La vie sans Caféine

Je voulais écrire ce post depuis quelque temps maintenant. Certains d’entre vous se souviennent peut-être que j’ai partagé à ce sujet sur instagram de temps en temps, mais je pensais que cette histoire devait également trouver sa maison ici. Je vis une vie sans caféine depuis près d’un an maintenant et cela a changé ma vie. Et je ne dis pas seulement ça. Cela a vraiment fait une telle différence dans ma vie.

Pour ceux qui me connaissent, sachez que j’ai un sérieux coup de cœur pour les chai lattes et que je les buvais souvent. J’ai même créé une recette maison qui est vraiment si délicieuse mais malheureusement je n’en ai que dans mes rêves maintenant. J’ai adoré mon café aussi. Et j’ai aimé m’offrir des boissons énergisantes de temps en temps lorsque j’avais l’impression d’avoir besoin d’un coup d’énergie. Alors que j’aimais la satisfaction immédiate de l’odorat, du goût et du confort que chacun accueillerait, je n’aimais pas ce que je ressentais par la suite. En fait, parfois, les sentiments que je ressentais à mi-gorgée me laissaient dans une spirale d’anxiété, d’irritabilité, de nervosité et de pensée trouble. Je me sentais hors de contrôle. Ce n’était pas toujours le cas pour moi. Mais avec l’âge et les changements dans mon corps après les grossesses, ma tolérance n’est plus ce qu’elle était.

C’est en novembre dernier que j’ai vécu le premier épisode. Je sirotais ma grosse tasse de chai sur le point de m’asseoir devant mon ordinateur et cette sensation soudaine m’est venue. Mon cœur souffrait. Littéralement. Tout à coup, j’ai eu cette poussée d’oppression par le cœur et dans le dos. Je me souviens de m’être assis en pensant: “oh mon dieu, cela pourrait être. “tout en essayant de ralentir ma respiration. J’ai pris quelques respirations profondes pendant une minute ou deux et la douleur a disparu alors j’ai continué mon travail. Ce matin-là, j’ai connu deux autres épisodes similaires.

Ces épisodes se poursuivraient au hasard pendant les prochains mois. Ce n’est que lorsque je suis tombé avec le virus de la grippe que j’ai appris que j’avais une irrégularité cardiaque mineure à l’origine de ces épisodes. Je n’oublierai jamais à quel point j’étais malade à l’époque. Le virus de la grippe b était sérieusement le pire, MAIS c’était aussi une bénédiction d’une certaine manière car cela m’a poussé à obtenir des réponses. Après un voyage aux soins d’urgence qui a conduit à une visite aux urgences à cause d’un curieux électrocardiogramme, j’ai passé une série de tests qui ont nécessité des semaines de surveillance et de journalisation. J’ai appris que le stress et la combinaison de mon apport en caféine faisaient tellement des ravages sur mon corps et finalement sur mon cœur que je pouvais ressentir cette irrégularité que je ne ressentirais normalement pas autrement. Il était donc temps de faire quelques changements.

Depuis ce jour, je n’ai plus de caféine. Je ne dirais pas que j’étais une fille de type chai ou café tous les matins. Je ne dirais pas non plus que je buvais quelque chose avec de la caféine tous les jours. Mais ce que je consommais n’était plus en train de vivre avec moi et j’avais besoin de faire quelques changements.

Depuis que j’ai retiré la caféine de mon alimentation, je n’ai que rarement, voire jamais, vécu les épisodes que j’avais. J’ai moins d’anxiété. Je ne ressens pas la nervosité, l’irritation soudaine, le trouble mental ou les accidents de midi parce que je l’ai simplement retiré de ma routine quotidienne. Depuis que je vis une vie sans caféine, je me sens mieux dans l’ensemble. Incroyable en fait. J’ai établi un nouveau rythme qui répond à l’ancien et cela fonctionne pour moi.

Je bois maintenant du Ningxia rouge presque tous les jours. J’ai partagé deux recettes vraiment faciles qui regorgent d’ingrédients naturels ci-dessous qui m’aident à me relever lorsque vous avez besoin d’un peu d’énergie. Pour ceux qui sont nouveaux à en entendre parler, Ningxia Red est une boisson antioxydante puissante qui contient de la purée de goji Ningxia entière ‐ un super mélange de jus de myrtille, d’aronia, de cerise, de grenade et de prune, d’extrait naturel de stévia, d’extrait de pépins de raisin, d’extrait de vanille pure et d’huiles essentielles d’orange, de yuzu, de citron et de mandarine. Ses avantages pour la santé incluent un soutien de la tête aux pieds, via une infusion de nutriments pour tout le corps. Les baies de NingXia sont chères depuis des siècles pour leurs avantages pour la santé, l’énergie et la longévité. Le soutien énergétique durable est ce qui rend cette boisson si unique des autres. En fait, des études récentes indiquent que les boissons contenant du goji ont des effets bénéfiques durables sur l’énergie (et le métabolisme calorique) sans les accidents et les effets secondaires nocifs du café ou des boissons énergisantes.

Je préfère le boire froid mais la version chaude est tout aussi bonne. Surtout en cette saison froide où nous sommes, il n’y a rien de tel qu’une boisson chaude pour se réchauffer.

Donc, si vous êtes un amateur de café, un buveur de thé, un amoureux de ces boissons énergisantes et que vous avez besoin d’une alternative saine pour vous aider à prendre vos habitudes, essayez-le!

Cette recette en sert une.
Temps de préparation: 5 minutes

Ingrédients

Un paquet de Ningxia Red by Young Living

Une boîte d’eau La Croix (j’utilise de la Canneberge)

1/4 tasse oj

Instructions

Boisson froide:

Un paquet de Ningxia Red by Young Living

1 boîte d’eau La Croix (J’aime utiliser la Canneberge. Je commence généralement par une demi-canette. Buvez environ la moitié de la boisson et ajoutez ensuite plus de La Croix}

Éclaboussure de pas de pulpe oj

{pendant la saison du rhume et de la grippe, j’ajouterai également un paquet de emergen-C pour des vitamines supplémentaires}

Boisson chaude :

Faites chauffer une tasse d’eau dans votre tasse préférée

Versez le Ningxia Red de Young Living

Une cuillerée de miel

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