Zarządzanie apetytem na alkohol i cukier

Uwaga: poprawka nie zapewnia porady medycznej, diagnozy ani leczenia, ani nic na tej stronie nie tworzy relacji lekarz/pacjent. Jeśli potrzebujesz porady medycznej, diagnozy lub leczenia, skonsultuj się z lekarzem.

to było nieco ponad 4 lata temu, teraz, że mój pierwszy dzień wolny od pracy z powodu kaca. Byłem załamany i pełen obrzydzenia i poczucia całkowitej bezradności. Jak moje picie wymknęło się spod kontroli? To naprawdę nie było zabawne już-i nie było od dłuższego czasu. A jednak nie mogłem przestać.

poszedłem do lekarza rodzinnego, który był bezużyteczny. Postanowiłem zmierzyć się z tym na własną rękę, więc Wielki Bóg Google doprowadził mnie do społeczności internetowej … która była świetna, ale wciąż nie mogłem opanować moich pragnień.

w ciągu ostatnich czterech lat Próbowałem wszystkiego, szukając tego magicznego eliksiru, który natychmiast by mnie wyleczył-niestety. Okazuje się, że tak naprawdę go nie ma. Ale jest coś, co było dla mnie bardzo pomocne … więc czytaj dalej.

teraz niektórzy ludzie używają alkoholu do radzenia sobie z warunkami psychicznymi – takimi jak lęk lub może mieli traumatyczne dzieciństwo – istnieje wiele różnych przyczyn zwracania się do alkoholu. Dla mnie zaczęło się, gdy byłem nastolatkiem, radzić sobie z ekstremalną nieśmiałością i lękiem społecznym. Ale jak się starzeję, mój lęk społeczny staje się coraz mniejszy-może dlatego, że już mnie to nie obchodzi? A JEDNAK NADAL PIŁEM. I nadal nie mogłem poradzić sobie z moimi zachciankami.

:

nie jestem lekarzem, to mi się udało, ale powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem – jeśli możesz wyciągnąć z niego jakikolwiek sens (powodzenia). Skrócona wersja jest taka. UŻYWAJ L-GLUTAMINY W PROSZKU CO NAJMNIEJ 10MGS DZIENNIE, ABY KONTROLOWAĆ SWOJE FIZYCZNE PRAGNIENIE ALKOHOLU!

dla tych, którzy lubią kontekst i szczegóły, Czytaj dalej…

wiele badałem na własną rękę i poszedłem do naturopatii w moim lokalnym sklepie ze zdrową żywnością.
jedna rzecz, którą zauważyłem dla mnie (i może nie dla wszystkich), to to, że mam 2 rodzaje pragnień. Pierwszy jest psychologiczny – mój mózg jaszczurki mówi mi, że go potrzebuję-jeśli tu jesteś, wiesz o tym wszystko, więc nie będę kontynuował. Drugi jest czysto fizyczny. Rzeczywiste fizyczne pragnienie / potrzeba, aby trochę alkoholu (lub dokładniej cukru, w postaci alkoholu) do mojego ciała. Więc ciągle odkrywałem, że mogę poradzić sobie z moimi problemami psychicznymi, kształcąc się i rozmawiając na forach internetowych z ludźmi przechodzącymi przez to samo i to było świetne-ale wtedy moja fizyczna potrzeba przejęła kontrolę i BUM! (haha przepraszam za kalambur) znowu byłabym w monopolowym.

KTO JESZCZE RZUCIŁ PICIE TYLKO PO TO, ABY WALCZYĆ Z POWAŻNYM UZALEŻNIENIEM OD CUKRU/SŁODYCZY?

zaczynam czytać o naszych jelitach i o tym, jak to jest w zasadzie drugi mózg i jak jego zdrowie jest tak istotne dla naszego dobrego samopoczucia.

nigdy nie opuściłem pracy (poza tym jednym dniem) z powodu mojego picia, ale zdecydowanie zauważyłem spadek ogólnego samopoczucia – szczególnie wokół mojego zdrowia jelit – w skrócie i mówiąc szczerze, ciągle miałem gówno. Każdego dnia. Cały dzień. Nadal piłem, oczywiście.

to doprowadziło mnie do zbadania mojej kupy. Jest to dość fascynujące-jest cały wykres (link dołączony), dzięki czemu można odwołać się do stanu swojej kupy i ocenić, jak twoje zdrowie jest. Mój był naprawdę bardzo zły . Numer 7 na wykresie. Zdałem sobie sprawę, że coś trzeba zrobić, więc zbadałem i ponownie rozmawiałem z Naturopath w moim lokalnym sklepie ze zdrową żywnością.

jeśli nasze oczy są oknem dla naszych dusz, to nasza kupa jest oknem dla naszego wewnętrznego zdrowia jelit.

https://www.webmd.com/digestive-disorders/poop-chart-bristol-stool-scale

okazuje się, że my, ludzie, nie jesteśmy sami, nawet jeśli uważamy się za najbardziej samotnych wyrzutków społecznych – każdy z nas gości całe pieprzone kolonie bakterii, pasożytów i grzybów, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. W zasadzie chodzimy, rozmawiamy o symbiontach.

