załamanie nerwowe

według danych Fundacji Zdrowia Psychicznego, jeden na 20 z nas może cierpieć na depresję “kliniczną” – to znaczy poważną depresję, zaburzenie upośledzające, w tym załamanie. Na jednym poziomie “załamanie” jest jednym z tych słów, które działa jako skrót; wielu z nas rutynowo odnosi się do bycia na skraju załamania, gdy chcemy przekazać, jak bardzo jesteśmy obciążeni, zestresowani i pod presją, bez żadnego znaczenia.

jednak na głębszym poziomie załamanie nerwowe jest ogólnie rozumiane jako opis sytuacji kryzysowej; gdy ktoś osiągnął dno i “złamał”, w takim stopniu, w jakim przestał funkcjonować w normalny sposób. Szczegóły są trudniejsze – jak się dzieje awaria, dlaczego i kto może się zdarzyć, są trudniejsze do zidentyfikowania.

nie ma podręcznikowego doświadczenia, co potwierdza dr David Bell, konsultant psychiatra i psychoterapeuta w centrum Tavistock. “Podział jest ogólnym terminem, którego ludzie używają do opisania bardzo, bardzo szerokiej gamy doświadczeń.”Mimo to uważa, że jest to “właściwe” słowo. “Oddaje coś z doświadczenia”, mówi. Pomimo faktu, że, jak zauważa dr Massimo Riccio, konsultant psychiatra i dyrektor medyczny Klasztoru w Roehampton: “w rzeczywistości nie ma czegoś takiego w kategoriach medycznych – powiedzenie, że ktoś miał awarię, oznacza wszystko i nic, i potrzebujemy o wiele więcej informacji, aby dopracować diagnozę i sprawić, że będzie ona możliwa do opanowania.”

niemniej jednak jest to pomocny opis dla laika. Według badań przeprowadzonych na początku tego roku, ponad jedna czwarta Amerykanów (26 procent) twierdzi, że czuła się na skraju załamania psychicznego (problemy w związku i bycie samotnym rodzicem były najczęściej wymieniane jako przyczyna). Badanie przeprowadzone przez psychologa z Indiana University, stanowi wzrost o 7% od ostatniego podobnego badania 40 lat temu, co może nie oznaczać, że więcej z nas cierpi na poważne epizody depresyjne, tylko, że więcej z nas jest skłonnych przyznać, że jest to możliwe. Cokolwiek to jest.

najczęstszym rodzajem załamania, według dr Philipa Timmsa, konsultanta psychiatry z południowego Londynu i Maudsley Trust, jest ktoś, kto rozwija umiarkowanie ciężką depresję, zwykle w ciągu kilku tygodni. “Człowiek zaczyna czuć się bardziej na krawędzi, trudniej jest spać, myśli bardziej negatywnie o sobie, czuje się coraz bardziej beznadziejny i niekompetentny w tym, co robi, a potem przychodzi dzień, w którym po prostu nie może stawić czoła pójściu do pracy lub wstawaniu z łóżka, być może. Rozpad występuje, gdy epizod depresyjny nie jest rozpatrywany – narasta i jest częścią procesu.”

Ian Ewart, 37 lat, doznał załamania w zeszłym roku. Teraz postrzega stres związany z pracą jako katalizator. “Coraz częściej nie mogłem poradzić sobie z presją. Dwanaście miesięcy do roku przed załamaniem, miałem objawy. Zacząłem się męczyć, kiedy wcześniej nie byłem w stanie poradzić sobie ze stresem, który kiedyś robiłem. Na tym etapie, to była bardzo fizyczna rzecz, która zaatakowała mój układ odpornościowy. Mam przeziębienia, że zwlekał i zwlekał i IBS (zespół jelita drażliwego). Zawsze byłem zmęczony. Depresyjne zmęczenie jest inne – nie można go wyleczyć przez sen, więc budzisz się bardziej zmęczony niż gdy poszedłeś do łóżka.

