ce trebuie să știți despre scurgerea ușoară a vezicii urinare

de Susan a Peck, RNC, MSN-APN

ce au în comun o femeie însărcinată de 30 de ani, o femeie de 67 de ani care are 3 copii – toți livrați vaginal – și un an de 45 care nu a fost niciodată însărcinată? Toți se confruntă cu scurgeri ușoare ale vezicii urinare și fiecare dintre ei se simte jenat să discute despre asta. Scurgerea vezicii urinare este foarte frecventă și poate apărea la orice femeie, de orice vârstă și de orice stare de sarcină!

scurgerea ușoară a vezicii urinare, cunoscută și sub numele de incontinență urinară, este o pierdere involuntară de urină. Se estimează că apare la până la 1 din 4 femei. Cele mai frecvente două tipuri de incontinență includ incontinența de stres și incontinența de urgență, dar unele femei pot avea o combinație a ambelor tipuri.

  • incontinența de stres este pierderea de urină (cantități mici sau mari) din activități care provoacă presiune asupra vezicii urinare, cum ar fi tuse, alergare, sărituri sau strănut. Se întâmplă atunci când mușchii podelei pelvine – care susțin vezica urinară – slăbesc. Mușchii slăbiți pot fi cauzați de sarcină, nașteri vaginale anterioare, obezitate sau supraponderalitate sau infecții cronice ale tractului urinar. Uneori, incontinența poate apărea fără niciunul dintre acești factori de risc.
  • incontinența de urgență este nevoia frecventă bruscă de a urina care cauzează adesea contracții ale vezicii urinare și pierderea unor cantități mici sau moderate de urină. Se întâmplă de la iritanții vezicii urinare, cum ar fi cofeina sau alcoolul, hidratarea excesivă, utilizarea anumitor medicamente, cum ar fi diuretice (pastile de apă) sau afecțiuni neurologice. La unele femei, aceasta poate fi numită vezică hiperactivă.

în calitate de medic asistent medical pentru femei, îmi întreb pacienții despre scurgerea vezicii urinare și incontinență – pentru că de cele mai multe ori nu mi-o vor menționa mai întâi. Iată două povești care sunt foarte asemănătoare cu cazurile din viața reală pe care le văd în fiecare zi. Primul a fost un instructor de fitness în vârstă de 55 de ani, care are 3 copii, toți livrați vaginal. Ea mă vede o dată pe an pentru ei anual bine femeie examen și în acest an, când am întrebat-o dacă ea a avut nici o scurgere vezicii urinare, ea a spus Da, că tocmai a început despre 6 luni înainte. A fost destul de surprinsă de acest lucru, deoarece predă Pilates, precum și Zumba și a crezut că are un “nucleu puternic”destul de bun. Dar, în ultima vreme, în clasa Zumba ea ar simți driblinguri de urină ieșind. Ea a fost jenat cineva ar vedea pe pantalonii ei, așa că a început să poarte un tampon la clasă, dar urât exercitarea în timp ce poartă unul. Pacientul B are 30 de ani, o mamă a unui fiu de 2 ani născut prin cezariană și lucrează cu normă întreagă. Când am întrebat-o despre incontinență, mi – a spus că, de când s-a născut fiul ei, scurge urină de fiecare dată când tușește sau strănută și observă că se întâmplă mai mult atunci când bea cafea-cofeina de care are nevoie din cauza vieții sale ocupate! De asemenea, a fost destul de surprinsă de faptul că scurgerea se întâmplă pentru că “este tânără și nu a avut o naștere vaginală”.

ambele femei au fost surprinse să știe cât de comună este scurgerea vezicii urinare, dar foarte fericite să știe că nu sunt singure. În timpul examinărilor pelvine, le – am cerut să efectueze fiecare un exercițiu Kegel – prin contractarea podelei pelvine-pentru a putea evalua tonul podelei pelvine. Pacientul a a făcut Kegel corect, dar a avut un ton slab. Pacientul B nu a efectuat corect Kegel – în schimb, ea a fost îndreptată în jos / împingând afară. Îmi testez în mod obișnuit pacienții pentru tonul podelei pelvine și cel puțin 50% din timp, tonul este slab sau exercițiul nu este efectuat corect.

mai jos sunt câteva sfaturi pentru a ajuta la menținerea unui tonus muscular bun al podelei pelvine, care este esențial pentru prevenirea sau îmbunătățirea scurgerilor vezicii urinare.

  • exercițiile Kegel sunt cel mai simplu mod de a întări acești mușchi, precum și exercițiile pilates care se concentrează pe întărirea miezului. Iată un link de la Clinica Mayo pentru a vă asigura că le practicați corect.
  • pierderea în greutate este foarte importantă în gestionarea scurgerilor vezicii urinare. Chiar și doar o pierdere de 5-10 lb poate ameliora o presiune abdominală împotriva vezicii urinare.
  • încercați să reduceți expunerea la iritanții vezicii urinare, cum ar fi cofeina și alcoolul și să nu lăsați vezica să se umple prea mult – chiar și în zilele aglomerate!
  • pentru unele femei, trimiterea la un kinetoterapeut specializat în terapia fizică a podelei pelvine poate fi, de asemenea, foarte utilă. Da, există terapeuți fizici care se specializează în acest grup muscular important! În situațiile în care aceste măsuri conservatoare nu ajută suficient, există medici uroginecologi – care sunt ginecologi care au o sub-specialitate în medicina podelei pelvine – care pot oferi alte tratamente, inclusiv intervenții chirurgicale.

scurgerea ușoară a vezicii urinare este o plângere comună în rândul femeilor de toate vârstele. Dacă întâmpinați acest lucru, vă rugăm să-l menționați asistentei medicale sau furnizorului de servicii medicale, dacă nu vă întreabă mai întâi. Multe femei cred că este o parte normală a îmbătrânirii sau o consecință normală a sarcinilor sau a nașterii – dar există modalități de a ajuta, așa că nu vă simțiți jenat sau inconfortabil să aduceți subiectul în discuție și să cereți ajutor.

RRWJMS20150428

Susan A. Peck, RNC, MSN, APN este un practician asistent medical de sănătate pentru femei. De 20 de ani, dna. Cariera lui Peck s-a concentrat pe îngrijirea sănătății femeilor, mai întâi ca asistentă medicală pentru personalul de muncă și livrare și în ultimii 16 ani ca asistentă medicală avansată. În prezent lucrează în departamentul de Obstetrică & Ginecologie din cadrul Summit Medical Group, un mare grup de practică multi-specialitate din nordul New Jersey.

domeniile de expertiză ale doamnei Peck includ contracepția, osteoporoza, ginecologia generală și îngrijirea prenatală. Ea a vorbit la mai multe conferințe naționale și de stat, inclusiv Convenția Națională AWHONN.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.