Gérer les fringales d’alcool et de sucre

Remarque: Le correctif ne fournit pas de conseils médicaux, de diagnostic ou de traitement, et rien sur ce site Web ne crée une relation médecin / patient. Si vous avez besoin d’un avis médical, d’un diagnostic ou d’un traitement, veuillez consulter votre médecin.

Il y a un peu plus de 4 ans maintenant, j’ai pris mon premier jour de congé à cause d’une gueule de bois. J’étais brisé et plein de dégoût de moi-même et d’un sentiment d’impuissance totale. Comment ma boisson était-elle devenue si incontrôlable? Ce n’était sérieusement plus amusant – et cela ne l’était pas depuis un certain temps. Et pourtant je ne pouvais pas m’arrêter.

Je suis allé voir mon médecin de famille, qui était inutile. J’ai décidé d’y faire face par moi-même et le Grand Dieu Google m’a donc conduit à une communauté en ligne which ce qui était génial, mais je n’arrivais toujours pas à maîtriser mes envies.

Au cours des quatre dernières années, j’ai tout essayé à la recherche de cet élixir magique qui me guérirait instantanément – hélas. Il s’avère qu’il n’y en a vraiment pas. Mais il y a quelque chose qui m’a été d’une aide significative so alors lisez la suite.

Maintenant, certaines personnes consomment de l’alcool pour gérer des conditions psychologiques – comme l’anxiété ou peut-être qu’elles ont eu une enfance traumatisante – il existe de nombreuses causes différentes pour se tourner vers l’alcool. Pour moi, cela a commencé quand j’étais adolescent, pour gérer une timidité extrême et une anxiété sociale. Mais en vieillissant, je trouve que mon anxiété sociale devient de moins en moins – peut-être parce que je ne me fous plus de rien? POURTANT, JE BUVAIS ENCORE. Et je ne pouvais toujours PAS gérer mes envies.

Avertissement :

Je ne suis pas un professionnel de la santé, c’est ce qui a fonctionné pour moi, mais vous devriez probablement consulter d’abord votre médecin – si vous pouvez le comprendre (bonne chance). La version abrégée est la suivante. UTILISEZ DE LA POUDRE DE L-GLUTAMINE AU MOINS 10 MG PAR JOUR POUR CONTRÔLER VOS ENVIES PHYSIQUES D’ALCOOL!

Pour ceux qui aiment le contexte et les détails, lisez la suite

J’ai fait beaucoup de recherches par moi-même et je suis allé chez un naturopathe dans mon magasin d’aliments naturels local.
Une chose que j’ai remarquée pour moi (et ce n’est peut-être pas vrai pour tout le monde) est que j’ai 2 types d’envie. Le premier est psychologique – mon cerveau de lézard me disant que j’EN AI BESOIN – si vous êtes ici, vous savez tout à ce sujet, donc je ne continuerai pas. La seconde est purement physique. Une envie physique réelle / besoin d’obtenir de l’alcool (ou plus précisément du sucre, sous forme d’alcool) dans mon corps. J’ai donc continué à trouver que je pouvais gérer mes problèmes mentaux en m’éduquant et en discutant sur des forums en ligne avec des gens qui vivaient la même chose et c’était génial – mais alors mon besoin physique prenait le dessus et BOUM! (haha pardonnez le jeu de mots) Je serais à nouveau au magasin d’alcool.

QUI D’AUTRE A ARRÊTÉ DE BOIRE SEULEMENT POUR SE RETROUVER À COMBATTRE UNE GRAVE DÉPENDANCE AU SUCRE / AUX BONBONS?

J’ai commencé à lire sur notre intestin et comment c’est fondamentalement un deuxième cerveau et comment sa santé est SI ESSENTIELLE à notre bien-être.

Je n’ai jamais manqué de travail (à part un jour) à cause de ma consommation d’alcool, mais je remarquais certainement une baisse de mon bien-être général – plus précisément de ma santé intestinale – en bref et pour être franc, j’avais constamment des conneries. Je veux dire, tous les jours. Toute la journée. J’ai continué à boire, évidemment.

Cela m’a amené à faire des recherches sur mon caca. C’est assez fascinant – il y a un tableau complet (lien ci-joint) pour que vous puissiez référencer l’état de votre caca et évaluer votre état de santé. Le mien était vraiment vraiment mauvais. COMME le NUMÉRO 7 sur le graphique. J’ai réalisé que quelque chose devait être fait, alors j’ai fait des recherches et j’ai parlé à nouveau au naturopathe de mon magasin d’aliments naturels local.