‘ wtedy zacząłem mieć ataki paniki. Nie mogłem chodzić do sklepów, bo nie mogłem znieść świetlówek ani innych ludzi błąkających się po supermarketach. Dojazd do pracy stał się koszmarem – nie mogłem wsiąść do metra. Czułem się tak przygnębiony, że nie byłem w stanie poradzić sobie nawet z podstawami. Stałem się agorafobiczny i bardziej paniczny. Na tym etapie powinieneś szukać pomocy, ale ja tego nie zrobiłem.”

w końcu Ewart poszedł do lekarza, który kazał mu wziąć wolne od pracy. “Wziąłem dwa tygodnie wolnego i po prostu leżałem w łóżku. Po tych dwóch tygodniach nadal czułem się cholernie okropnie, ale wróciłem do pracy i w poniedziałek po południu wiedziałem, że to nie działa; byłem całkowicie niezdolny do niczego i miałem bardzo dziwne uczucie nierealności. Patrzyłem na biuro, jakbym nie był jego częścią; byłem spanikowany, chwiejny i absolutnie pełen niepokoju.”

David Bell mówi, że niepokój jest centralnym elementem wszystkich doświadczeń załamania – ” niepokój, który stał się nie do opanowania. Kiedy czujesz niepokój zmieszany z depresją, rezultatem jest często straszna wrażliwość – ludzie opisują bycie w pokoju i poczucie, że inni mogą zobaczyć przez nich. W rzeczywistości ich granice zniknęły. Zwykłe granice, które utrzymują ich funkcjonowanie.”

Ian Ewart przestał funkcjonować po odejściu z pracy, a następnie-tymczasowo-zostawiając partnera i syna, aby zamieszkali w hotelu. “Wciąż myślałam, że mogę się wyleczyć, że to wszystko jest związane z pracą i że po prostu potrzebuję trochę spokoju, aby odciąć się od wszystkiego. Ale kiedy byłem w hotelu zdałem sobie sprawę, jak bardzo jestem zdesperowany; poszedłem spać i nie mogłem się ruszyć, ponieważ byłem absolutnie przerażony, czułem się fizycznie sparaliżowany. Leżałem tak przez dwa dni-próbowałem wstać z łóżka, ale mój oddech był wszędzie, byłem na krawędzi tak długo. Na szczęście, myślę, że wiedziałem coś o tym, co się dzieje – kiedy miałem 11 lat, czytałem relację z załamania nerwowego, bardzo przestarzałą książkę, ale mimo to byłem tego świadomy. To było piekło, najgorsze w moim życiu, a myślałem, że umieram. Potem, o 5 rano, udało mi się wyprowadzić i wrócić do domu. O 9 rano byłem u lekarza, który przepisał lek przeciwdepresyjny o nazwie Lustral, a także terapię.”

załamanie Ewarta-załamanie się ról społecznych, jeśli chcesz-jest jednym ze sposobów załamania się; inny, według Olivera Jamesa, psychologa konsultanta i autora Britain on the Couch, “dotyczy pytania, czy doszło do pęknięcia-załamania-w Twoim poczuciu rzeczywistości”. W rzeczywistości, według Jamesa, ” wielu psychoanalitycznie myślących ludzi chciałoby wprowadzić ten element i powiedzieć:” to naprawdę nie jest załamanie, chyba że dana osoba faktycznie “straciła fabułę”, aby umieścić ją w zwykłym języku ” – tj. zaczęła myśleć, że rzeczy są prawdziwe, które są oczywiście nieprawdziwe. Innymi słowy, osoba stała się urojona.”

Sarah, obecnie 52 lata, kilkakrotnie przechodziła załamanie nerwowe, czyli popadła w urojenia. “Pierwszy odcinek miał być związany z romantyczną, nieodwzajemnioną miłością, ale także z tym, że stał się bezdomny w tym samym czasie. Miałem 28 lat. Byłem w stabilnym związku od dłuższego czasu, co, jak sądzę, mogło mnie ochronić. Kiedy to się skończyło, nie byłem w stanie sobie z tym poradzić, więc zająłem się czymś innym. Miałam urojenia i myślałam, że kogoś kocham, a on kocha mnie.

