Leven zonder cafeïne

ik ben van plan om dit bericht te schrijven voor enige tijd nu. Sommigen van jullie herinneren me misschien delen over dit op instagram van tijd tot tijd, maar ik dacht dat dit verhaal nodig om thuis te vinden hier ook. Ik heb een leven zonder cafeïne geleid voor bijna een jaar nu en het is leven veranderen. En dat zeg ik niet zomaar. Het heeft echt zo ‘ n verschil gemaakt in mijn leven.

voor degenen die me kennen, weet dat ik een ernstige oogje heb op chai lattes en dat ik ze vaak dronk. Ik heb zelfs een zelfgemaakt recept gemaakt dat serieus zo lekker is, maar helaas heb ik ze nu alleen in mijn dromen. Ik hield ook van mijn koffie. En genoot ervan om mezelf af en toe te trakteren op energiedrankjes toen ik het gevoel had dat ik een bout energie nodig had. Hoewel ik hield van de onmiddellijke bevrediging van geur, smaak en comfort die elk zou verwelkomen, hield ik niet van hoe ik me daarna voelde. In feite, soms de gevoelens die ik zou krijgen midden in een slok zou me verlaten in een tailspin van angst, prikkelbaarheid, kriebels en troebel denken. Ik voelde me oncontroleerbaar. Dit was niet altijd het geval voor mij. Maar naarmate ik ouder ben geworden en de veranderingen in mijn lichaam na de zwangerschap, is mijn tolerantie niet meer wat het was.

het was afgelopen November toen ik de eerste episode ervoer. Ik nipte aan mijn grote kop chai, die op het punt stond achter mijn computer te gaan zitten en toen kwam er een plotseling gevoel over me heen. Mijn hart had pijn. Letterlijk. Opeens had ik een rush van strakheid bij mijn hart en in mijn rug. Ik herinner me dat ik zat te denken, ” oh mijn hemel kan dit zijn…. “terwijl ik mijn ademhaling probeer te vertragen. Ik nam een paar keer diep adem in + uit voor een minuut of twee en de pijn ging weg, dus ik ging verder met mijn werk. Die ochtend ervoer ik nog twee soortgelijke episodes.

deze episodes zouden de komende maanden willekeurig worden voortgezet. Het was pas toen ik het griepvirus kreeg toen ik hoorde dat ik een kleine hart onregelmatigheid had die deze episodes veroorzaakte. Ik zal nooit vergeten hoe ziek ik toen was. Het influenza B virus was serieus het ergste, maar het was ook een zegen op een bepaalde manier, omdat het dreef me om een aantal antwoorden te krijgen. Na een reis naar de spoedeisende zorg die leidde tot een eerste hulp bezoek vanwege een nieuwsgierige ECG, ging ik door een reeks tests die weken van monitoring en journaling duurde. Ik leerde dat stress en de combinatie van mijn cafeïne inname was het aanrichten van schade aan mijn lichaam en uiteindelijk mijn hart zo veel dat ik deze onregelmatigheid die ik normaal niet anders zou voelen kon voelen. Dus het was tijd om wat veranderingen aan te brengen.

vanaf die dag heb ik geen cafeïne meer. Ik zou niet zeggen dat ik elke ochtend een chai of koffie type was. Ik zou ook niet zeggen dat ik elke dag iets met cafeïne dronk. Maar wat ik consumeerde was niet meer jiving met mij en ik moest een aantal veranderingen te maken.

sinds ik cafeïne uit mijn dieet heb genomen, ervaar ik zelden of nooit de episodes die ik had. Ik heb minder angst. Ik ervaar niet de kriebels, plotselinge geïrriteerd, geest bewolkt-ness, of middag crashes omdat ik gewoon verwijderd uit mijn dagelijkse routine. Sinds het leven van een leven zonder cafeïne, ik voel me beter over het algemeen. Verbazingwekkend eigenlijk. Ik heb een nieuw ritme dat het oude vervult en het werkt voor mij.

ik drink nu bijna elke dag Ningxia rood. Ik heb twee echt eenvoudige recepten die vol met natuurlijke ingrediënten hieronder die helpen pick me up wanneer in nood van een beetje energie boost gedeeld. Voor degenen die nieuw zijn om te horen over dit, Ningxia Red is een krachtige antioxidant drank die hele Ningxia wolfberry puree bevat ‐ een super mix van bosbessen, aronia, kers, granaatappel en pruimensappen, natuurlijke Stevia-extract, druivenpitextract, pure vanille-extract, en sinaasappel, Yuzu, citroen en Mandarijn essentiële oliën. De voordelen voor de gezondheid omvatten ondersteuning van top tot teen, via een hele lichaam voedingsstof infusie. Ningxia wolfbessen zijn gekoesterd voor eeuwen voor zijn gezondheid, energie, en een lange levensduur voordelen. De langdurige energiesteun is wat deze drank zo uniek maakt van anderen. In feite, recente studies geven aan dat dranken die wolfberry vertonen langere-blijvende ondersteunende effecten op energie (en calorie metabolisme) zonder de crashes en schadelijke bijwerkingen van koffie of energiedranken.

ik drink het liever koud, maar de warme versie is net zo goed. Vooral dit koude seizoen waarin we zitten, gaat er niets boven een warm drankje om gezellig mee te zijn.

dus als je een koffieliefhebber, theedrinker, liefhebber van die energiedranken bent en een gezond alternatief nodig hebt om je verslaving te stoppen, probeer het dan eens!

dit recept serveert er een.
Voorbereidingstijd: 5 minuten

ingrediënten

Eén verpakking Ningxia Red Door Young Living

Eén blik La Croix water (Ik gebruik Cranberry)

1/4 kopje oj

– tijdens het koude en griepseizoen : een pakje super orange emergen-C

instructies

koud drankje:

Eén verpakking Ningxia Red Door Young Living

1 blik La Croix water (Ik gebruik graag Cranberry. Ik begin meestal met een half blikje. Drink ongeveer de helft van de drank en voeg dan meer La Croix toe}

Splash of no pulp oj

{ tijdens het koude en griepseizoen zal ik ook een verpakking emergen-C toevoegen voor extra vitamines }

warme drank :

verwarm één kopje water in uw favoriete mok

giet er Ningxirood bij door Young Living

een lepel honing

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.