カフェインのない生活

私はいつか今のためにこの記事を書くことを意味してきました。 あなたの中には、私がinstagramでこれについて時々共有していることを思い出すかもしれませんが、私はこの話もここに家を見つける必要があると思いま 私は今、ほぼ一年のためのカフェインなしで人生を生きてきたし、それは人生を変えてきました。 私はそれを言っているだけではありません。 それは本当に私の人生にそのような違いをもたらしました。

私を知っている人のために、私はチャイラテに深刻なクラッシュを持っていると私は頻繁にそれらを飲んだことを知っています。 私も真剣にとてもおいしいです自家製のレシピを作成しましたが、残念ながら私は今私の夢の中でそれらを持っています。 私も私のコーヒーが大好きでした。 そして私がエネルギーのボルトを必要としたように私が感じたときにエネルギー飲み物に自分自身を時々扱うことを楽しんだ。 私はそれぞれが歓迎する香り、味、快適さの即時の満足を愛していましたが、私はその後どのように感じたのか好きではありませんでした。 実際には、時には私が半ば一口を得るだろう感情は、不安、過敏性、ジッターと曇った思考のtailspinで私を残すだろう。 私は制御不能に感じた。 これは私にとって常にそうではありませんでした。 しかし、私は年を取ってきたと私の体のポスト妊娠の変化として、私の寛容は、それがするために使用されるものではありません。

私が最初のエピソードを経験したのは昨年の十一月でした。 私は自分のコンピュータに座ることを約チャイの私の大きなol’カップにすすりながら、この突然の感覚が私の上に来ました。 私の心は痛みを感じていました。 文字通り。 突然、私は私の心と私の背中に圧迫感のこのラッシュを持っていました。 私は考えて座って覚えている、”ああ私の良さは、これは可能性があります…. “私の呼吸を遅くしようとしている間。 私は分か二のために+アウトでいくつかの深呼吸を取って、痛みが消えたので、私は私の仕事を続けました。 その朝、私はさらに二つの同様のエピソードを経験しました。

これらのエピソードは今後数ヶ月間無作為に続くだろう。 それは私が私がこれらのエピソードを引き起こしていたマイナーな中心の不規則性を有したことを学んだときに私がインフルエンザウイルスと降りて来たまでではなかった。 私はその時どのように病気だったかを決して忘れません。 インフルエンザbウイルスは真剣に最悪だったが、それはいくつかの答えを得るために私を運転したので、それはまた、方法で祝福でした。 好奇心旺盛なEKGのためにER訪問につながった緊急ケアへの旅行の後、私は数週間の監視とジャーナリングを要した一連のテストを経ました。 私はストレスと私のカフェイン摂取量の組み合わせが私の体と最終的に私の心に大混乱をもたらしていたことを学びました。 だから、いくつかの変更を加える時間でした。

あの日から休みが続いています。 私は毎朝チャイやコーヒータイプのギャルだったとは言わないでしょう。 私は毎日カフェインとの何かを飲むのが常であったと言わない。 しかし、私が消費していたのはもう私と一緒にjivingではなく、私はいくつかの変更を加える必要がありました。

私の食事からカフェインを取って以来、私はめったに、もし今まで、私が持っていたエピソードを経験しませんでした。 私は不安が少なくなりました。 私は単に私の毎日のルーチンからそれを削除したので、私はジッター、突然の過敏に、心の曇りネス、または正午のクラッシュを経験しません。 カフェインのない生活をしているので、私は全体的に気分が良くなります。 実際には驚くべき。 私は古いものを満たす新しいリズムを確立し、それは私のために働いています。

私は今、ほぼ毎日寧夏回族自治区の赤を飲みます。 私は少しエネルギーブーストを必要としているときに私を拾うのに役立つ以下の天然成分に満ちている二つの本当に簡単なレシピを共有しています。 これについて聞いて初めての人のために、Ningxia Redは、ブルーベリー、アロニア、チェリー、ザクロ、プラムジュース、天然ステビアエキス、グレープシードエキス、純粋なバニラエ その健康上の利点は、全身の栄養注入を介して、頭からつま先までのサポートが含まれています。 寧夏回族自治区のwolfberriesは、その健康、エネルギー、および長寿の利益のために何世紀にもわたって大切にされてきました。 長続きがするエネルギーサポートはこの飲み物を他からそう独特にさせるものがである。 実際、最近の研究では、クコを含む飲料は、コーヒーやエネルギー飲料のクラッシュや有害な副作用なしに、エネルギー(およびカロリー代謝)に対する持続的な支持効果を示すことが示されています。

私はそれを冷たい飲むことを好むが、暖かいバージョンは同じように良いです。 特に私たちがいるこの寒い季節には、居心地の良い温かい飲み物のようなものはありません。

あなたがコーヒー愛好家、お茶を飲む人、それらのエネルギードリンクの恋人であり、あなたの習慣を蹴るのを助けるために健康的な代替手段が必要なの

このレシピは、1つを提供しています。
準備時間:5分

成分

ヤングリビングによる寧夏回族自治区の赤の一パック

ラクロワ水の一缶(私はクランベリーを使用しています)

1/4カップoj

-寒さとインフ : スーパーオレンジemergen-Cの一つのパック

説明書

冷たい飲み物:

若い生活によって寧夏回族自治区の赤の一つのパック

ラクロワ水の1缶(私はクランベリーを使用するのが好きです。 私は通常、半分の缶で始まります。

{風邪やインフルエンザの季節には、余分なビタミンのためにemergen-Cのパックも追加します}

暖かい飲み物 :

お気に入りのマグカップで一杯の水を加熱

若い生活によって寧夏回族自治区の赤に注ぐ

蜂蜜の一杯

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