壁の球の試し

壁の球の試し

壁の球の試しはRhinoのラクロスが質の壁の球の会議を考慮するものを構成する簡単なドリル あなたが壁のボールをプレイするたびに、あなただけのあてもなく壁にボールを投げてはいけませんが、特定のスポットを選んで、あなたの足を動かし、熟練した棒の仕事の少なくとも20強烈な分を持続させる必要があります。

ラクロス選手のアップは何ですか! 私は私がずっと私のキャリア中使用している壁の球ルーチンの下でリストした。 スティックのスキルは、はるかにラクロスのゲームの最も重要な側面です。 あなたが壁に取り組んで、このルーチンに従う時間を費やすなら、私はあなたがより良い選手になることを保証します。 すべての偉大なラクロス選手は、壁に時間と時間を費やしています。 今、あなたはプログラムを持っていることを、それは壁を見つけて始めるのはあなた次第です。 がんばろう!
–ライアン-パウエル#22

良いスティックのスキルを持つことは、ラクロスのゲームであなたの能力を向上させるために重要です。 ラクロス-オールスターズのコルトン-ライクルが示したように、ライアン-パウエルのウォールボールワークアウトに従うことでチームに大きな貢献をしている。

最良の結果を得るには

1. 少なくとも10フィートの高さの平らなレンガやコンクリートの壁を見つけると、長い方が良い

2。 あなたが行うすべてのドリル-両手50回それぞれでそれを行います!

3. ルーチンを実行しているときは常に手袋を着用してください-あなたは手袋で遊ぶので、なぜ手袋で練習しない

4. 壁から5-7ヤード離れたところに立つ

5. このルーチンを少なくとも週に4-5回実行してください

6。 各ルーチンの長さは少なくとも20分でなければなりません-すべてのドリルを20分未満で終了した場合は、最も挑戦したドリルから始まるドリルを繰り

8. 楽しい時を過す!

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