Dépression nerveuse

Selon les chiffres de la Fondation pour la santé mentale, un sur 20 d’entre nous est susceptible de souffrir de dépression “clinique”, c’est-à-dire de dépression grave, un trouble invalidant incluant la dépression. À un niveau, “panne” est l’un de ces mots qui fonctionne comme un raccourci; beaucoup d’entre nous font régulièrement référence au fait d’être au bord d’une panne lorsque nous voulons exprimer à quel point nous sommes mis, stressés et sous pression, sans vraiment le signifier du tout.

À un niveau plus profond, cependant, une dépression nerveuse est généralement comprise comme décrivant une situation de crise; lorsque quelqu’un a atteint le fond et s’est “brisé”, dans la mesure où il a cessé de fonctionner normalement. Les détails sont plus difficiles – comment une panne se produit, pourquoi et à qui elle est susceptible d’arriver sont plus difficiles à cerner.

Il n’y a pas d’expérience de manuel, comme le confirme le Dr David Bell, psychiatre consultant et psychothérapeute au Centre Tavistock. “La ventilation est un terme général que les gens utilisent pour décrire une très, très grande variété d’expériences.”Pourtant, il estime que c’est un mot “approprié”. “Cela capture quelque chose de l’expérience”, dit-il. Malgré le fait que, comme le souligne le Dr Massimo Riccio, psychiatre consultant et directeur médical du Prieuré de Roehampton: “Il n’y en a pas vraiment en termes médicaux – dire que quelqu’un a eu une panne signifie tout et rien, et nous avons besoin de beaucoup plus d’informations pour affiner un diagnostic et le rendre gérable.’

Néanmoins, c’est une description utile pour le profane. Selon une étude réalisée plus tôt cette année, plus d’un quart des Américains (26%) disent s’être sentis au bord d’une dépression mentale (les problèmes relationnels et le fait d’être parent seul ont le plus souvent été cités comme cause). L’étude, réalisée par un psychologue de l’Université de l’Indiana, représente une augmentation de 7% depuis la dernière étude similaire il y a 40 ans, ce qui ne signifie peut-être pas que plus d’entre nous souffrent d’épisodes dépressifs majeurs, mais que plus d’entre nous sont prêts à admettre que c’est une possibilité. Quel que soit le ‘c’est’.

Selon le Dr Philip Timms, psychiatre consultant au South London and Maudsley Trust, le type de dépression le plus courant est une personne qui développe une dépression modérément sévère, normalement sur une période de plusieurs semaines. “Une personne commencerait à se sentir plus à l’aise, aurait plus de difficulté à dormir, se trouverait à penser plus négativement à elle-même, à se sentir de plus en plus désespérée et incompétente à propos de ce qu’elle fait, et puis il arrive un jour où elle ne peut tout simplement pas faire face à aller au travail ou à sortir du lit, peut-être. La panne se produit si un épisode dépressif n’est pas traité – il s’accumule et fait partie d’un processus.”

Ian Ewart, 37 ans, a subi une panne l’année dernière. Il considère maintenant le stress lié au travail comme le catalyseur. “De plus en plus, je ne pouvais pas supporter la pression. Douze mois à un an avant la panne, j’avais des symptômes. J’ai commencé à me fatiguer, alors qu’avant je ne l’étais pas, incapable de faire face au stress que j’avais l’habitude de ressentir. À ce stade, c’était une chose très physique qui attaquait mon système immunitaire. J’ai eu des rhumes qui persistaient et persistaient et un SCI (syndrome du côlon irritable). J’étais toujours fatiguée. La fatigue dépressive est différente – vous ne pouvez pas la guérir par le sommeil, vous vous réveillez donc plus fatigué que lorsque vous vous couchiez.

‘Puis j’ai commencé à avoir des attaques de panique. Je ne pouvais pas aller dans les magasins parce que je ne supportais pas les lampes fluorescentes ou les autres personnes qui erraient dans les supermarchés. Se rendre au travail est devenu un cauchemar – je ne pouvais pas monter dans le tube. Je me sentais tellement épuisée que je n’étais pas capable de faire face même aux bases. Je suis devenu agoraphobe et plus paniqué. C’est l’étape où vous devriez demander de l’aide, mais je ne l’ai pas fait.”