” zewnętrzne oznaki tego były takie, że przez jakiś czas stałem się nieco maniakalny – miałem swego rodzaju zwiększoną energię. Ale wtedy, kiedy wydawało się oczywiste, że osoba, na której miałem obsesję, nie jest we mnie zakochana, pomyślałem: “co się teraz stanie?”i stał się hipochondrykiem i myślał, że umieram.

‘ miałem też inne złudzenia, że jestem kosmitą; to była dość pełna psychoza. Mógłbym prowadzić rozmowę. Kontynuowałem, ale w głębi umysłu myślałem: “właściwie to jestem kosmitą.”Odcinek nie trwał długo… kilka dni, czy coś.”

Sarah była leczona przez psychiatrę. “Przyjaciel skontaktował się z rodzicami, kiedy myślałam, że umieram i zabrali mnie do psychiatry, który podał mi leki przeciw psychotyczne, które działały bardzo szybko. Stało się to ponownie, ale w nieco łagodniejszy sposób, około rok później. Myślę, że to było wtedy, gdy ktoś mnie opuszczał, a ja również opuszczałem pracę, choć dobrowolnie. Głównym objawem było to, że myślałam, że znowu umieram na Aids, co nie było całkowicie irracjonalne, ponieważ miałam związek z biseksualistą, ale miałam test na Aids, który był negatywny. Strach może być racjonalny, ale irracjonalny jest stopień, w jakim go odczuwasz. Miałem test na Aids, więc dlaczego się wciąż bałem? Ostatni raz miałam urojenia i myślałam, że umieram jakieś osiem lat temu, kiedy zostałam eksmitowana z mieszkania-to zawsze w czasie intensywnego stresu.”

David Bell uważa, że ważne jest, aby widzieć załamanie psychotyczne w odróżnieniu od naszego normalnego rozumienia załamania. “Załamanie psychotyczne jest oczywiście inne, ale nie zawsze jest schizofrenią. Istnieje wiele rodzajów załamania psychotycznego, ale ludzie mają tendencję do zmieniania doświadczeń definiowanych przez utratę kontaktu z rzeczywistością-posiadanie urojeń, halucynacji i innych dziwnych doświadczeń, takich jak podróżowanie autobusem i nie myślenie: “nienawidzę tego, bo myślę, że patrzą na mnie”, ale “patrzą na mnie.”‘

kluczem do zrozumienia każdego rodzaju podziału jest zrozumienie “dlaczego”. Dlaczego Ian? Dlaczego Sarah? Ogólnie rzecz biorąc, eksperci zgadzają się, że awarie są spowodowane interakcją zewnętrzną i wewnętrzną. Massimo Riccio mówi, że w przypadku choroby psychicznej zawsze istnieje katalizator. “Badania pokazują, że każdy problem ze zdrowiem psychicznym jest zwykle związany z wydarzeniem życiowym-zakres, w jakim to wydarzenie spowoduje problem ze zdrowiem psychicznym, będzie się różnić w zależności od wewnętrznego mechanizmu radzenia sobie z jednostką.”

innymi słowy, istnieje interakcja między wewnętrzną luką a wydarzeniem zewnętrznym. W rzeczywistości, według konsultanta psychiatry Dr Cosmo Hallstrom, ” wszystkie awarie są funkcją trzech interakcji czynników: podatność genetyczna – to, z czym się rodzisz; następnie sposób, w jaki przeżyłeś swoje życie – wytrzymałość emocjonalna, a następnie interakcyjne wydarzenie. Bell uważa, że biorąc pod uwagę dobre lub złe okoliczności, każdy z nas może się załamać. “Każdy z nas ma swoje słabe punkty, nasze obszary wrażliwości, które są określone na wczesnym etapie życia. Jeśli znasz swój obszar słabości, możesz to zaakceptować i uznać, ale niektórzy z nas mogą uznać naszą słabość za nie do zniesienia i starać się jej unikać.

