Viața fără cofeină

am fost sensul de a scrie acest post pentru cândva acum. Unii dintre voi s-ar putea să-mi amintească să împărtășesc despre asta pe instagram din când în când, dar am crezut că această poveste trebuie să găsească acasă și aici. Am trăit o viață fără cofeină timp de aproape un an și a schimbat viața. Și nu spun doar asta. A făcut cu adevărat o astfel de diferență în viața mea.

pentru cei care mă cunosc, știu că am o pasiune serioasă pentru Chai lattes și că le-am băut des. Am creat chiar și o rețetă de casă care este serios atât de delicioasă, dar, din păcate, le am doar în visele mele acum. Și mie mi-a plăcut cafeaua. Și mi-a plăcut să mă tratez cu băuturi energizante din când în când, când am simțit că am nevoie de un șurub de energie. În timp ce am iubit satisfacția imediată a mirosului, gustului și confortului pe care fiecare ar fi primit-o, nu mi-a plăcut cum m-am simțit după aceea. De fapt, uneori, sentimentele pe care le-aș lua la mijlocul înghițiturii m-ar lăsa într-o coadă de anxietate, iritabilitate, nervozitate și gândire tulbure. M-am simțit scăpat de sub control. Acest lucru nu a fost întotdeauna cazul pentru mine. Dar pe măsură ce am îmbătrânit și schimbările din corpul meu după sarcini, toleranța mea nu mai este ceea ce era.

a fost în noiembrie anul trecut când am experimentat primul episod. Am fost sorbind pe meu mare ol’ ceașcă de chai pe cale să se așeze la computerul meu și această senzație bruscă a venit peste mine. Inima mea a fost în durere. Literalmente. Dintr-o dată am avut această grabă de strângere de inima mea și în spatele meu. Îmi amintesc stând jos de gândire, ” Oh, bunătatea mea ar putea fi acest lucru…. “în timp ce încerc să-mi încetinesc respirația. Am luat câteva respirații adânci în + afară pentru un minut sau două și durerea a dispărut, așa că am continuat cu munca mea. În acea dimineață am experimentat încă două episoade similare.

aceste episoade vor continua la întâmplare în următoarele câteva luni. Nu a fost până când am venit în jos cu virusul gripal când am aflat am avut o neregularitate cardiacă minoră care a fost cauza acestor episoade. Nu voi uita niciodată cât de bolnav eram atunci. Virusul gripal B a fost serios cel mai rău, dar a fost și o binecuvântare într-un fel, deoarece m-a determinat să obțin niște răspunsuri. După o călătorie la îngrijirea urgentă care a dus la o vizită la ER din cauza unui EKG curios, am trecut printr-o serie de teste care au durat săptămâni de monitorizare și jurnalizare. Am învățat că stresul și combinația aportului meu de cofeină au făcut ravagii asupra corpului meu și, în cele din urmă, asupra inimii mele atât de mult încât am putut simți această neregulă pe care în mod normal nu aș simți-o altfel. Așa că a venit timpul să facem niște schimbări.

din acea zi înainte am fost oprit cofeina. Nu aș spune că am fost un tip chai sau cafea de gal în fiecare dimineață. Nu aș spune că am folosit pentru a bea ceva cu cofeina de zi cu zi, fie. Dar ceea ce am fost consumatoare nu a fost jiving cu mine mai și am nevoie pentru a face unele modificări.

de când am luat cofeina din dieta mea, rareori, dacă vreodată, experimentez episoadele pe care le aveam. Am mai puțină anxietate. Nu experimentez nervozitatea, iritabilitatea bruscă, înnorarea minții sau accidentele de la prânz, deoarece pur și simplu l-am eliminat din rutina mea zilnică. De când trăiesc o viață fără cofeină, mă simt mai bine în general. Uimitor de fapt. Am stabilit un nou ritm care împlinește Vechiul și funcționează pentru mine.

acum beau Ningxia roșu aproape în fiecare zi. Am împărtășit două rețete foarte ușoare, care sunt pline de ingrediente naturale de mai jos, care mă ajută să mă ridic atunci când am nevoie de puțină energie. Pentru cei care sunt noi să audă despre acest lucru, NingXia Red este o băutură antioxidantă puternică care conține piure de wolfberry ningxia întreg ‐ un super amestec de sucuri de afine, aronia, cireșe, rodie și prune, extract natural de stevia, extract de semințe de struguri, extract de vanilie pură și uleiuri esențiale de portocale, yuzu, lămâie și mandarină. Beneficiile sale pentru sănătate includ sprijin din cap până în picioare, printr-o infuzie de nutrienți pentru întregul corp. Ningxia wolfberries au fost prețuite de secole pentru beneficiile sale de sănătate, energie și longevitate. Suportul energetic de lungă durată este ceea ce face ca această băutură să fie atât de unică față de ceilalți. De fapt, studii recente indică faptul că băuturile care conțin wolfberry prezintă efecte de susținere de durată mai lungă asupra energiei (și metabolismului caloric) fără accidentele și efectele secundare nocive ale cafelei sau băuturilor energizante.

prefer să beau rece, dar versiunea caldă este la fel de bună. Mai ales acest sezon rece suntem în, nu e nimic ca o băutură caldă să confortabil cu.

deci, dacă sunteți un iubitor de cafea, băutor de ceai, iubitor de aceste băuturi energizante și au nevoie de o alternativă sănătoasă pentru a ajuta lovi cu piciorul obiceiul, Da acest lucru un try!

această rețetă servește una.
timp de Pregătire: 5 minute

ingrediente

un pachet de NingXia Red by Young Living

o cutie de apă La Croix (eu folosesc afine)

1/4 cană oj

– în timpul sezonului rece și al gripei : un pachet de super orange emergen-C

instrucțiuni

băutură rece:

un pachet de NingXia Red De Young Living

1 cutie de apă La Croix (îmi place să folosesc afine. De obicei încep cu o jumătate de cutie. Beți aproximativ jumătate din băutură și apoi adăugați mai mult La Croix}

Splash of no pulp Jo

{ în timpul sezonului rece și al gripei voi adăuga, de asemenea, un pachet de emergen-C pentru vitamine suplimentare }

Băutură caldă :

încălziți o cană de apă în cana preferată

turnați NingXia Red De Young Living

o lingură de miere

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.