Finalement, Ewart est allé voir son médecin, qui lui a dit de prendre congé du travail. “J’ai pris deux semaines de congé et je me suis couchée. Après les deux semaines, je me sentais toujours terriblement horrible, mais je suis retournée au travail et lundi après-midi, je savais que cela n’avait pas fonctionné; J’étais complètement incapable de gérer quoi que ce soit et j’avais des sentiments d’irréalité très étranges. Je regardais le bureau comme si je n’en faisais pas partie; j’étais paniquée, tremblante et absolument pleine d’anxiété.”

David Bell dit que l’anxiété est au cœur de toutes les expériences de dépression – “une anxiété devenue ingérable. Lorsque vous ressentez de l’anxiété mélangée à de la dépression, le résultat est souvent une vulnérabilité terrible – les gens décrivent être dans une pièce et avoir le sentiment que les autres peuvent voir à travers eux. En fait, leurs limites ont disparu. Les limites ordinaires qui les maintiennent en fonction.”

Ian Ewart a cessé de fonctionner après avoir quitté son travail, puis – temporairement – laissé sa compagne et son fils pour aller séjourner dans un hôtel. “Je pensais toujours que je pouvais me guérir, que tout était lié au travail et que j’avais juste besoin d’un peu de paix, de me couper de tout. Mais pendant que j’étais à l’hôtel, j’ai réalisé à quel point j’étais désespérée; je me suis couchée et je ne pouvais pas bouger parce que j’étais absolument terrifiée, je me sentais physiquement paralysée. Je restais comme ça pendant deux jours – j’essayais de sortir du lit, mais ma respiration était partout, j’étais sur le bord depuis si longtemps. Heureusement, je pense que je savais quelque chose de ce qui se passait – quand j’avais 11 ans, j’avais lu un récit d’une dépression nerveuse, un livre très daté maintenant, mais j’étais néanmoins au courant. C’était l’enfer, cependant, le pire que ma vie ait jamais été, et je pensais que j’étais en train de mourir. Puis, à 5h du matin, j’ai réussi à déménager et à rentrer chez moi. À 9h du matin, j’étais chez mon médecin, qui m’a prescrit un antidépresseur appelé Lustral ainsi qu’un traitement.”

La rupture d’Ewart – un effondrement des rôles sociaux, si vous le souhaitez – est une façon de se décomposer; une autre, selon Oliver James, psychologue consultant et auteur de Britain on the Couch, “concerne la question de savoir s’il y a eu une fissure – une rupture – dans votre sens de la réalité”. En fait, selon James, “beaucoup de gens d’esprit psychanalytique voudraient introduire cet élément et dire: “Ce n’est pas vraiment une panne à moins que la personne n’ait réellement “perdu l’intrigue”, pour la mettre dans un langage ordinaire” – c’est-à-dire qu’elle a commencé à penser que des choses sont vraies qui ne sont manifestement pas vraies. En d’autres termes, la personne est devenue délirante.”

Sarah, aujourd’hui âgée de 52 ans, a souffert de dépression psychotique à plusieurs reprises, c’est-à-dire qu’elle est devenue délirante. “Le premier épisode portait sur l’amour romantique et non partagé, mais aussi sur le fait d’être rendu sans abri en même temps. J’avais 28 ans. J’étais dans une relation stable depuis longtemps, ce qui, je pense, aurait pu me protéger. Quand ça a fini, je n’ai pas pu y faire face, alors je me suis accroché à autre chose. J’étais délirante et je pensais que j’étais amoureuse de quelqu’un et qu’il était amoureux de moi.

“Les signes extérieurs de cela étaient que pendant un certain temps, je suis devenu un peu maniaque – j’avais une sorte d’énergie accrue. Mais alors, quand il semblait évident que la personne sur laquelle je m’étais fixé n’était pas amoureuse de moi, je me suis dit: “Maintenant, que se passe-t-il?” et je suis devenu hypocondriaque et j’ai cru que j’allais mourir.

“J’avais aussi d’autres illusions que j’étais un étranger; c’était une psychose à part entière. Je pourrais avoir une conversation. J’ai continué, mais dans le fond de l’esprit, je me disais: “Eh bien, en fait, je suis un extraterrestre.”L’épisode n’a pas duré longtemps… plusieurs jours, ou quelque chose du genre.”

