Wat moet u weten over lichte Blaaslekkage

door Susan A Peck, RNC, MSN – APN

wat hebben een 30 – jarige zwangere vrouw, een 67-jarige die 3 kinderen heeft-allemaal vaginaal geboren-en een 45-jarige die nooit zwanger is geweest gemeen? Ze ervaren allemaal lichte blaas lekkage en elk van hen voelt zich beschaamd om het te bespreken. Blaas lekkage is zeer gebruikelijk en kan optreden bij elke vrouw, van elke leeftijd, en van elke zwangerschap status!Lichte blaaslekkage, ook bekend als urine-incontinentie, is een onvrijwillig verlies van urine. Het komt naar schatting voor bij maximaal 1 op de 4 vrouwen. De twee meest voorkomende vormen van incontinentie zijn stress-incontinentie en urge-incontinentie, maar sommige vrouwen kunnen een combinatie van beide typen hebben.Stress-incontinentie is het verlies van urine (kleine of grote hoeveelheden) als gevolg van activiteiten die druk op uw blaas veroorzaken, zoals hoesten, hardlopen, springen of niezen. Het gebeurt wanneer de bekkenbodemspieren – die de blaas ondersteunen-verzwakken. De verzwakte spieren kunnen worden veroorzaakt door zwangerschap, eerdere vaginale geboorten, obesitas of overgewicht of chronische urineweginfecties. Soms kan incontinentie optreden zonder een van deze risicofactoren.Urge-incontinentie is de frequente plotselinge behoefte tot urineren, die vaak blaassamentrekkingen en het verlies van kleine tot matige hoeveelheden urine veroorzaakt. Het gebeurt van blaasirritanten zoals cafeïne of alcohol, overmatige hydratatie, het gebruik van bepaalde medicijnen zoals diuretica (waterpillen), of neurologische aandoeningen. Bij sommige vrouwen kan dit een overactieve blaas worden genoemd.

als verpleegkundige voor de gezondheid van vrouwen vraag ik mijn patiënten naar blaaslekkage en incontinentie – omdat ze het meestal niet eerst aan mij zullen vertellen. Hier zijn twee verhalen die zeer vergelijkbaar zijn met het echte leven gevallen zie ik elke dag. De eerste was een 55-jarige fitnessinstructeur die 3 kinderen heeft, allemaal vaginaal geleverd. Ze ziet me een keer per jaar voor haar jaarlijkse goed vrouw examen en dit jaar toen ik haar vroeg of ze een blaas lekkage had, zei ze ja, dat het net begon ongeveer 6 maanden voor. Ze was nogal verrast door dit, omdat ze geeft Pilates evenals Zumba en dacht dat ze had een vrij “sterke kern”. Maar de laatste tijd, in Zumba klas voelde ze druppeltjes urine uit komen. Ze was beschaamd dat iemand het op haar broek zou zien, dus ze is begonnen met het dragen van een pad naar de klas, maar haatte het sporten terwijl het dragen van een. Patiënt B is 30 jaar oud, een moeder van een 2-jarige zoon geboren via keizersnede en fulltime werken. Toen ik haar naar incontinentie vroeg, vertelde ze me dat ze sinds de geboorte van haar zoon elke keer dat ze hoest of niest urine lekt en merkt dat het vaker gebeurt als ze koffie drinkt – de cafeïne die ze nodig heeft vanwege haar drukke leven! Ze was ook heel verbaasd dat de lekkage gebeurt omdat “ze is jong en had geen vaginale geboorte”.

beide vrouwen waren verbaasd te weten hoe vaak blaas lekkage is, maar erg blij te weten dat ze niet alleen zijn. Tijdens hun bekkenonderzoek vroeg ik hen om elk een Kegeloefening uit te voeren – door de bekkenbodem aan te trekken – zodat ik hun bekkenbodemtoon kon beoordelen. De patiënt A deed de Kegel correct, maar had een slechte toon. Patiënt B voerde de Kegel niet correct uit – in plaats daarvan droeg ze naar beneden/duwde ze naar buiten. Ik test mijn patiënten routinematig op hun bekkenbodemtoon en minstens 50% van de tijd is de toon slecht of wordt de oefening niet correct uitgevoerd.

hieronder vindt u enkele tips om een goede bekkenbodemspierspanning te behouden, wat van cruciaal belang is om blaaslekkage te voorkomen of te verbeteren.

  • kegeloefeningen zijn de makkelijkste manier om deze spieren te versterken, evenals pilates-oefeningen die gericht zijn op het versterken van de kern. Hier is een link van de Mayo Clinic om te verzekeren dat je ze correct oefent.
  • gewichtsverlies is erg belangrijk bij het beheer van blaaslekkage. Zelfs slechts een 5-10 lb verlies kan sommige abdominale druk tegen de blaas verlichten.
  • probeer blootstelling aan blaasirritanten zoals cafeïne en alcohol te verminderen en laat uw blaas niet te vol worden – zelfs niet tijdens drukke dagen!
  • voor sommige vrouwen kan een verwijzing naar een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in fysiotherapie in de bekkenbodem ook zeer nuttig zijn. Ja, er zijn fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in deze belangrijke spiergroep! In situaties waar deze conservatieve maatregelen niet voldoende helpen, zijn er urogynecologist artsen – die gynaecologen die een sub-specialiteit in bekkenbodemgeneeskunde hebben-die andere behandelingen, waaronder chirurgie, kunnen aanbieden.

lichte blaaslekkage is een veel voorkomende klacht bij vrouwen van alle leeftijden. Als u dit ervaart, meld dit dan aan uw verpleegkundige of zorgverlener, als ze er niet eerst naar vragen. Veel vrouwen geloven dat het een normaal onderdeel van de vergrijzing of een normaal gevolg van zwangerschappen of bevalling is – maar er zijn manieren om te helpen, dus voel je niet beschaamd of ongemakkelijk om het onderwerp op te voeden en om hulp te vragen.

RRWJMS20150428

Susan A. Peck, RNC, MSN, APN is een praktiserend Medisch Verpleegkundige Voor Vrouwen. Al 20 jaar, ms. Peck ‘ s carrière is gericht op de Gezondheidszorg Voor Vrouwen, eerst als een arbeid en levering personeel verpleegkundige en voor de laatste 16 jaar als een gevorderde praktijkverpleegkundige. Ze werkt momenteel op de Afdeling Verloskunde & gynaecologie binnen Summit Medical Group, een grote multi-specialty praktijkgroep in Noord-New Jersey.De expertisegebieden van mevrouw Peck zijn onder meer anticonceptie, osteoporose, algemene gynaecologie en prenatale zorg. Ze heeft gesproken op verschillende nationale en nationale conferenties, waaronder de Awhonn National Convention.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.