L-Theanine ter bevordering van ontspanning

iStock-1160996835

het is geen geheim dat het leven soms overweldigend kan zijn. Angst is een gemeenschappelijke reactie op de spanningen en angsten van het moderne leven. We worden voortdurend gebombardeerd met informatie, op onze mobiele telefoons, televisie en het internet. Niet te vergeten in normale fysieke alledaagse situaties.Onze doelgerichte samenleving legt weinig nadruk op rust. Het gevoel dat we altijd harder moeten proberen kan je motiveren, of leiden tot verlamming en angst. Al deze stress leidt tot een wereldwijde epidemie van burn-out en angst. Angststoornissen komen in vele vormen en momenteel invloed op een enorme 40 miljoen volwassenen in de VS. Dat is 18,1% van de bevolking met een angststoornis.Ahhh er gaat niets boven een kopje thee

we drinken al duizenden jaren thee over de hele wereld. Mensen drinken vaak een kopje thee om tot rust te komen en te ontspannen. Historisch gezien is het drinken van thee synoniem geweest met ontspanning. Nu ondersteunt de wetenschap dit lang gekoesterde geloof. Een verbinding ontdekt in 1949 genaamd L-theanine werd uitgekozen als het aminozuur dat verantwoordelijk is voor de rustgevende eigenschappen van thee.

L-theanine is een natuurlijk voorkomend, in water oplosbaar, niet‐eiwithoudend aminozuur dat in theebladeren wordt aangetroffen. Algemeen genomen door mensen om stress te verlichten, slaap te bevorderen en angst te verminderen, kan theanine chemisch of biologisch worden gesynthetiseerd. L-theanine wordt het meest gevonden in groene theebladeren en het is ook geïdentificeerd in paddenstoel (Xerocomus badius).

Werkt L-Theanine Echt?

tot nu toe is het onderzoek positief. L-theanine is gevonden om hersenfunctie te moduleren, met inbegrip van hersengolven. Verschillende studies hebben aangetoond dat L-theanine alfagolven (α-golven) produceert zonder slaperigheid te veroorzaken. Alfagolven zijn neurale oscillaties die pulseren met een frequentie van 8-12hz. Dit is een gemoedstoestand die helpt bij mentale coördinatie, geest-lichaam integratie, en rust.

bovendien betekent het gebrek aan verandering in Theta (θ-golven) golven, dat L-theanine je niet slaperig maakt. Een studie toonde aan dat zijn aandacht-gerelateerde Alfa die wordt Up-gereguleerd, die een staat van rust induceert met behoud van de mogelijkheid om zich te concentreren. Misschien is L-theanine daarom Taylor Swift ‘ s favoriete vitamine voor het bevorderen van ontspanning.

verwant: verzacht het centrale zenuwstelsel met L-Theanine

D-Theanine dat voorkomt in 5 van de 6 supplementen

D-theanine werd eerder buiten beschouwing gelaten, omdat men dacht dat het slechts 1-2% van de verbindingen in thee uitmaakte. D-theanine in supplementen is een slechte zaak, omdat het de opname van L-theanine kan remmen. Bovendien, hebben de onderzoekers van de Universiteit van Iowa ontdekt dat D-theanine een gezondheidsrisico zou kunnen zijn. Schokkend, veel supplementen gevonden in de markt van vandaag bevatten D-theanine. Bij Biotics Research gebruiken we met trots de enige gecontroleerde pure vorm van L-theanine in onze producten – Suntheanine®.

omdat D-theanine moeilijk te detecteren is, heeft het geleid tot een instroom van inferieure L-theanine producten op de markt. De methoden die worden gebruikt om L-theanine te extraheren zijn zeer nauwkeurig en vereisen enzymatische synthese. Het zuivere L-theanine wordt vereist om om het even welk van de gunstige gevolgen van de samenstelling te bereiken. De productiekosten voor de extractie van pure L-theanine zijn momenteel hoog, waardoor veel fabrikanten hun toevlucht nemen tot de chemische synthese van L-theanine, die niet zo betrouwbaar is als biologische synthese.

D-Theanine vs L-Theanine

Theanine is een chiraal molecuul dat bestaat als twee isomeren “D” en “L”. Als je het woord theanine ziet (zonder voorvoegsel) betekent dit dat we verwijzen naar L-theanine (γ-glutamylethylamide), dat is afgeleid van het proteïnogene l-aminozuur glutaminezuur (Glu), gebruikt in de synthese van eiwitten.

D-theanine is het tegenovergestelde van L-theanine en wordt zelden onderzocht. Bij het extraheren van L-theanine is Extra voorzichtigheid geboden, zodat supplementen Hoge concentraties van de biosynthetische L-theanine hebben. Goedkopere producten bevatten vaak D-theanine, gevonden om de biologische beschikbaarheid van L-theanine te verminderen.

Is Suntheanine Beter Dan L Theanine?Taiyo International produceert de zuiverste vorm van L-theanine, bekend als Suntheanine. Dr. Danial Armstrong, een scheikunde professor aan de Iowa State University, heeft ontdekt dat veel commercieel verkrijgbare L-theanine supplementen die beweren te zijn pure L theanine ook d-theanine bevatten. Armstrong legt uit:

” we vonden dat alle geteste die gemaakt zijn door middel van chemische synthese die beweren te zijn geëxtraheerd uit groene thee eigenlijk ongeveer 50 procent D-theanine hebben.”

welke andere voordelen heeft L-theanine?

L-theanine biedt niet alleen ontspanning, maar blijkt ook:

  • ontspanning
  • gewichtsverlies
  • verbeterde cognitieve functie
  • immuunsysteemfunctie
  • verminderd cardiovasculair risico
  • verlaagde bloeddruk

kunt U L-Theanine samen met Alcohol gebruiken?

Alcohol wordt vaak geconsumeerd om aan het eind van de dag tot rust te komen. Hoewel het aanvankelijk ontspanning zal bevorderen, verandert de alcohol in acetaldehyde in het lichaam, dat aan formaldehyde gelijkaardig is. Gelukkig blijkt L-theanine de chemie van alcohol te moduleren en kan het voor of na het drinken worden ingenomen. Uit onderzoek in Japan is gebleken dat L theanine het lichaam kan beschermen tegen de schadelijke effecten van alcohol door de productie van vrije radicalen te verminderen en acetaldehyde af te breken. Het drinken van alcohol vermindert de hoeveelheid glutathion in het lichaam. L-theanine kan dit echter tegengaan.

verwant: 5 Verrassende dingen die uw microbioom pijn doen

de Bottom Line

Stress en angst nemen toe en L-theanine kan helpen. Echter, niet alle L-theanine supplementen zijn gelijk gemaakt. Velen zijn doorspekt met D-theanine, wat de absorptie van L-theanine in het lichaam remt. We gebruiken de enige pure vorm van L-theanine (Suntheanine®), die ervoor zorgt dat de vele gunstige kalmerende effecten van L-theanine intact blijven.

Verwante Biotische Producten:

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.