Wall Ball edzés

Wall Ball edzés

a Wall Ball edzés videó sorozat, hogy utasítsa az egyszerű fúrók teszik ki, amit Rhino Lacrosse úgy véli, egy minőségi wall ball ülés. Minden alkalommal, amikor játszani fal labda akkor nem csak céltalanul dobott a labdát a falnak, de szedés ki egy adott helyszínen, mozgó a lábad, és meg kell tartani legalább 20 intenzív perc képzett Bot munka.

mi a helyzet lacrosse játékosok! Az alábbiakban felsoroltam azt a fall ball rutint, amelyet karrierem során használtam. Stick készségek messze a legfontosabb aspektusa a játék lacrosse. Ha időt töltesz a falon, és követed ezt a rutint, garantálom, hogy jobb játékos leszel. Minden nagy lacrosse játékos órákat töltött a falon. Most, hogy megvan a program, rajtad múlik, hogy találsz-e egy falat, és elkezdheted. Sok szerencsét!
– Ryan Powell #22

a jó botkészség elengedhetetlen a lacrosse játék képességeinek javításához. Jelentősen hozzájáruljon a csapathoz Ryan Powell fali labdájának kidolgozásával, amint azt Colton Raichl, a Lacrosse All Stars bizonyította.

A LEGJOBB EREDMÉNY

1. Keressen legalább 10 láb magas lapos tégla-vagy betonfalat, minél hosszabb, annál jobb

2. Minden fúró, amit csinálsz – csináld mindkét kezével 50-szer!

3. Mindig viseljen kesztyűt, amikor rutinját végzi – kesztyűvel játszik, miért ne gyakorolhatna kesztyűvel

4. Álljon 5-7 méterre a faltól

5. Végezze el ezt a rutint hetente legalább 4-5 alkalommal

6. Minden rutinnak legalább 20 perc hosszúnak kell lennie – ha az összes fúrót kevesebb, mint 20 perc alatt fejezi be, ismételje meg a fúrókat azzal a fúróval kezdve, amely a leginkább kihívást jelentett

7. A zenehallgatás mindig segít keményebben dolgozni, ezért hajtsa fel a dallamokat

8. Jó szórakozást!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.