Control de los antojos de alcohol y azúcar

Nota: La solución no proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento, ni nada en este sitio web crea una relación médico/paciente. Si necesita asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento, consulte a su médico.

Fue hace poco más de 4 años que tomé mi primer día libre de trabajo debido a una resaca. Estaba destrozado y lleno de asco y una sensación de total impotencia. ¿Cómo se me salió de control la bebida? En serio, ya no era divertido, y no lo había sido durante bastante tiempo. Y sin embargo, no podía parar.

Fui al médico de familia, que era inútil. Decidí enfrentarlo por mi cuenta y así el Gran Dios Google me llevó a una comunidad en línea which lo cual fue genial, pero aún así no pude dominar mis antojos.

Durante los últimos cuatro años he intentado de todo buscando ese elixir mágico que me curaría al instante, por desgracia. Resulta que realmente no hay uno. Pero hay algo que me ha sido de gran ayuda read así que sigue leyendo.

Ahora, algunas personas usan el alcohol para controlar afecciones psicológicas, como la ansiedad o tal vez tuvieron una infancia traumática, hay muchas causas diferentes para recurrir al alcohol. Para mí, comenzó cuando era adolescente, para manejar la timidez extrema y la ansiedad social. Pero a medida que envejezco, encuentro que mi ansiedad social es cada vez menor, ¿tal vez porque ya no me importa una mierda? SIN EMBARGO, TODAVÍA ESTABA BEBIENDO. Y todavía no podía manejar mis antojos.

Descargo de responsabilidad :

No soy un profesional médico, esto es lo que ha funcionado para mí, pero probablemente debería consultar a su médico primero, si puede sacarle algún sentido (buena suerte con eso). La versión abreviada es esta. USE L-GLUTAMINA EN POLVO AL MENOS 10 MG AL DÍA PARA CONTROLAR SUS ANTOJOS FÍSICOS DE ALCOHOL.

Para aquellos que les gusta el contexto y los detalles, siga leyendo

Investigué mucho por mi cuenta y fui a un naturópata en mi tienda local de alimentos saludables.
Una cosa que noté para mí (y puede que no sea cierto para todos) es que tengo 2 tipos de antojos. La primera es psicológica, mi cerebro de lagarto me dice que lo NECESITO, si estás aquí, lo sabes todo, así que no seguiré. La segunda es puramente física. Un impulso/necesidad física real de introducir algo de alcohol (o más específicamente azúcar, en forma de alcohol) en mi cuerpo. Así que seguí descubriendo que podía manejar mis problemas mentales educándome y hablando en foros en línea con personas que pasaban por lo mismo, y eso fue genial, pero luego mi necesidad física se hizo cargo y ¡BOOM! (jaja perdón por el juego de palabras) Estaría en la licorería de nuevo.

¿QUIÉN MÁS HA DEJADO DE BEBER SOLO PARA ENCONTRARSE LUCHANDO CONTRA UNA ADICCIÓN SEVERA AL AZÚCAR Y LOS DULCES?

estoy empezando a leer acerca de nuestro intestino y cómo es, básicamente, un segundo cerebro y cómo su salud es TAN ESENCIAL para nuestro bienestar.

Nunca falté al trabajo (aparte de ese día) debido a mi consumo de alcohol, pero definitivamente estaba notando una disminución en mi bienestar general, más específicamente en torno a mi salud intestinal, en resumen, y para ser franco, constantemente tenía cagadas. Quiero decir, todos los días. Todo el día. Seguía bebiendo, obviamente.

Esto me llevó a investigar mi caca. Es bastante fascinante: hay una tabla completa (enlace adjunto) para que pueda hacer referencia al estado de su caca y medir cómo está su salud. El mío estaba muy, muy mal . COMO, el NÚMERO 7 en el gráfico. Me di cuenta de que había que hacer algo, así que investigué y volví a hablar con el naturópata en mi tienda local de alimentos saludables.

Si nuestros ojos son la ventana a nuestras almas, entonces nuestra caca es la ventana a nuestra salud intestinal interna.

https://www.webmd.com/digestive-disorders/poop-chart-bristol-stool-scale

Resulta que nosotros, los humanos, no estamos solos, incluso si pensamos que somos los marginados sociales más solitarios, cada uno de nosotros aloja individualmente colonias enteras de bacterias, parásitos y hongos, tanto por dentro como por fuera. Básicamente estamos caminando, hablando simbiontes.

