Falta de Comunicación – Causa Raíz de los Problemas Matrimoniales

Muchas parejas acuden a la consejería con una falta de comunicación como la razón principal para hacerlo. Independientemente de lo que traiga a las parejas a través de la puerta, la comunicación es a menudo lo último que se describe como un problema en la relación. Al final de la primera sesión, muchas parejas están describiendo problemas de abstinencia, aislamiento, culpa e insatisfacción general con la relación.

La exploración adicional generalmente representa a dos individuos que aún se aman, pero están cansados de las peleas constantes, se sienten ignorados o como si sus sentimientos no importaran. La comunicación suele ser la clave para resolver estos problemas. Hay numerosas maneras en que se puede llevar a cabo el asesoramiento para las relaciones. A menudo encuentro que acercarse a numerosas vías al mismo tiempo proporciona los medios más productivos y eficientes para el rescate de relaciones. Aunque hay una regla de oro o un manual para la resurrección de la relación, estas siguientes reglas pueden ser un buen comienzo:

1.Desarrollar directrices para los argumentos, un Libro de Reglas, por así decirlo. Una hoja de papel con reglas básicas para pelear realmente puede ayudar a dirigir las conversaciones a través de las discusiones y garantizar que cada persona siga siendo respetada y valorada. Por ejemplo:” Permanecer respetuoso “& “Permanecer civil”. Observe que el lenguaje es positivo y sigue “Hacer” en lugar de”No Hacer”.

2. Busquen maneras de reforzarse mutuamente. Muchas veces, cada individuo en la relación hace muchos actos de servicio y actos aleatorios de bondad. Todas las pequeñas bondades que nos mostramos se suman en gran medida. Proporcionar refuerzo positivo puede incluir mostrar aprecio y afecto en respuesta a los actos amables proporcionados por los demás. Recuerde, la gratitud y el aprecio son más que solo “Gracias”.

3. Es importante recordar que estamos aquí para hacer la vida de los demás más fácil, no más difícil. La vida ya es bastante dura. Las relaciones son exitosas cuando las parejas trabajan together.It es importante buscar maneras de consolarse, amarse y nutrirse mutuamente. Esto puede incluir cuidar de los niños mientras el otro tiene una noche con amigos, la forma en que prepara una comida para su pareja si está en casa antes que ellos o incluso darles 20 minutos para relajarse cuando lleguen a casa antes de que lance la “Lista de tareas pendientes”.

4. ¡Diviértete! ¿Niños? Trabajo? ¿Estrés? ¿La semana que viene? No funciona. Diviértanse. Programa una cita nocturna. Relájate. Enamórate de nuevo, ¡recuerda por qué nos reunimos en primer lugar! Sonrisa. Reir. Hacer todas esas cosas que se anuncian en los eslóganes que colgamos en las paredes, puertas y ventanas que dicen: “Vive, Ríe, Sueña” (¡entre nosotros, por supuesto!). Recuerda, divertirte incluye todas esas cosas románticas o espontáneas que podemos hacer en pareja: cenas desnudas, baños de burbujas, romance, intimidad y, por supuesto, diversión en el dormitorio (O en la cocina, donde sea que te diviertas)

5. Comunicación-OK, incluiré esta. Se necesitan dos personas haciendo dos cosas diferentes: Uno para hablar, escuchar. Recuerde, la naturaleza nos dio dos oídos y una boca, por lo que escucharemos el doble de lo que hablamos. Este es un buen consejo para cualquier persona que quiera comunicarse de manera efectiva. Cuando alguien se toma el tiempo para decirnos algo, lo menos que podemos hacer es tomar algunos momentos preciosos para escuchar y entender completamente lo que esa persona está tratando de decir. Especialmente si esa persona es alguien con quien queremos divertirnos. La aceptación comienza con escuchar lo que el otro tiene que decir, no solo callarse hasta que sea tu turno de hablar.

No hay una manera fácil de solucionar las dificultades de la relación. Por lo tanto, ni siquiera estos cinco pasos son exhaustivos. Aunque forman la base de un buen lugar para comenzar.

Si está buscando ayuda con la comunicación de parejas, tenemos terapeutas experimentados y efectivos en todas nuestras ubicaciones que pueden ayudarlo.

Por: Jessica Blake, Psicóloga Provisional Registrada, M. Ed.

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