jeden z naszych Zwykle pomocnych, przyjaznych małych towarzyszy wewnętrznych nazywa się Candida Albicans. Jest przyjazny, chyba że wymknie się spod kontroli, a potem wyhoduje małe gałęzie i przebije ściany jelit, prowadząc do stanu zwanego nieszczelnym jelitem. Kiedy masz przerost candida Zgadnij, czego pragniesz ? cukier i alkohol. Zgadnij, co może spowodować przerost Candida? tak. Przesadzam ze starą gorzałą.

kondundrum z kurczakiem i jajkiem.

teraz, gdy masz przerost candida i / lub nieszczelne jelita, będziesz wiedział po stanie swojej kupy. Będzie puszysty i żylasty, żółty pomarańczowy, cieknący i obrzydliwy. I częste. Numer 6 lub 7 na Bristol taboret chart. I będą tam kawałki niestrawionego jedzenia. Dla kontekstu powinien być 3 lub 4 – brązowy, może trochę grudkowaty / pęknięty i solidny. Jak kiełbasa.

nieszczelne jelita są złe i mogą być związane z wszelkiego rodzaju poważnymi chorobami, takimi jak rak. Zasadniczo ściana jelita została przebita i tak jest teraz przepuszczalna. Kawałki rzeczy i jedzenia wewnątrz nas mogą teraz przedostać się do naszego krwiobiegu, przez co jesteśmy naprawdę chorzy.

nieszczelne jelita i przerost candida zwykle idą w parze, wraz z nadużywaniem alkoholu jako przyczyną (oczywiście są inne przyczyny, ale mówię tylko o alkoholu). Można go naprawić, a gdy zostanie naprawiony, okaże się, że twoje fizyczne pragnienie cukru (w tym alkoholu) zmniejsza się i ostatecznie staje się czymś NIE-RZECZĄ. Benefis? Teraz zostajesz tylko ze swoimi umysłowymi / phsychologicznymi zachciankami – które można przezwyciężyć za pomocą różnych narzędzi. Przynajmniej nie będziesz robił podwójnej walki z mózgiem jaszczurki i fizyczną potrzebą cukru/alkoholu.

użyłem kilku różnych rzeczy, z których główną jest L-Glutamina. Pod koniec tego postu dodałem kilka linków, jeśli chcesz to zbadać. L-Glutamina faktycznie zmniejsza apetyt na cukier/alkohol i leczy jelita. Zalecana dawka 5 mg nie jest wystarczająco silna, zwłaszcza jeśli masz nieszczelne jelita-jeden z linków zawiera protokół wysokiej dawki, który przestrzegałem. Polecam proszek (nie kapsułki) i zacząłem od 10mgs (2 miarki) dziennie, pracując do 40mgs (8 miarek) dziennie przez okres 10 – 14 dni. Teraz biorę 10 mg każdego dnia na konserwację. Nawet jeśli nie masz żadnych problemów z jelitami, to poważnie pomaga w fizycznych popędach na cukier/alkohol.

ja też codziennie biorę Pre-biotyk o nazwie Molkosan, który tak naprawdę nie pomaga na łaknienie, ale pomaga odbudować biedną podszewkę jelit.

dobrej jakości probiotyk również naprawdę pomaga w pierwszych dniach.

cieszę się, że mogę powiedzieć, że moja kupa jest teraz i od pewnego czasu jest regularnym numerem 4 na Bristol taboret chart.

a alkohol to nie rzecz! W rzeczywistości wyjeżdżam teraz na weekend na narty z moimi dziećmi, co nigdy nie miało miejsca w moich czasach picia. Bo oczywiście długi weekend wtedy obracał się wokół myślenia o piciu (ile? kiedy? gdzie?), żałowanie i odzyskiwanie po piciu (fuck not again-nigdy więcej) i płukanie i powtarzanie, aż będziesz musiał wrócić do pracy , nie osiągając ani jednej pieprzonej rzeczy, z wyjątkiem upicia się.

jesli pijesz za duzo zbyt czesto

Porozmawiaj z nami na naszym darmowym, niezależnym, anonimowym i prywatnym forum społecznościowym.
www.boozemusings.com bum!

ducha nie ma w butelce.

jest w tobie !

http://www.candidafood.com/what-is-candida-alcoholism/

https://www.liverdoctor.com/is-a-candida-infection-driving-your-sugar-cravings/

https://www.liverdoctor.com/l-glutamine-and-alcohol-in-early-recovery/

Why L-Glutamine Is My Leaky Gut Superhero!

***********************
Dołącz do rozmowy, zostań blogerem Fix. Podziel się swoim doświadczeniem, siłą i nadzieją lub wypowiadaj się na temat problemów wpływających na społeczność uzależnień / odzyskiwania. Załóż konto i zacznij pisać: https://www.thefix.com/add-community-content.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.