Liv uten Koffein

jeg har tenkt å skrive dette innlegget for en gang nå. Noen av dere husker kanskje at jeg delte om dette på instagram fra tid til annen, men jeg trodde denne historien måtte finne hjem her også. Jeg har levd et liv uten koffein i nesten et år nå, og det har vært livsendring. Og jeg sier ikke bare det. Det har virkelig gjort en slik forskjell i livet mitt.

for de som kjenner meg, vet jeg har en alvorlig forelsket i chai lattes og at jeg drakk dem ofte. Jeg har til og med laget en hjemmelaget oppskrift som er seriøst så deilig, men dessverre har jeg bare dem i drømmene mine nå. Jeg elsket også kaffen min. Og likte å behandle meg selv til energidrikker fra tid til annen da jeg følte at jeg trengte en bolt av energi. Mens jeg elsket den umiddelbare tilfredsstillelsen av lukt, smak og komfort hver ville ønske velkommen, elsket jeg ikke hvordan jeg følte etterpå. Faktisk, noen ganger følelsene jeg ville få midt slurk ville forlate meg i en tailspin av angst, irritabilitet, jitters og skyet tenkning. Jeg følte meg ute av kontroll. Dette var ikke alltid tilfelle for meg. Men etter hvert som jeg har blitt eldre og endringene i kroppen min etter graviditet, er toleransen min ikke hva den pleide å være.

det var i November i fjor da jeg opplevde den første episoden. Jeg nipper på min store ol ‘ kopp chai om å sitte ned på datamaskinen min og denne plutselige følelsen kom over meg. Mitt hjerte var i smerte. Bokstavelig. Plutselig hadde jeg denne stramheten i hjertet og i ryggen. Jeg husker at jeg satt og tenkte: “å, min godhet kan dette være…. “mens du prøver å bremse pusten min. Jeg tok noen dype åndedrag i + ut i et minutt eller to, og smerten gikk bort, så jeg fortsatte med arbeidet mitt. Den morgenen opplevde jeg to lignende episoder.

disse episodene vil fortsette tilfeldig de neste månedene. Det var ikke før jeg kom ned med influensaviruset da jeg lærte at jeg hadde en mindre uregelmessighet i hjertet som forårsaket disse episodene. Jeg kommer aldri til å glemme hvor syk jeg var da. Influensa b-viruset var alvorlig det verste, men det var også en velsignelse på en måte fordi det kjørte meg for å få noen svar. Etter en tur til den akutte omsorg som førte til ET ER-besøk på grunn av en nysgjerrig EKG, gikk jeg gjennom en rekke tester som tok uker med overvåking og journaling. Jeg lærte at stress og kombinasjonen av koffeininntaket mitt forårsaket ødeleggelse på kroppen min og til slutt mitt hjerte så mye at jeg kunne føle denne uregelmessigheten som jeg normalt ikke ellers ville føle. Så det var på tide å gjøre noen endringer.

Fra den dagen fremover har jeg vært av koffein. Jeg vil ikke si at jeg var en chai eller kaffe type gal hver morgen. Jeg vil ikke si at jeg pleide å drikke noe med koffein hver dag heller. Men det jeg spiste var ikke jiving med meg lenger, og jeg trengte å gjøre noen endringer.

siden jeg tok koffein ut av kostholdet mitt, opplever jeg sjelden, om noen gang, episodene jeg hadde. Jeg har mindre angst. Jeg opplever ikke jitters, plutselig irritably, mind cloudy-ness, eller middag krasjer fordi jeg bare fjernet den fra min daglige rutine. Siden jeg lever et liv uten koffein, føler jeg meg bedre generelt. Utrolig faktisk. Jeg etablerte en ny rytme som oppfyller den gamle og det fungerer for meg.

jeg drikker Nå Ningxia Red nesten hver dag. Jeg har delt to veldig enkle oppskrifter som er fulle av naturlige ingredienser under som hjelper meg med å plukke meg opp når jeg trenger litt energiforhøyelse. For de som er nye for å høre om dette, Er Ningxia Red en kraftig antioksidantdrink som inneholder Hele Ningxia wolfberry puree – en superblanding av blåbær, aronia, kirsebær, granateple og plommejuice, naturlig stevia ekstrakt, druefrø ekstrakt, ren vaniljeekstrakt og appelsin, yuzu, sitron og mandarin essensielle oljer. Dens helsemessige fordeler inkluderer støtte fra hode til tå, via en næringsinfusjon for hele kroppen. NingXia wolfberries har blitt verdsatt i århundrer for sin helse, energi og lang levetid fordeler. Den langvarige energistøtten er det som gjør denne drinken så unik fra andre. Faktisk viser nyere studier at drikker som inneholder wolfberry utviser langvarige støttende effekter på energi (og kalori metabolisme) uten krasjer og skadelige bivirkninger av kaffe eller energidrikker.

jeg foretrekker å drikke den kald, men den varme versjonen er like god. Spesielt denne kalde årstiden vi er i, det er ingenting som en varm drink til koselig med.

Så hvis du er en kaffe elsker, te drikker, elsker av disse energidrikker og trenger et sunt alternativ for å hjelpe sparke din vane, gi dette et forsøk!

denne oppskriften serverer en.
Forberedelsestid: 5 minutter

Ingredienser

En pakke Ningxia Rød Av Young Living

en boks Av La Croix vann (jeg bruker Tranebær)

1/4 kopp oj

– under kulde og influensa sesongen : en pakke med super oransje emergen-C

Instruksjoner

Kald Drikke:

En pakke Ningxia Red Av Young Living

1 boks La Croix vann (jeg liker Å bruke Tranebær. Jeg starter vanligvis med en halv boks. Drikk omtrent halvparten av drikken Og legg deretter Til Mer La Croix}

Sprut av ingen masse oj

{under kulde-Og influensasesongen vil jeg også legge til en pakke emergen-C for ekstra vitaminer}

Varm Drikke :

Varm opp en kopp vann i din favoritt krus

Hell I Ningxia Rød Av Young Living

En skje med honning

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.