ジョン-エイブラハムのダイエット計画に興味がありますか? ここでそれをチェックアウト!

ジョン-エイブラハムのダイエット計画に興味がありますか? ここでそれをチェックアウト! -食品飲料

あなたはジョン*エイブラハムのダイエット計画を処理することができますか?

  • By Tharayil Aishwarya Gopinath
  • June8,2018,7:18a.m.
  • カテゴリ:記事
  • タグ:食べ物&飲み物

ジョン-エイブラハムは、彼のトーン、対称性で私たちを感動させることはありません体と彼の完璧な顔。 そして私達はすべて苦痛なしで利益がないことを知っている。 彼の集中的な試しルーチンから離れて、アブラハムはまた厳密な食事療法の計画に続く。 あなたが俳優自身のような熱いbodをしたい場合は、彼が宗教的に観察する食事を見てみましょう。

1. ジョンアブラハムは彼がヨーグルトおよび基本的な蛋白質の補足と共に9-10の卵白および魚または沸かされた鶏および調理された野菜を、含んでい これらは男性のための最高のタンパク質粉末とサプリメントです。

荷を積む。..

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John Abraham(@thejohnabraham)on Sep9,2017at10:02pm PDT

2. 彼の前試しの食事はcarbs-卵白、茶色パン、トウモロコシ、ポテト等の多量を持っていることを含んでいる。 ブラックコーヒーや緑茶(軽い側の飲料)と一緒に。 彼は彼の試しの後で7-8個の卵白および蛋白質の振動を消費する。

John Abraham(@thejohnabraham)on Sep2,2016at5:20am PDTによって共有されたポスト

3. ポスト午後5時、彼は彼の炭水化物のルールに固執しません。 実際には、彼は午後9時以降に食べ物を消費しないことをポイントにしています。

あなたの体のために行うことができます最高のphotoshopは、ジムにあります。 フィット滞在!! 愛-ジョン-エイブラハム。 #忍耐#リッピング#細断#モチベーション#TrainTillYouDrop#FitnessIsMyReligion

ジョン*アブラハムによって共有されるポスト(@thejohnabraham)on Mar14,2016at1:56am PDT

4. 彼の毎日の食物摂取量は次のとおりです:

  • 朝-卵白サラダ
  • 昼食-蒸し野菜、3-4煮魚、ロティまたは玄米、ダルカレー、ニンジンの十分な量
  • 夜-卵白、マッシュポテト、任意のフルーツジュース(季節に応じて)
  • 夕食-Jowar rotiとsabji

5. 彼は厳格な無チートの食事とジャンクフードのポリシーも持っています。

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ジョン-エイブラハム(@thejohnabraham)によって共有された投稿On Feb15,2016at4:43AM PST

基本的な右のようですか? あなたの適性ルーチンに付き、あなたの体のために意味される右の食事療法に続ければジョンアブラハムのようなボディを達成できる。 それにいくつかの時間を与え、儀式のようにそれを扱います。 すぐに、あなたはあなたの理想的なフィットネスの目標を達成することができるでしょう。

みんな、覚えておいてください、#getfitgetreal!

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