Si nos yeux sont la fenêtre de notre âme, alors notre caca est la fenêtre de notre santé intestinale interne.

https://www.webmd.com/digestive-disorders/poop-chart-bristol-stool-scale

Il s’avère que nous, les humains, ne sommes pas seuls, même si nous pensons que nous sommes les parias sociaux les plus solitaires – nous hébergeons chacun individuellement des colonies entières de bactéries, de parasites et de champignons à l’intérieur et à l’extérieur. Nous marchons essentiellement, parlons de symbiotes.

L’un de nos petits compagnons internes habituellement serviables et sympathiques s’appelle Candida Albicans. C’est amical à moins qu’il ne devienne incontrôlable, puis qu’il pousse de petites branches et perce nos parois intestinales, conduisant à une condition appelée intestin qui fuit. Lorsque vous avez une prolifération de candida, devinez ce dont vous avez envie? sucre et alcool. Maintenant, devinez ce qui peut causer une prolifération de Candida? Ouais. Exagérer le vieil alcool.

Un condundrum de poulet / œuf si vous voulez.

Maintenant, lorsque vous avez une prolifération de candida et / ou un intestin qui fuit, vous saurez par l’état de votre caca. Il sera moelleux et filiforme et orange jaunâtre et coulant et grossier. Et fréquent. Un numéro 6 ou 7 sur le tableau des selles Bristol. Oh et il y aura des morceaux de nourriture non digérée là-dedans. Pour le contexte, il devrait être brun 3 ou 4, peut-être un peu grumeleux / fissuré et solide. Comme une saucisse.

L’intestin qui fuit est MAUVAIS et peut être lié à toutes sortes de problèmes de santé graves, comme le cancer. Fondamentalement, la paroi intestinale a été percée et est donc maintenant perméable. Des morceaux de choses et de nourriture à l’intérieur de nous peuvent maintenant passer dans notre circulation sanguine, nous rendant vraiment malades.

L’intestin qui fuit et la prolifération de candida vont généralement de pair, avec l’abus d’alcool comme cause (il y a d’autres causes bien sûr, mais je ne parle que de l’alcool). Il peut être réparé et au fur et à mesure qu’il est réparé, vous constaterez que vos envies physiques de sucre (y compris l’alcool) diminuent et finissent par devenir une NON-CHOSE. L’avantage? Il ne vous reste plus que vos envies mentales / psychologiques – qui peuvent être surmontées à l’aide de différents outils. Au moins, vous ne ferez pas une double bataille avec votre cerveau de lézard ET votre besoin physique de sucre / alcool.

J’ai utilisé plusieurs choses différentes, la principale étant la L-GLUTAMINE. À la fin de ce post, j’ai ajouté quelques liens si vous souhaitez explorer cela. La L-glutamine réduit réellement vos envies de sucre / alcool ET guérit votre intestin. La dose recommandée de 5 mg n’est pas assez forte, surtout si vous avez un intestin qui fuit – l’un des liens comprend un protocole à forte dose que j’ai suivi. Je recommande la poudre (pas les capsules) et j’ai commencé à 10mgs (2 cuillères) par jour en travaillant jusqu’à 40mgs (8 cuillères) par jour sur une période de 10 à 14 jours. Maintenant, je prends 10 mg par jour pour l’entretien. Même si vous n’avez pas de problèmes intestinaux, cela aide sérieusement les pulsions physiques de sucre / alcool.

Je prends également un pré-biotique tous les jours appelé Molkosan, qui n’aide pas vraiment à soulager les fringales, mais aide à reconstruire votre muqueuse intestinale maltraitée.

Un probiotique de bonne qualité aide également vraiment dans les premiers jours.

Je suis heureux de vous dire que mon caca est maintenant et est depuis un certain temps un numéro 4 régulier sur le tableau des selles Bristol.

Et l’alcool est une NON-CHOSE! En fait, je pars maintenant pour un week-end de ski avec mes enfants, ce qui ne serait jamais arrivé dans mes journées de beuverie. Parce que bien sûr, un long week-end à l’époque tournait autour de la pensée de boire (combien? quand ? Où?), regrettant et se remettant de boire (ne baise plus – plus jamais) et rincez et répétez jusqu’à ce que vous deviez retourner au travail, n’ayant pas réalisé une seule putain de chose, sauf en se saoulant.

Si vous buvez trop, repensez trop souvent la boisson.

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www.boozemusings.com BOUM !

L’alcool n’est pas dans la bouteille.

C’est en toi !

http://www.candidafood.com/what-is-candida-alcoholism/

https://www.liverdoctor.com/is-a-candida-infection-driving-your-sugar-cravings/

https://www.liverdoctor.com/l-glutamine-and-alcohol-in-early-recovery/

Why L-Glutamine Is My Leaky Gut Superhero!

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