Sarah a été traitée par un psychiatre. “Un ami a contacté mes parents quand je pensais que je mourais et ils m’ont emmené voir un psychiatre qui m’a donné des médicaments anti-psychotiques, ce qui a fonctionné très rapidement. C’est arrivé à nouveau, mais d’une manière un peu plus douce, environ un an plus tard. Je pense que c’était quand quelqu’un me quittait et que je quittais aussi un emploi, bien que volontairement. Le principal symptôme était que je pensais mourir à nouveau, mourir du sida, ce qui n’était pas totalement irrationnel parce que j’avais eu une relation avec un homme bisexuel, mais j’avais eu un test de dépistage du sida qui était négatif. La peur peut être rationnelle, mais ce qui est irrationnel, c’est la mesure dans laquelle vous la ressentez. J’avais passé un test de dépistage du sida, alors pourquoi avais-je encore peur ? La dernière fois que j’étais complètement délirante et que je pensais mourir, c’était il y a environ huit ans, lorsque j’ai été expulsée d’un appartement – c’est toujours dans des moments de stress intense.”

David Bell estime qu’il est important de considérer la dépression psychotique comme distincte de notre compréhension normale d’une dépression. “La dépression psychotique est évidemment différente, mais ce n’est pas toujours la schizophrénie. Il existe de nombreux types de dépression psychotique, mais les gens ont tendance à avoir des expériences altérées définies par la perte de contact avec la réalité – avoir des délires et des hallucinations et d’autres expériences étranges, comme voyager dans le bus et ne pas penser: “Je déteste ça parce que je pense qu’ils me regardent” mais “Ils me regardent.”‘

La clé pour comprendre toute sorte de panne est de comprendre “pourquoi”. Pourquoi Ian ? Pourquoi Sarah? D’une manière générale, les experts s’accordent à dire que les pannes sont causées par l’interaction de l’externe et de l’interne. Massimo Riccio dit qu’avec la maladie mentale, il y a toujours un catalyseur. “La recherche montre que tout problème de santé mentale est, normalement, associé à un événement de la vie – la mesure dans laquelle cet événement causera un problème de santé mentale variera en fonction du mécanisme d’adaptation interne de l’individu.’

En d’autres termes, il existe une interaction entre une vulnérabilité interne et un événement externe. En fait, selon le psychiatre consultant, le Dr Cosmo Hallstrom, “Toutes les pannes sont fonction de trois facteurs en interaction: la vulnérabilité génétique – ce avec quoi vous êtes né; puis la façon dont vous avez vécu votre vie – votre robustesse émotionnelle, puis un événement en interaction.”Bell pense que, compte tenu des circonstances justes ou erronées, l’un d’entre nous pourrait s’effondrer. “Nous avons tous nos points faibles, nos zones de vulnérabilité qui sont définies tôt dans la vie. Si vous connaissez votre zone de vulnérabilité, vous pourriez l’accepter et le reconnaître, mais certains d’entre nous pourraient trouver notre faiblesse intolérable et essayer de l’éviter.

Certaines des façons dont nous faisons face aux angoisses sont positives et développementales, mais d’autres imposent une restriction à notre personnalité car ce sont des défenses plutôt rigides. Par exemple, une personne peut craindre la vulnérabilité et ainsi prétendre à son partenaire qu’elle est autosuffisante – en d’autres termes, elle agit toujours. Cela en ferait une personne très contrôlante, donc quand une petite amie ou un petit ami part, en plus des sentiments ordinaires que chacun d’entre nous a, ils pourraient se sentir hors de contrôle, submergés d’anxiété et de vulnérabilité, et ils pourraient s’effondrer.”

Sarah voit ses pannes comme “un mélange de circonstances et de génétique combiné à une personne très tendue et nerveuse; J’étais faible et aussi immature – je donnais à une autre personne le même stress que moi, et je pense qu’elle y aurait fait face.’

Ian Ewart, quant à lui, a tracé les graines de sa rupture directement jusqu’à l’enfance. “Je voulais blâmer le travail, mais j’avais eu d’autres épisodes dépressifs avant celui-ci. Le fait est que j’ai eu une éducation de merde. J’ai toujours voulu faire des choses créatives, mais mon père m’a encouragé à travailler dans des bureaux, et parce qu’il était un avocat bien connu, j’étais sous son ombre. Ce que je voulais vraiment être, c’était un écrivain / musicien / peintre, mais j’avais peur. Je suis entré dans la mauvaise ligne de travail. Maintenant, je sais que je n’aurai jamais d’autre emploi de bureau, et c’est un tel soulagement. Je pense qu’il est faux d’essayer d’identifier une cause de panne, cependant, alors qu’il y en a souvent trois ou quatre, mais en termes simples, je dirais que mon incapacité à faire face au travail venait du fait d’être minée mentalement par mon passé, ce qui a finalement conduit à une panne.”