niektóre sposoby radzenia sobie z lękami są pozytywne i rozwojowe, ale inne nakładają ograniczenia na naszą osobowość, ponieważ są raczej sztywnymi zabezpieczeniami. Na przykład osoba może obawiać się słabości i udawać, że jest samowystarczalna-innymi słowy, zawsze działa. To czyniłoby z nich bardzo kontrolującą osobę, więc kiedy dziewczyna lub chłopak odejdzie, oprócz zwykłych uczuć, które każdy z nas ma, mogą czuć się poza kontrolą, przytłoczeni lękiem i wrażliwością, i mogą się załamać.”

Sarah postrzega swoje załamania jako ” mieszankę okoliczności i genetyki w połączeniu z osobą bardzo napiętą i nerwową; byłem słaby, a także niedojrzały – dawałem innej osobie taki sam stres, jaki miałem I myślę, że poradziliby sobie z tym.”

Ian Ewart w międzyczasie prześledził nasiona swojego rozpadu bezpośrednio do dzieciństwa. Chciałem obwiniać pracę, ale wcześniej miałem inne epizody depresyjne. Faktem jest, że miałem gówniane wychowanie. Zawsze chciałem robić kreatywne rzeczy, ale mój ojciec zachęcał mnie do pracy w biurach, a ponieważ był znanym prawnikiem, byłem w jego cieniu. Tak naprawdę chciałem być pisarzem / muzykiem / malarzem, ale byłem przerażony. Poszedłem do złej pracy. Teraz wiem, że już nigdy nie dostanę pracy biurowej, a to taka ulga. Uważam jednak, że błędem jest wskazywanie jednej przyczyny załamania, kiedy jest to często trzy lub cztery, ale w prostych słowach powiedziałbym, że moja niezdolność do radzenia sobie z pracą pochodzi z psychicznego osłabienia przez moją przeszłość, co ostatecznie prowadzi do załamania.”

nawet gdy osiągnęliśmy dno, nie zawsze działamy w naszym najlepszym interesie. Ewartowi zajęło kilka miesięcy, aby właściwie uporać się z jego leczeniem, nawet po tym, jak zaakceptował, że potrzebuje leków.

” na początku spiewałam i tańczyłam o zażywaniu leków, które mi przepisano. Czekałem do następnego ranka, żeby zacząć, a potem miałem totalny szał, bo myślałem, że mam jakiś atak, co było w moim umyśle. W przypadku leków przeciwdepresyjnych pojawia się okres, kiedy nadal jesteś bardzo chory, zanim zaczną się pojawiać – wpadasz w panikę z powodu skutków ubocznych. Chyba przesadziłem z efektami ubocznymi.

w końcu lekarz zmienił lek, ale nawet wtedy nie wzięłabym pełnej dawki. Brałam pół tabletki przez miesiąc do sześciu tygodni, więc czułam się dobrze przez dwa lub trzy dni, ale potem miałam problem, w którym nie mogłam wyjść z domu czy coś. W końcu mój partner powiedział mi, żebym przestał być głupi i poszedłem na pełną dawkę. W ciągu tygodnia, wszystko zmieniło się z całego uznania. Objawy lęku, które sprawiły, że nie mogłam zabrać syna na spacer lub pójść do sklepu zniknęły, a nastrój podniósł się. Wszystkie zmartwienia i niepokoje, które pożerały mnie, były nadal obecne, ale to było tak, jakby zostały przesunięte do tyłu o kilka metrów. nadal biorę leki, ale miałam też terapię, która była kluczowa i pomogła mi całkowicie zrestrukturyzować sposób myślenia i życia. Opiekuję się synem przez kilka dni w tygodniu i jestem wolnym strzelcem z domu.”

eksperci są zgodni, że nigdy nie należy leczyć poważnego epizodu depresyjnego wyłącznie lekami. “W pierwszej kolejności, gdybym oszalał, chciałbym, aby narkotyki pomogły”, mówi Oliver James, ” ale istnieje wiele dowodów, które pokazują, że to, co nastąpi później, jest niezwykle ważne. Massimo Riccio się zgadza. “Leki Nigdy nie wystarczają – musimy przyjrzeć się strategii radzenia sobie, zarówno w terapii grupowej, jak i indywidualnie.”

