Życie bez kofeiny

miałem zamiar napisać ten post od jakiegoś czasu. Niektórzy z was mogą sobie przypomnieć, że od czasu do czasu udostępniam to na Instagramie, ale myślałem, że ta historia musi znaleźć dom również tutaj. Żyję bez kofeiny od prawie roku i to się zmienia. I nie tylko to mówię. To naprawdę zmieniło moje życie.

dla tych, którzy mnie znają, wiem, że mam poważne podkochiwanie się w chai latte i że często je piłem. Stworzyłem nawet domowy przepis, który jest naprawdę tak pyszny, ale niestety mam je tylko w moich snach. Ja też uwielbiałam kawę. I Lubiłem od czasu do czasu podawać sobie napoje energetyczne, kiedy czułem, że potrzebuję odrobiny energii. Podczas gdy kochałem natychmiastową satysfakcję z zapachu, smaku i komfortu, które każdy z nich przyjmował, nie kochałem tego, co czułem później. W rzeczywistości czasami uczucia, które dostawałem w połowie łyka, zostawiały mnie w ogonie niepokoju, drażliwości, tremy i pochmurnego myślenia. Czułem się poza kontrolą. Nie zawsze tak było. Ale wraz z wiekiem i zmianami w moim ciele po ciąży, moja tolerancja nie jest taka, jak kiedyś.

to był Listopad, kiedy doświadczyłem pierwszego odcinka. Popijałem moją wielką filiżankę chai, żeby usiąść przy komputerze i nagle poczułem to uczucie. Moje serce bolało. Dosłownie. Nagle poczułem ten przypływ napięcia w sercu i w plecach. Pamiętam, jak siedziałem i myślałem: “o mój Boże, to może być … “próbując spowolnić oddech. Wziąłem kilka głębokich oddechów w + na minutę lub dwie i ból zniknął, więc kontynuowałem moją pracę. Tego ranka doświadczyłem jeszcze dwóch podobnych epizodów.

te odcinki będą kontynuowane losowo przez następne kilka miesięcy. Dopiero gdy zachorowałem na wirusa grypy, dowiedziałem się, że mam małą nieregularność serca, która powodowała te epizody. Nigdy nie zapomnę, jak byłem wtedy chory. Wirus grypy b był naprawdę najgorszy, ale był również błogosławieństwem w pewnym sensie, ponieważ skłonił mnie do uzyskania odpowiedzi. Po podróży na pilną opiekę, która doprowadziła do wizyty ER z powodu ciekawego EKG, przeszedłem serię testów, które zajęły tygodnie monitorowania i dziennikowania. Dowiedziałem się, że stres i połączenie mojego spożycia kofeiny sieje spustoszenie w moim ciele i ostatecznie moje serce tak bardzo, że mogłem poczuć tę nieprawidłowość, której normalnie bym nie czuł. Więc nadszedł czas, aby wprowadzić pewne zmiany.

od tego dnia nie mam kofeiny. Nie powiedziałbym, że codziennie rano jestem dziewczyną w stylu chai lub kawy. Nie powiedziałbym, że codziennie piłem coś z kofeiną. Ale to, co jadłem, nie było już ze mną żartować i musiałem wprowadzić pewne zmiany.

od czasu usunięcia kofeiny z mojej diety rzadko, jeśli w ogóle, doświadczam epizodów, które miałem. Mam mniej lęku. Nie odczuwam tremy, nagłych irytacji, zachmurzenia umysłu, czy awarii w południe, ponieważ po prostu usunąłem to z mojej codziennej rutyny. Odkąd żyję bez kofeiny, ogólnie czuję się lepiej. Niesamowite. Ustanowiłem nowy rytm, który wypełnia stary i działa dla mnie.

teraz piję Ningxia Red prawie codziennie. Podzieliłem się dwa bardzo proste przepisy, które są pełne naturalnych składników poniżej, które pomagają mi odebrać, gdy potrzebujesz odrobiny energii. Dla tych, którzy nie słyszeli o tym, Ningxia Red jest silnym napojem przeciwutleniającym, który zawiera całe puree z jagód Ningxia-super mieszankę soków jagodowych, aronii, wiśni, granatu i śliwek, naturalny ekstrakt ze stewii, ekstrakt z pestek winogron, czysty ekstrakt z wanilii oraz olejki eteryczne z pomarańczy, yuzu, cytryny i mandarynki. Jego korzyści zdrowotne obejmują wsparcie od stóp do głów, poprzez infuzję składników odżywczych całego ciała. Jagody Ningxia wolfberries są cenione od wieków ze względu na zdrowie, energię i długowieczność. Długotrwałe wsparcie energetyczne jest tym, co czyni ten napój tak wyjątkowym od innych. W rzeczywistości ostatnie badania wskazują, że napoje zawierające jagody wolfberry wykazują długotrwałe działanie wspomagające na energię (i metabolizm kaloryczny) bez awarii i szkodliwych skutków ubocznych kawy lub napojów energetycznych.

wolę pić na zimno, ale wersja ciepła jest równie dobra. Zwłaszcza w tej zimnej porze roku, nie ma to jak ciepły napój do przytulenia.

więc jeśli jesteś miłośnikiem kawy, herbaty, miłośnikiem tych napojów energetycznych i potrzebujesz zdrowej alternatywy, która pomoże Ci wykopać nawyk, spróbuj!

ten przepis służy jeden.
Czas Przygotowania: 5 minut

składniki

jedno opakowanie Czerwieni Ningxia od Young Living

jedna puszka wody La Croix (ja używam żurawiny)

1/4 szklanki oj

– w sezonie przeziębienia i grypy : jedno opakowanie super orange emergen-C

instrukcje

zimny napój:

jedno opakowanie Ningxia Red przez Young Living

1 puszka wody La Croix (lubię używać żurawiny. Zazwyczaj zaczynam od połowy puszki. Wypij około połowy napoju, a następnie dodaj więcej La Croix}

plusk bez miazgi oj

{ w okresie przeziębienia i grypy dodam również opakowanie emergen-C na dodatkowe witaminy }

ciepły napój :

podgrzej jedną szklankę wody w ulubionym kubku

wlej Ningxia Red przez Young Living

jedna łyżka miodu

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.