Gestionarea poftelor de alcool și zahăr

notă: remedierea nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament și nici nimic de pe acest site nu creează o relație medic/pacient. Dacă aveți nevoie de sfaturi medicale, diagnostic sau tratament, vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră.

a fost doar peste 4 ani în urmă acum că am luat prima mea zi liberă de muncă din cauza unei mahmureala. Am fost rupt și plin de auto-dezgust și un sentiment de neputință totală. Cum a băut mea ajuns atât de sub control? Serios, nu mai era distractiv – și nu mai fusese de ceva timp. Și totuși nu m-am putut opri.

m-am dus la medicul meu de familie, care era inutil. Am decis să mă confrunt pe cont propriu și astfel Marele Zeu Google m-a condus la o comunitate online … ceea ce a fost minunat, dar totuși nu mi-am putut stăpâni poftele.

în ultimii patru ani am încercat totul căutând acel elixir magic care să mă vindece instantaneu – vai. Se pare că într-adevăr nu există unul. Dar există ceva care mi-a fost de ajutor semnificativ … așa că citiți mai departe.

acum, unii oameni folosesc alcoolul pentru a gestiona condițiile psihologice – cum ar fi anxietatea sau poate au avut o copilărie traumatică – există multe cauze diferite pentru a apela la alcool. Pentru mine a început când eram adolescent, să gestionez timiditatea extremă și anxietatea socială. Dar pe măsură ce îmbătrânesc, anxietatea mea socială devine din ce în ce mai puțin – poate pentru că pur și simplu nu mai dau dracu? ȘI TOTUȘI, ÎNCĂ MAI BEAM. Și încă nu mi-am putut gestiona poftele.

Disclaimer :

eu nu sunt un profesionist medical, aceasta este ceea ce a lucrat pentru mine, dar ar trebui să consulte, probabil, medicul dumneavoastră în primul rând – dacă puteți obține nici un sens din el/ea (noroc cu asta). Versiunea prescurtată este aceasta. UTILIZAȚI PULBERE DE L-GLUTAMINĂ CEL PUȚIN 10 MG PE ZI PENTRU A VĂ CONTROLA POFTELE FIZICE DE ALCOOL!

pentru cei cărora le place contextul și detaliile, citiți mai departe…

am cercetat foarte mult pe cont propriu și am mers la un naturopat la magazinul meu local de produse naturiste.
un lucru pe care l-am observat pentru mine (și poate că nu este adevărat pentru toată lumea) este că am 2 tipuri de poftă. Primul este psihologic – creierul meu de șopârlă spunându – mi că am nevoie de el-dacă ești aici știi totul despre asta, așa că nu voi continua. Al doilea este pur fizic. O dorință fizică reală/nevoie pentru a obține niște alcool (sau mai precis zahăr, sub formă de alcool) în corpul meu. Așa că am păstrat constatarea că am putea gestiona problemele mele mentale prin educarea mine și vorbesc în forumuri on – line cu oameni care trec prin același lucru și că a fost mare-dar apoi nevoia mea fizică ar prelua și BOOM-ul! aș fi din nou la magazinul de băuturi.

CINE ALTCINEVA A RENUNȚAT LA BĂUT DOAR PENTRU A SE LUPTA CU O DEPENDENȚĂ SEVERĂ DE ZAHĂR/BOMBOANE?

am început să citesc despre intestinul nostru și cum este practic un al doilea creier și cum sănătatea sa este atât de esențială pentru bunăstarea noastră.

nu mi – a lipsit niciodată munca (în afară de acea zi) din cauza băuturii mele, dar am observat cu siguranță o scădere a bunăstării mele generale – mai ales în jurul sănătății mele intestinale-pe scurt și, ca să fiu direct, am avut în mod constant rahaturile. Adică, în fiecare zi. Toată ziua. Am continuat să beau, evident.

acest lucru m-a determinat să-mi cercetez caca. Este destul de fascinant – există o diagramă întreagă (link atașat), astfel încât să puteți face referire la starea de caca și să evaluați cum este sănătatea dumneavoastră. Al meu a fost foarte rău . Cum ar fi, numărul 7 pe diagramă. Mi-am dat seama că trebuie făcut ceva, așa că am cercetat și am vorbit din nou cu naturopatul la magazinul meu local de produse naturiste.

dacă ochii noștri sunt fereastra sufletelor noastre, atunci caca noastră este fereastra sănătății noastre interne.

https://www.webmd.com/digestive-disorders/poop-chart-bristol-stool-scale

se pare că noi, oamenii, nu suntem singuri, chiar dacă credem că suntem cei mai singuri proscriși sociali de acolo – fiecare găzduiește în mod individual colonii întregi de bacterii, paraziți și ciuperci atât în interior, cât și în exterior. Practic mergem, vorbim simbioți.