Même lorsque nous avons atteint le plus bas, cependant, nous n’agissons pas toujours dans notre meilleur intérêt. Il a fallu plusieurs mois à Ewart pour bien maîtriser son traitement, même après avoir accepté qu’il avait besoin de médicaments.

“Au début, j’ai fait une sacrée chanson et danse sur la prise des médicaments qu’on m’avait prescrits. J’ai attendu jusqu’au lendemain matin pour commencer, puis j’ai eu une panique totale parce que je pensais que j’avais une sorte d’ajustement, ce qui était tout dans mon esprit. Avec les antidépresseurs, il y a une période où vous êtes encore très malade avant qu’ils ne se déclenchent – vous paniquez à propos des effets secondaires. Je pense que j’ai exagéré les effets secondaires.

Finalement, mon médecin a changé le médicament, mais même dans ce cas, je ne prendrais pas la dose complète. J’ai pris un demi-comprimé pendant un mois à six semaines, donc je me sentais bien pendant deux ou trois jours, mais j’avais ensuite un revers où je ne pouvais pas quitter la maison ou quelque chose comme ça. À la fin, mon partenaire m’a dit d’arrêter d’être stupide et j’ai pris la dose complète. En une semaine, les choses avaient changé de toute reconnaissance. Les symptômes d’anxiété qui m’empêchaient d’emmener mon fils se promener ou aller dans les magasins ont disparu et mon humeur s’est relevée. Tous les soucis et les angoisses qui me rongeaient étaient toujours présents, mais c’était comme s’ils avaient été repoussés de quelques mètres. je prends toujours les médicaments, mais j’ai aussi suivi une thérapie, qui a été cruciale et m’a aidé à restructurer totalement ma façon de penser et de vivre. Je m’occupe maintenant de mon fils quelques jours par semaine et je suis indépendant de chez moi.”

Les experts s’accordent à dire qu’il n’est jamais juste de traiter un épisode dépressif majeur uniquement avec des médicaments. “En premier lieu, si je devenais fou, je voudrais que la drogue m’aide”, explique Oliver James, “mais il y a beaucoup de preuves pour montrer que ce qui vient après est d’une importance cruciale.” Massimo Riccio est d’accord. “Les médicaments ne suffisent jamais – nous devons envisager une stratégie d’adaptation, que ce soit en thérapie de groupe ou individuellement.”

Riccio estime également que lorsqu’il s’agit de traiter la maladie mentale, “il n’y a toujours pas assez d’éducation, alors que les médecins de soins primaires sont éduqués sur la maladie mentale, ils ne sont pas assez qualifiés pour la détection et il y a toujours une stigmatisation.”Sarah a traversé ses dépressions en se sentant plus marquée par la stigmatisation qu’autre chose. ” J’avais une étiquette attachée à moi. La rupture réelle n’était pas une si mauvaise expérience – je n’étais pas suicidaire ou un danger pour les autres – donc, de loin, la pire chose à ce sujet était de me sentir si stigmatisé. Quand j’ai été diagnostiqué pour la première fois, ils pensaient que je pourrais être schizophrène, alors j’ai eu cela qui me pendait dessus, même si un autre médecin m’avait dit que je ne pouvais pas l’être. Pourtant, l’étiquette de schizophrénie a été très, très stigmatisante, et elle m’a privé d’une certaine confiance. En termes de travail, j’ai perdu 10 ans.”

Sarah a été traitée – à divers moments – en utilisant à la fois des médicaments et une thérapie et se sent aujourd’hui “tout simplement mieux en mesure de faire face. Je suis dans des situations assez stressantes depuis – j’ai quitté mon partenaire de longue date et j’ai subi autant de stress depuis lors qu’au moment de ma rupture – mais je suis juste mieux capable d’y faire face. Vous pensez simplement: “Non, cette fois-là avant, quand je pensais que je mourais, je ne mourais pas”; vous pouvez penser à vous en sortir rationnellement.”

