Lipsa comunicării-cauza principală a problemelor de căsătorie

multe cupluri vin în consiliere cu o lipsă de comunicare ca motiv principal pentru a face acest lucru. Indiferent de ceea ce aduce Cuplurile prin ușă, comunicarea este adesea ultimul lucru care este descris ca o problemă în relație. Până la sfârșitul primei sesiuni, multe cupluri descriu probleme de retragere, izolare, vină și nemulțumire generală față de relație.

explorarea ulterioară descrie de obicei două persoane care încă se iubesc, dar sunt obosite de luptele constante, simțindu-se ignorate sau ca sentimentele lor nu contează. Comunicarea este de obicei cheia prin care aceste probleme sunt rezolvate. Există numeroase moduri în care consiliere pentru relații pot fi efectuate. Mi se pare de multe ori că se apropie de numeroase căi în același timp oferă mijloacele cele mai productive și eficiente pentru salvare relație. Deși există o regulă de aur sau un manual pentru învierea relațiilor, următoarele reguli pot fi un început bun:

1.Elaborați orientări pentru argumente, o carte de reguli ca să spunem așa. O foaie de hârtie cu reguli de bază pentru luptă poate ajuta cu adevărat să direcționeze conversațiile prin argumente și să se asigure că fiecare persoană rămâne respectată și apreciată. De exemplu: “rămâneți respectuos” & “rămâneți Civil”. Observați că limba este pozitivă și urmează “Do ‘ s” mai degrabă decât “Do Not ‘s”.

2. Căutați modalități de a vă oferi întăriri pozitive reciproc. De multe ori, fiecare individ din relație face multe acte de serviciu și acte aleatorii de bunătate. Toate micile bunătăți pe care le arătăm reciproc se adună într-un mod mare. Oferirea unei întăriri pozitive poate include afișarea aprecierii și a afecțiunii ca răspuns la faptele amabile furnizate unul de celălalt. Amintiți-vă, recunoștința și aprecierea sunt mai mult decât “mulțumiri”.

3. Este important să ne amintim că suntem aici pentru a ne face viața mai ușoară, nu mai grea. Viața este destul de grea. Relațiile au succes atunci când cuplurile lucrează together.It este important să căutați modalități de a vă mângâia reciproc, de a vă iubi și de a vă hrăni reciproc. Aceasta poate include îngrijirea copiilor în timp ce celălalt are o noapte cu prietenii, modul în care pregătiți o masă pentru partenerul dvs. dacă sunteți acasă înaintea lor sau chiar oferindu-le 20 de minute să se relaxeze când ajung acasă înainte de a lansa “Lista de sarcini”.

4. Distracție Plăcută! Copii? Munca? Stres? Săptămâna viitoare? Nu merge. Distracție Plăcută. Programează o noapte de întâlnire. Relaxează-te. Se încadrează în dragoste din nou-amintiți-vă de ce ne-am reunit în primul rând! Zâmbește. Râzi. Faceți toate acele lucruri care sunt anunțate în sloganurile pe care le închidem pe pereți, uși și ferestre care spun: “trăiți, râdeți, visați” (unul cu celălalt, desigur!). Amintiți – vă, distracția include toate acele lucruri romantice sau spontane pe care le putem face ca cupluri: mese goale, băi cu bule, romantism, intimitate și, desigur, distracție în dormitor (sau bucătăria-unde te distrezi vreodată)

5. Comunicare-OK, o voi include pe aceasta. Este nevoie de doi oameni care fac două lucruri diferite: unul pentru a vorbi; unul pentru a asculta. Amintiți-vă, Natura ne-a dat două urechi și o gură, așa că vom asculta de două ori mai mult decât vorbim. Acesta este un sfat bun pentru oricine dorește să comunice eficient. Când cineva își face timp să ne spună ceva, cel puțin putem face este să luăm câteva momente prețioase pentru a asculta și înțelege pe deplin ce încearcă să spună acea persoană. Mai ales dacă acea persoană este cineva cu care vrem să ne distrăm în dormitor. Acceptarea începe cu ascultarea a ceea ce celălalt are de spus – nu doar a fi liniștit până când este rândul tău să vorbești.

nu există o modalitate ușoară de a remedia dificultățile de relație. Prin urmare, chiar și acești cinci pași sunt greu de cuprinzător. Deși ele formează baza unui loc bun pentru a începe.

dacă sunteți în căutarea de ajutor cu comunicarea cuplurilor, am experimentat și terapeuți eficienți în toate locațiile noastre care vă pot ajuta!

De: Jessica Blake, Psiholog Provizoriu Înregistrat, M. Ed.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.