Riccio uważa również, że jeśli chodzi o leczenie chorób psychicznych, ” wciąż nie ma wystarczającej edukacji ,więc podczas gdy lekarze podstawowej opieki zdrowotnej są wykształceni w zakresie chorób psychicznych,nie są wystarczająco wykwalifikowani w wykrywaniu i nadal istnieje piętno. Sarah przeszła przez załamania, czując się bardziej dotknięta piętnem niż cokolwiek innego. / Miałem przy sobie Etykietę. Rzeczywiste załamanie nie było tak złym doświadczeniem – nie byłem samobójcą ani zagrożeniem dla innych – więc zdecydowanie najgorszą rzeczą w tym było uczucie tak napiętnowane. Kiedy po raz pierwszy zdiagnozowano mnie, myśleli, że mogę być schizofrenikiem, więc miałem to wiszące nade mną, mimo że inny lekarz powiedział mi, że nie mogę być. Mimo to, etykieta schizofrenii była bardzo, bardzo napiętnowana i pozbawiła mnie pewnej pewności siebie. Jeśli chodzi o pracę, straciłem 10 lat.”

Sarah była leczona-w różnych okresach – zarówno lekami, jak i terapią i obecnie czuje się po prostu lepiej w stanie sobie poradzić. Od tego czasu jestem w dość stresujących sytuacjach-odszedłem od długoletniego partnera i od tego czasu przeżyłem tyle samo stresu, co w czasie załamania-ale po prostu lepiej sobie z tym radzę. Po prostu myślisz: “nie, wtedy, kiedy myślałem, że umieram, nie Umierałem”; możesz myśleć racjonalnie.”

chociaż nikt nie zaleciłby załamania, David Bell z pewnością uważa, że przy odpowiednim leczeniu można je przynajmniej postrzegać jako szansę. “Oczywiście, to, czego ludzie chcą, gdy są w tym stanie, to natychmiastowa ulga, co jest całkowicie zrozumiałe, ale kiedy człowiek spędził całe życie funkcjonując w określony sposób, to, co zaczyna się jako załamanie, zamienia się w przełom, jeśli widzi kogoś, kto jest przeszkolony psychoanalitycznie lub psychoterapeutycznie. Dobrze zarządzane załamanie może dać osobie możliwość prawdziwego zrozumienia, co poszło nie tak.”

podobnie Massimo Riccio mówi swoim pacjentom, że jeśli są w stanie skutecznie poradzić sobie z awarią, możliwe jest, że wyjdą z drugiej strony lepszym człowiekiem. Nie odradzam ludziom załamania, ale po depresji i leczeniu psychoanalitycznym dowiadujesz się o sobie, o swoich strategiach radzenia sobie, a to pomoże Ci radzić sobie z życiem w inny sposób.”

Ian Ewart pamięta czytanie Dorothy Rowe. “Mówi, że depresja jest czymś, co powinno być mile widziane, ponieważ jest to znak, że coś musi się zmienić. Myślę, że przed tym wszystkim utknąłem w nieprzydatnym schemacie na całe życie.”

fakt z fikcji

choroba psychiczna owiana jest mitem. Oto prawda o czterech powszechnie uznawanych błędnych wyobrażeniach o “załamaniu nerwowym”:

“załamanie nerwowe” to termin techniczny
Oliver James mówi, że termin załamanie nerwowe jest pozbawiony znaczenia technicznego. “Najprawdopodobniej wszedł do użycia w czasie I Wojny Światowej w wyniku leczenia wstrząsów postrzałowych. Wiele z naszego zrozumienia i nastawienia do chorób psychicznych pochodzi z medycyny w wojsku.”Dr David Bell mówi, że termin ten prawdopodobnie pochodzi z czasów, gdy wszystkie choroby psychiczne były określane jako zaburzenia nerwowe:” uważano, że wszystkie dolegliwości związane ze zdrowiem psychicznym miały podłoże neurologiczne.”

