ciekawi Cię plan diety Johna Abrahama? Sprawdź To Tutaj!

ciekawi Cię plan diety Johna Abrahama? Sprawdź To Tutaj! - Jedzenie napoje

czy poradzisz sobie z planem diety Johna Abrahama?

  • Autor:Tharayil Aishwarya Gopinath
  • 8 czerwca 2018, 7: 18
  • kategorie: artykuł
  • Tagi: Jedzenie & napoje

John Abraham nigdy nie zawodzi, aby zaimponować nam swoim stonowanym, symetrycznym ciało i jego idealną twarz. I wszyscy wiemy, że nie ma zysku bez bólu. Oprócz intensywnego treningu, Abraham również przestrzega ścisłego planu diety. Jeśli chcesz gorącego ciała, takiego jak sam aktor, spójrz na dietę, którą przestrzega religijnie.

1. John Abraham upewnia się, że spożywa prawie 200 gms białka każdego dnia, który obejmuje 9-10 białka jaj i ryby lub gotowanego kurczaka i gotowane warzywa, wraz z jogurtem i podstawowych suplementów białkowych. Są to najlepsze proszki białkowe i suplementy dla mężczyzn.

Ładuję…

Askmen

Fitness to sposób na życie, a nie etap życia! . . . . . # johnabraham # ja # jaentertainment # fitness #fitnessmotivation # sundaymotivation

a post shared by John Abraham (@thejohnabraham) on Sep 9, 2017 at 10: 02PM PDT

2. Jego posiłek przedtreningowy obejmuje posiadanie dużych ilości węglowodanów-białka jaj, brązowy chleb, kukurydza, ziemniaki itp. wraz z czarną kawą lub zieloną herbatą (napój po lżejszej stronie). Po treningu spożywa 7-8 białek i koktajl proteinowy.

a post shared by John Abraham (@thejohnabraham) on Sep 2, 2016 at 5: 20am PDT

3. Po 17: 00 trzyma się zasady no carb. W rzeczywistości, on sprawia, że punkt nie spożywać żadnego jedzenia po 21: 00.

najlepszy photoshop, który możesz zrobić dla swojego ciała, jest na siłowni. Bądź w formie!! Miłość-John Abraham. # Perseverance #Ripped #Shredded #Motivation #TrainTillYouDrop # FitnessIsMyReligion

a post shared by John Abraham (@thejohnabraham) on Mar 14, 2016 at 1:56AM PDT

4. Jego dzienne spożycie jest następujące:

  • rano – sałatka z białkami jajek
  • obiad – warzywa na parze, 3-4 gotowane ryby, roti lub brązowy ryż, dal curry i duża ilość marchwi
  • wieczór-białka jajek, puree ziemniaczane i dowolny sok owocowy (w zależności od pory roku)
  • Kolacja-Jowar roti i sabji

5. Ma też ścisłą politykę zakazującą oszukiwania i fast foodów.

MMA to ekscytujący sport na czele kondycji i kondycji i osobiście uwielbiam to robić w moim sprzęcie bojowym Reebok! Zdobądź własny na http://bit.do/reebokufc!

a post shared by John Abraham (@thejohnabraham) on Feb 15, 2016 at 4: 43AM PST

wydaje się proste, prawda? Jeśli trzymać się swojej rutyny fitness i postępuj zgodnie z odpowiednią dietą przeznaczoną dla Twojego ciała, można osiągnąć ciało jak John Abraham. Daj temu trochę czasu i potraktuj to jak rytuał. Wkrótce będziesz w stanie osiągnąć swój idealny cel fitness.

chłopaki, pamiętajcie, # getfitgetreal!

Ładowanie…

Askmen

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.