Una de nuestras pequeñas compañeras internas generalmente serviciales y amigables se llama Candida Albicans. Es amigable a menos que se salga de control y luego crezca pequeñas ramas y perfore las paredes intestinales, lo que lleva a una condición llamada intestino permeable. Cuando tienes un crecimiento excesivo de candida, adivina qué ansías. azúcar y alcohol. Ahora, adivina qué puede causar un crecimiento excesivo de Candida. sip. Exagerar el alcohol viejo.

Un pollo/huevo condundrum si se quiere.

Ahora, cuando tenga un crecimiento excesivo de candida y / o intestino permeable, lo sabrá por el estado de su caca. Será esponjoso y fibroso y anaranjado amarillento y líquido y asqueroso. Y frecuente. Un número 6 o 7 en la tabla de heces de Bristol. Ah, y habrá trozos de comida sin digerir ahí. Para el contexto, debe ser un 3 o 4-marrón, tal vez un poco grumoso / agrietado y sólido. Como una salchicha.

El intestino permeable es MALO y se puede relacionar con todo tipo de afecciones de salud graves, como el cáncer. Básicamente, la pared intestinal ha sido perforada y ahora es permeable. Trozos de cosas y comida dentro de nosotros ahora pueden pasar a nuestro torrente sanguíneo, enfermándonos de verdad.

El intestino permeable y el crecimiento excesivo de candida generalmente van de la mano, junto con el abuso de alcohol como causa (hay otras causas, por supuesto, pero solo estoy hablando del alcohol). Se puede arreglar y, a medida que se arregla, encontrará que sus antojos físicos de azúcar (incluido el alcohol) disminuyen y, finalmente, se convierten en una COSA NO. El beneficio? Ahora solo te quedan tus antojos mentales/psicológicos, que se pueden superar con diferentes herramientas. Al menos no tendrás una doble batalla con tu cerebro de lagarto Y tu necesidad física de azúcar/alcohol.

Usé un par de cosas diferentes, la principal es la L-GLUTAMINA. Al final de este post he añadido algunos enlaces si quieres explorar esto. La L-glutamina realmente significativa reduce sus antojos de azúcar / alcohol Y cura su intestino. La dosis recomendada de 5 mg no es lo suficientemente fuerte, especialmente si tiene un intestino permeable, uno de los enlaces incluye un protocolo de dosis alta que seguí. Recomiendo el polvo (no las cápsulas) y empecé a 10mgs (2 cucharadas) de un día de trabajo hasta 40mgs (8 cucharadas) al día durante 10 – 14 días. Ahora tomo 10 mg todos los días para el mantenimiento. Incluso si no tiene problemas intestinales, ayuda seriamente con los impulsos físicos de azúcar / alcohol.

También tomo un pre-biótico todos los días llamado Molkosan, que en realidad no ayuda con los antojos, pero sí ayuda a reconstruir el pobre revestimiento intestinal maltratado.

Un probiótico de buena calidad también ayuda en los primeros días.

Me complace decirles que mi caca es ahora y ha sido durante algún tiempo un número regular 4 en la tabla de heces de Bristol.

Y el alcohol NO es una COSA! De hecho, ahora estoy libre para un fin de semana de esquí con mis hijos, lo que nunca hubiera pasado en mis días de bebida. Porque, por supuesto, un fin de semana largo en ese entonces giraba en torno a pensar en beber (¿cuánto? ¿Cuando? ¿En dónde?), arrepentirse y recuperarse de la bebida (no jodas otra vez – nunca más) y enjuagarte y repetir hasta que tengas que volver al trabajo , sin haber logrado ni una puta cosa, excepto emborracharte.

Si está bebiendo demasiado con demasiada frecuencia, Reconsidere la bebida.

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www.boozemusings.com BOOM!

El alcohol no está en la botella.

está en usted !

http://www.candidafood.com/what-is-candida-alcoholism/

https://www.liverdoctor.com/is-a-candida-infection-driving-your-sugar-cravings/

https://www.liverdoctor.com/l-glutamine-and-alcohol-in-early-recovery/

Why L-Glutamine Is My Leaky Gut Superhero!

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