awarie są zawsze ” złe ”
większość ekspertów zgadza się, że awarie nie są całkowicie negatywnym doświadczeniem – przy odpowiednim leczeniu można je przekształcić w przełom. Jak mówi David Bell, ” kiedy ktoś spędził całe swoje życie funkcjonując w określony sposób, załamanie może być szansą na zmianę.”Istnieją również okoliczności, w których załamanie jest całkowicie racjonalną reakcją. “W rzeczywistości,” mówi David Bell, ” dla niektórych ludzi, nie zepsucie jest problemem.”

załamanie jest najbardziej prawdopodobne, gdy istnieje predyspozycja genetyczna
Dr Philip Timms mówi, że chociaż ” depresja, podobnie jak większość poważnych chorób psychicznych, występuje w rodzinach, genetyka nie wyjaśnia tego wszystkiego.”Według dr Massimo Riccio, nawet załamanie psychotyczne może przytrafić się każdemu:” w populacji ogólnej istnieje 1% ryzyka rozwoju schizofrenii. Oliver James uważa, że większość załamań nerwowych jest spowodowana bardzo słabym wczesnym niemowlęciem, co skutkuje bardzo słabym poczuciem siebie, co, jeśli chcesz, sprawia, że kamień węgielny jest znacznie słabszy.”

nie można zapobiec awariom
Philip Timms mówi, że w niektórych przypadkach można uniknąć awarii, jeśli czujemy się w stanie zająć kilka tygodni przed osiągnięciem punktu kryzysowego. “Chodzi o sposób organizowania naszego życia, o poruszanie się po sobie. Istnieje pogląd, że jesteśmy w pełni funkcjonalni lub całkowicie niepełnosprawni, a ludziom trudno jest poradzić sobie z półmetkiem.”

znaki ostrzegawcze

w dodatnim pod ciśnieniem (£6.99, Thorsons), psychoterapeuta Gael Lindenfield i specjalista od stresu Dr Malcolm Vandenburg identyfikują wczesne objawy ostrzegawcze unieruchomienia stresu.

fizyczne
obejmuje problemy związane z jelitami, takie jak biegunka i zaparcia, bóle pleców, migreny, kołatanie serca, problemy z oddychaniem, zaburzenia snu, utrata libido, impotencja, a u kobiet zaburzony cykl menstruacyjny.

emocjonalne
obejmuje cały czas zamartwianie się, niepokój, uczucie przytłoczenia, brak kontroli, poczucie winy, zdezorientowanie, uwięzienie i niezdolność do wiedzenia, co robić dalej.

behawioralny
obejmuje wahania nastroju, utratę temperamentu, zaabsorbowanie, niezdolność do tolerowania hałasu, wycofanie się z “normalnego” życia (np. zatrzymanie hobby), niezdolność do zatrzymania ruchu/wiercenia się.

upublicznienie

kiedy prywatne cierpienie Gwiazdy staje się powszechną wiedzą.

Stephen Fry odszedł z West End play w 1995 roku. ‘Powiedziałbym, że to było załamanie. Nie wiem dokładnie, co to było. Widziałem lekarzy, zarówno tych zwykłych, jak i tych psychiatrycznych. Powiedzieli, że to cyklotymiczny Epizod dwubiegunowy czy coś w tym stylu. Wystarczy. Ale równie dobrze można użyć języka demonizacji. Był we mnie demon czegoś, a wydostanie się z niego wymagało wiele wysiłku.”

Joanna Lumley o swoim załamaniu z 1970 roku: “wszystko było po prostu nie do zniesienia. Próbowałbym iść na zakupy do Safeway czy cokolwiek i nie mogłem tam wejść, myśl o tych wszystkich ludziach. Musiałbyś mówić do siebie na głos w swojej głowie, podzielić się na dwie części i doradzić sobie jak przyjaciel, aby ten, którego znałeś, mówił rozsądnym głosem, powiedział drugiemu najprostsze zadanie, które musi wykonać, a nagrodą byłoby wyjście ze sklepu i powrót do domu.”

