Wall Ball Workout

Wall Ball Workout

de Wall Ball Workout is een videoserie om de eenvoudige oefeningen te instrueren die deel uitmaken van wat Rhino Lacrosse beschouwt als een kwaliteits wall ball sessie. Elke keer dat je wall ball spelen moet je niet alleen doelloos gooien van de bal tegen de muur, maar het uitkiezen van een specifieke plek, het verplaatsen van je voeten en moet ten minste 20 intense minuten van geschoolde stok werk duren.

What ‘ s up lacrosse players! Ik heb hieronder vermeld de wall ball routine die ik heb gebruikt gedurende mijn carrière. Stick vaardigheden zijn veruit het belangrijkste facet van het spel van lacrosse. Als je tijd besteedt aan het werken aan de muur en het volgen van deze routine garandeer ik dat je een betere speler zal worden. Alle grote lacrosse spelers hebben uren en uren op de muur doorgebracht. Nu je het programma hebt, is het aan jou om een muur te vinden en aan de slag te gaan. Succes!
– Ryan Powell #22

het hebben van goede stick vaardigheden is cruciaal voor het verbeteren van uw vaardigheden in het spel van lacrosse. Doe een belangrijke bijdrage aan het team door het volgen van Ryan Powell ‘ s wall ball work out, zoals aangetoond door Colton Raichl van Lacrosse All Stars.

VOOR DE BESTE RESULTATEN

1. Zoek een platte bakstenen of betonnen muur van minstens 3 meter hoog, hoe langer hoe beter

2. Elke boor die je doet – doe het met beide handen 50 keer per keer!

3. Draag altijd handschoenen wanneer u uw routine uitvoert-u speelt met handschoenen, dus waarom niet oefenen met handschoenen

4. Sta 5-7 meter van de muur

5. Voer deze routine ten minste 4-5 keer per week uit

6. Elke routine moet ten minste 20 minuten lang zijn – als u alle oefeningen in minder dan 20 minuten klaar bent, herhaal dan de oefeningen die beginnen met de oefening die u het meest heeft uitgedaagd

7. Naar muziek luisteren helpt me altijd harder te werken, dus zet de nummers

8 harder. Veel plezier!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.