Bien que personne ne recommanderait une panne, David Bell pense certainement qu’avec le traitement approprié, ils peuvent au moins être considérés comme une opportunité. “Évidemment, ce que les gens veulent quand ils sont dans cet état, c’est un soulagement immédiat, ce qui est parfaitement compréhensible, mais quand une personne a passé toute sa vie à fonctionner d’une manière particulière, ce qui commence comme une panne se transforme en une percée, si elle voit quelqu’un qui est formé psychanalytiquement ou psychothérapeutiquement. Une panne bien gérée peut donner à la personne l’occasion de vraiment comprendre ce qui n’a pas fonctionné.’

De même, Massimo Riccio dit à ses patients que s’ils sont capables de faire face à une panne avec succès, il est possible qu’ils sortent de l’autre côté une meilleure personne. “Je ne conseille pas aux gens de faire une dépression, mais une fois que vous avez été déprimé et que vous en avez eu une et peut-être eu un traitement psychanalytique, vous apprenez sur vous-même, sur vos stratégies d’adaptation, et cela vous aidera à gérer la vie d’une manière différente.”

Ian Ewart se souvient d’avoir lu Dorothy Rowe. “Elle dit que la dépression est quelque chose qu’il faut saluer car c’est un signe que quelque chose doit changer. Je pense qu’avant tout cela, j’avais été coincé dans un schéma inutile toute ma vie.’

• Le nom de Sarah a été changé.

Faits tirés de la fiction

La maladie mentale est enveloppée de mythe. Voici la vérité sur quatre idées fausses communément admises sur la “dépression nerveuse”:

La “dépression nerveuse” est un terme technique
Oliver James dit que le terme dépression nerveuse est dépourvu de signification technique. “Il est fort probable qu’il soit entré en service pendant la Première Guerre mondiale à la suite du traitement des chocs d’obus. Une grande partie de notre compréhension et de nos attitudes à l’égard de la maladie mentale proviennent de la médecine dans l’armée.”Le Dr David Bell dit que le terme remonte probablement à une époque où toutes les maladies psychiatriques étaient appelées troubles nerveux: “On pensait que toutes les plaintes pour santé mentale étaient d’origine neurologique.”

Les pannes sont toujours “mauvaises”
La plupart des experts conviennent que les pannes ne sont pas une expérience entièrement négative – avec le bon traitement, elles peuvent être transformées en une percée. Comme le dit David Bell, “Quand quelqu’un a passé toute sa vie à fonctionner d’une certaine manière, la panne peut être une opportunité de changement.”Il y a aussi des circonstances dans lesquelles la rupture est une réponse tout à fait rationnelle. “En fait, explique David Bell, pour certaines personnes, ne pas tomber en panne est un problème.”

Une rupture est plus susceptible de se produire lorsqu’il y a une prédisposition génétique
Le Dr Philip Timms dit que bien que “la dépression, comme la plupart des maladies mentales majeures, se produise dans les familles, la génétique n’explique pas tout cela.”Et, selon le Dr Massimo Riccio, même une dépression psychotique peut arriver à n’importe qui: “Dans la population générale, le risque de développer une schizophrénie est de 1% au cours de la vie. Oliver James estime que la plupart des dépressions nerveuses sont causées par une très mauvaise petite enfance, ce qui entraîne un sentiment de soi très faible, ce qui, si vous le souhaitez, en fait une pierre de fondation beaucoup plus faible.”

Les pannes ne peuvent pas être évitées
Philip Timms dit que dans certains cas, une panne pourrait être évitée si nous nous sentions capables de prendre quelques semaines avant d’atteindre le point de crise. “Il s’agit de la façon dont nous organisons nos vies, de nous stimuler. Il y a cette idée que nous sommes entièrement fonctionnels ou complètement handicapés, et les gens ont du mal à faire face à la mi-parcours.’

Signes avant-coureurs

Dans Positive Under Pressure (£ 6.99, Thorsons), le psychothérapeute Gael Lindenfield et le spécialiste du stress, le Dr Malcolm Vandenburg, identifient les signes avant-coureurs d’un stress immobilisant.

Les problèmes physiques
Comprennent les problèmes intestinaux, tels que diarrhée et constipation, maux de dos, migraines, palpitations, problèmes respiratoires, troubles du sommeil, perte de libido, impuissance et, pour les femmes, cycle menstruel perturbé.