Brett Easton Ellis załamał się po sukcesie swojej powieści Less than Zero . “To był rodzaj wyczerpania emocjonalnego”, mówi teraz. Przyszła moja mama, zaczęłam chodzić do psychiatry, dostałam lekarstwa.”

PJ Harvey miała załamanie nerwowe po zerwaniu pierwszego romansu w wieku dwudziestu lat. Nie mogłam nic robić tygodniami-takie drobiazgi jak kąpiel i mycie zębów, po prostu nie wiedziałam jak to zrobić. Nie chcę już tam wracać.”

Alistair Campbell o piciu i załamaniu w połowie lat 80. podczas pracy nad dzisiejszą gazetą. / To był koszmar, / próbując odbudować swoją karierę, / próbując rzucić picie. Dowiesz się, jakie są Twoje priorytety i kim są twoi prawdziwi przyjaciele – i możesz je policzyć z jednej strony… Dostaję listy od ludzi, którzy mówią: “miałem załamanie nerwowe i dobrze, że ktoś o tym mówi.”‘

Peter Mullan o załamaniu podczas ostatniego roku studiów: “pracowałem 15 godzin dziennie, każdego dnia, przez dwa miesiące. Potem coś pękło. Zaczęłam płakać i nie przestałam przez tydzień. Miałem trzy lub cztery nawroty po dwudziestce. To było bardzo pokorne. To była najlepsza i najgorsza rzecz, jaka mi się przytrafiła. Zdajesz sobie sprawę, że w środku jest ciemność, z którą nie zawsze możesz sobie poradzić.”

Spike Milligan: “jeśli przeszedłeś załamanie, to jakbyś został szlifowany przez bardzo dobre ostrze Toledo.”

Bob Hoskins: “kiedy się rozstałem, miałem załamanie nerwowe, ponieważ odejście od dwójki dzieci to straszna rzecz. Zacząłem żyć w takiej bańce, w bańce żalu, bo straciłem rodzinę i nie mogłem sobie z tym poradzić… Miałem długie sesje z psychiatrą, a potem poszedłem na drinka z moją przyjaciółką Verity Bargate. Mawiała: “opowiadasz psychiatrze wszystkie swoje najlepsze spiski. Powinieneś to robić na scenie.”‘

• infolinia Fundacji Zdrowia Psychicznego czynna jest od poniedziałku do piątku w godzinach 10-18 (020 7535 7420). W przypadku ulotek zawierających informacje na temat problemów związanych ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja, schizofrenia i lęk, wyślij A5 sae do Mental Health Foundation, 20-21 Cornwall Terrace, London NW1 4QL; lub przejdź do www.mentalhealth.org.uk.

{{#ticker}}

{{topLeft}}

{{bottomLeft}}

{{topRight}}

{{bottomRight}}

{{#goalExceededMarkerPercentage}}

{{/goalExceededMarkerPercentage}}

{{/ticker}}

{{heading}}

{{#paragraphs}}

{{.}}

{{/paragraphs}}{{highlightedText}}

{{#cta}}{{text}}{{/cta}}
Remind me in May

Accepted payment methods: Visa, Mastercard, American Express i PayPal

będziemy w kontakcie, aby przypomnieć, aby przyczynić się. Zwróć uwagę na wiadomość w skrzynce odbiorczej w maju 2021 roku. Jeśli masz jakieś pytania dotyczące współpracy, skontaktuj się z nami.

tematy

  • życie i styl
  • Obserwator
  • Udostępnij na Facebooku
  • Udostępnij na Twitterze
  • Udostępnij przez e-mail
  • Udostępnij na LinkedIn
  • Udostępnij na Pintereście
  • Udostępnij na WhatsApp
  • Udostępnij na Messenger

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.