L-Theanine Å Fremme Avslapning

iStock-1160996835

Det er ingen hemmelighet at livet kan bli overveldende til tider. Angst er et vanlig svar på stress og frykt for det moderne liv. Vi blir kontinuerlig bombardert med informasjon, på våre mobiltelefoner, tv og internett. For ikke å nevne i normale fysiske hverdagssituasjoner.

vårt måldrevne samfunn legger liten vekt på hvile. Å føle at vi alltid må prøve hardere kan motivere deg, eller føre til lammelse og angst. Alt dette stresset fører til en global epidemi av utbrenthet og angst. Angstlidelser kommer i mange former og påvirker for tiden en massiv 40 millioner voksne I USA. Det er 18,1% av befolkningen som har en angstlidelse.

Ahhh Det er Ingenting Som En Cuppa

Vi har drukket te i tusenvis av år over hele verden. Folk har ofte en kopp te for å slappe av og slappe av. Historisk drikker te har vært synonymt med avslapning. Nå støtter vitenskapen denne langvarige troen. En forbindelse oppdaget I 1949 kalt L-theanin ble utpekt som aminosyren som er ansvarlig for teens beroligende egenskaper.

L-theanin er en naturlig forekommende vannløselig, ikke-protein aminosyre som finnes i teblader. Vanligvis tatt av folk for å lindre stress, fremme søvn og redusere angst, kan theanine være kjemisk eller biologisk syntetisert. L-theanine er oftest funnet i grønne teblader, og det er også blitt identifisert i sopp (Xerocomus badius).

Virker L-Theanin Virkelig?

hittil er forskningen positiv. L-theanin har blitt funnet å modulere hjernefunksjon, inkludert hjernebølger. Flere studier har funnet At L-theanin produserer alfa bølger (α-bølger)uten å forårsake døsighet. Alfa bølger er nevrale svingninger som pulserer med en frekvens på 8-12hz. Dette er en sinnstilstand som hjelpemidler i mental koordinasjon, sinn-kropp integrasjon, og ro.

dessuten betyr mangelen på endring i theta (θ-bølger) bølger at L-theanin ikke gjør deg døsig. En studie avslørte at dens oppmerksomhetsrelaterte alfa som blir oppregulert, noe som induserer en tilstand av ro mens du beholder evnen til å fokusere. Kanskje det er derfor L-theanine Er Taylor Swifts vitamin av valg for å fremme avslapning.

Relatert: Berolige Sentralnervesystemet Med L-Theanine

D-Theanine Funnet i 5 av 6 Kosttilskudd

D-theanine ble tidligere ignorert, da Det ble antatt å utgjøre bare 1-2% av forbindelsene i te. D-theanin i kosttilskudd er en dårlig ting, da det kan hemme absorpsjonen Av L-theanin. I Tillegg har forskere ved Iowa University funnet Ut At D-theanin kan være en helserisiko. Sjokkerende, mange kosttilskudd som finnes i markedet i dag inneholder D-theanine. På Biotics Research bruker vi stolt Den eneste verifiserte rene formen Av L-theanin i våre produkter-Suntheanine®.

Fordi D-theanin er vanskelig å oppdage, har det ført til en tilstrømning av dårligere l-theaninprodukter på markedet. Metodene som brukes til å trekke Ut L-theanin er svært presise, og krever enzymatisk syntese. Ren L-theanin er nødvendig for å få noen av forbindelsens gunstige effekter. Produksjonskostnader for utvinning av ren l-theanin er for tiden høye, og det er derfor mange produsenter ty til kjemisk syntese Av L-theanin, som ikke er like pålitelig som biologisk syntese.

D-Theanin vs L-Theanin

Theanin er et kiralt molekyl som eksisterer som to isomerer “D”og ” L”. Når du ser ordet theanin (uten prefiks), betyr dette at Vi refererer Til L-theanin (γ-glutamyletylamid), som er avledet fra den proteinogene L-aminosyren glutaminsyre (Glu), som brukes i syntese av proteiner.

D-theanin er det motsatte Av L-theanin og studeres sjelden. Ekstra forsiktighet må tas ved utvinning Av L-theanin slik at kosttilskudd har høye konsentrasjoner av biosyntetisk L-theanin. Billigere produkter inneholder Ofte D-theanin, funnet å redusere biotilgjengeligheten Av L-theanin.

Er Suntheanine Bedre Enn L Theanine?

Taiyo International produserer den reneste formen Av L-theanin kjent som Suntheanine. Dr Danial Armstrong, En Kjemi professor Ved Iowa State University, har funnet ut at mange kommersielt tilgjengelige l-theanine kosttilskudd som hevder å være ren l-theanine også inneholde D-theanine. Armstrong forklarer:

” Vi fant at alle de testede som er laget gjennom kjemisk syntese som hevder å bli ekstrahert fra grønn te, faktisk har omtrent 50 prosent D-theanin.”

Hva Er Andre Fordeler Med L-theanine?

I tillegg til å tilby avslapping, Har L-theanine også blitt funnet å fremme:

  • Avslapning
  • Vekttap
  • Forbedret kognitiv funksjon
  • Immunsystemfunksjon
  • redusert kardiovaskulær risiko
  • Redusert blodtrykk

Kan Du ta L-Theanin sammen med Alkohol?

Alkohol blir ofte konsumert for å slappe av på slutten av en dag. Selv om det i utgangspunktet vil fremme avslapning, blir alkohol til acetaldehyd i kroppen, som ligner formaldehyd. Heldigvis Har L-theanine blitt funnet å modulere alkoholens kjemi og kan tas før eller etter drikking.

Forskning utført I Japan fant At l theanine kan beskytte kroppen mot de skadelige effektene av alkohol ved å redusere produksjonen av frie radikaler, samt å bryte ned acetaldehyd. Drikker alkohol reduserer mengden glutation i kroppen. Imidlertid Kan L-theanine motvirke dette.

Relatert: 5 Overraskende Ting Som Skader Mikrobiomet Ditt

Bunnlinjen

Stress og angst er på vei opp og L-theanin kan hjelpe. Imidlertid er ikke Alle l-theanintilskudd skapt like. Mange er laced Med D-theanin, som hemmer absorpsjonen Av L-theanin i kroppen. Vi bruker den eneste rene formen Av L-theanin (Suntheanine®), som sikrer at De mange gunstige beroligende effektene Av L-theanin holdes intakte.

Relaterte Biotics Produkter:

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.