Émotionnel
Comprend s’inquiéter tout le temps, l’anxiété, se sentir dépassé, hors de contrôle, coupable, confus, piégé et incapable de savoir quoi faire ensuite.

Comportemental
Comprend les sautes d’humeur, la perte d’humeur, la préoccupation, l’incapacité à tolérer le bruit, le retrait de la vie “normale” (par exemple, arrêter les loisirs), l’incapacité à arrêter de bouger / de bouger.

Devient publique

Quand la souffrance privée d’une célébrité devient de notoriété publique.

Stephen Fry est sorti des compagnons de cellule du West End en 1995. “Je dirais maintenant que c’était une panne. Je ne sais pas précisément ce que c’était. J’ai vu des médecins, des médecins ordinaires et des psychiatres. Ils ont dit que c’était un épisode bipolaire cyclothymique ou quelque chose comme ça. Ça fera l’affaire. Mais autant utiliser le langage de la diabolisation. Il y avait un démon de quelque chose en moi et il a fallu beaucoup de sortir.”

Joanna Lumley sur sa dépression de 1970: “J’ai trouvé tout simplement insupportable. J’essayais d’aller faire du shopping à Safeway ou autre et je ne pouvais pas entrer, à la pensée de tous les gens là-dedans. Vous deviez vous parler à haute voix dans votre tête, vous diviser en deux et vous conseiller comme un ami, de sorte que celui que vous connaissiez parlerait d’une voix sensée pour dire à l’autre la tâche la plus simple qu’il avait à faire, et la récompense serait de sortir de la boutique et de rentrer à la maison.’

Brett Easton Ellis a connu une panne après le succès de son roman Less Than Zero. “C’était une sorte d’épuisement émotionnel”, dit-il maintenant. “Ma mère est venue, j’ai commencé à voir un psy, j’ai eu mon médicament – en quelque sorte moi-même réglementé.’

PJ Harvey a fait une dépression nerveuse après la rupture de sa première liaison au début de la vingtaine. “Je ne pouvais rien faire pendant des semaines – des petites choses comme prendre un bain et se brosser les dents, je ne savais tout simplement pas comment le faire. Je ne veux plus jamais y retourner.’

Alistair Campbell sur sa consommation d’alcool et sa dépression au milieu des années 80 alors qu’il travaillait sur le journal Today. “Ce fut un cauchemar de récupérer, d’essayer de reconstruire ma carrière, tout en essayant d’arrêter de boire. Vous apprenez quelles sont vos priorités et qui sont vos vrais amis – et vous pouvez les compter d’une part… Je reçois des lettres de gens qui disent: “J’ai fait une dépression nerveuse et c’est génial que quelqu’un en parle.”‘

Peter Mullan sur sa rupture lors de sa dernière année universitaire: “Je travaillais 15 heures par jour, tous les jours, pendant deux mois. Puis quelque chose s’est cassé. J’ai commencé à pleurer et je ne me suis pas arrêté pendant une semaine. J’ai eu trois ou quatre rechutes dans la vingtaine. C’était très humiliant. C’était la meilleure et la pire chose qui me soit jamais arrivée. Vous réalisez qu’il y a une obscurité à l’intérieur de laquelle vous ne pouvez pas toujours faire face.”

Spike Milligan: “Si vous avez connu une panne, c’est comme si vous aviez été aiguisé par une lame Toledo très fine.”

Bob Hoskins: “Quand je me suis séparé, j’ai fait une dépression nerveuse parce que s’éloigner de deux enfants est une chose horrible. J’ai commencé à vivre dans une sorte de bulle, une bulle de chagrin, parce que j’avais perdu ma famille et que je n’arrivais pas à m’en sortir… J’avais ces longues séances avec un psychiatre, puis je prenais un verre avec mon amie Verity Bargate. Elle disait : ” Vous racontez au psychiatre toutes vos meilleures intrigues. Tu devrais le faire sur scène.”‘

• La ligne d’information de la Fondation pour la santé mentale est ouverte du lundi au vendredi, de 10h à 18h (020 7535 7420). Pour des dépliants fournissant des informations sur les problèmes de santé mentale, tels que la dépression, la schizophrénie et l’anxiété, envoyez un sae A5 à la Fondation pour la santé mentale, 20-21 Cornwall Terrace, London NW1 4QL; ou allez à www.mentalhealth.org.uk .

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