unul dintre tovarășii noștri interni, de obicei utili și prietenoși, se numește Candida Albicans. Este prietenos, cu excepția cazului în care scapă de sub control și apoi crește mici ramuri și ne străpunge pereții intestinali, ducând la o afecțiune numită intestin permeabil. Când aveți o creștere excesivă a candidei, ghiciți ce doriți ? zahăr și alcool. Acum, ghici ce poate provoca o creștere excesivă a Candidei? da. Exagerezi cu băutura veche.

un condundrum de pui / ou, dacă vrei.

acum, când aveți o creștere excesivă a candida și / sau intestin permeabil, veți ști de starea de caca. Acesta va fi pufos și stringy și galben portocaliu și curge și brut. Și frecvente. Un număr 6 sau 7 pe diagrama scaunului Bristol. Și vor fi bucăți de mâncare nedigerată acolo. Pentru context ar trebui să fie un 3 sau 4 – maro, poate un pic cocoloașe / cracare și solid. Ca un cârnat.

intestinul permeabil este rău și poate fi legat de tot felul de afecțiuni grave de sănătate, cum ar fi cancerul. Practic peretele intestinal a fost străpuns și astfel este acum permeabil. Bucăți de lucruri și mâncare din interiorul nostru pot trece acum în fluxul nostru de sânge, făcându-ne cu adevărat bolnavi.

intestinul permeabil și supraaglomerarea candidei merg de obicei mână în mână, împreună cu abuzul de alcool ca cauză (există și alte cauze, desigur, dar vorbesc doar despre băutură). Acesta poate fi fixat și ca acesta devine fix, veți găsi că poftele fizice pentru zahăr (inclusiv alcool) scădere și în cele din urmă să devină un NON-lucru. Beneficiul? Acum rămâi doar cu poftele tale mentale / psihologice – care pot fi depășite folosind diferite instrumente. Cel puțin nu veți face o luptă dublă cu creierul șopârlei și nevoia fizică de zahăr/alcool.

am folosit câteva lucruri diferite, principalul fiind L-glutamina. La sfârșitul acestui post am adăugat în unele link-uri, dacă doriți să exploreze acest lucru. L-Glutamina reduce semnificativ pofta de zahăr / alcool și vindecă intestinul. Doza recomandată de 5 mg nu este suficient de puternică, mai ales dacă aveți un intestin permeabil – una dintre legături include un protocol de doză mare pe care l-am urmat. Recomand pulberea (nu capsulele) și am început la 10mgs (2 linguri) pe zi lucrând până la 40mgs (8 linguri) pe zi pe o perioadă de 10-14 zile. Acum iau 10mgs în fiecare zi pentru întreținere. Chiar dacă nu aveți probleme intestinale, vă ajută serios cu îndemnurile fizice pentru zahăr/alcool.

de asemenea, iau un pre-biotic în fiecare zi numit Molkosan, care nu ajută cu adevărat la pofte, dar vă ajută să vă reconstruiți mucoasa intestinală abuzată.

un probiotic de bună calitate ajută, de asemenea, în primele zile.

sunt încântat să vă spun că caca mea este acum și a fost de ceva timp un număr regulat 4 pe graficul Bristol scaun.

și alcoolul este un NON-lucru! De fapt, am plecat acum pentru un weekend de schi cu copiii mei, ceea ce nu s-ar fi întâmplat niciodată în zilele mele de băut. Pentru că, desigur, un weekend lung atunci se învârtea în jurul gândirii la băut (cât de mult? când? unde?), regretând și recuperându – se de la băut (dracu ‘ nu din nou-niciodată din nou) și clătiți și repetați până când trebuie să vă întoarceți la muncă , nu ați obținut niciun lucru nenorocit decât să vă îmbătați.

dacă beți prea mult prea des regândiți băutura.

vorbește cu noi în forumul nostru gratuit, independent , anonim și privat al comunității.
www.boozemusings.com Bum!

spiritul nu este în sticlă.

e în tine !

http://www.candidafood.com/what-is-candida-alcoholism/

https://www.liverdoctor.com/is-a-candida-infection-driving-your-sugar-cravings/

https://www.liverdoctor.com/l-glutamine-and-alcohol-in-early-recovery/

Why L-Glutamine Is My Leaky Gut Superhero!

***********************
Alăturați-vă conversației, deveniți un blogger Fix. Împărtășește-ți experiența, puterea și speranța sau sună-te cu privire la problemele care afectează comunitatea de dependență/recuperare. Creați-vă contul și începeți să scrieți: https://www.thefix.com/add-community-content.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.