag ska inkludera den här. Det krävs två personer som gör två olika saker: en för att prata; en för att lyssna. Kom ihåg att naturen gav oss två öron och en mun så att vi lyssnar dubbelt så mycket som vi pratar. Detta är bra råd för alla som vill kommunicera effektivt. När någon tar sig tid att berätta något för oss, är det minsta vi kan göra att ta några värdefulla stunder för att helt lyssna och förstå vad den personen försöker säga. Särskilt om den personen är någon vi vill ha lite av det sovrummet kul med. Acceptans börjar med att lyssna på vad den andra har att säga – inte bara vara tyst tills det är din tur att prata.

det finns inget enkelt sätt att fixa relationsproblem. Därför är även dessa fem steg knappast omfattande. Även om de utgör grunden för ett bra ställe att börja.

om du letar efter hjälp med parkommunikation har vi erfarna och effektiva terapeuter på alla våra platser som kan hjälpa!

Av: Jessica Blake, Registrerad Provisorisk Psykolog, M. Ed.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.