Elämä ilman kofeiinia

olen ollut tarkoitus kirjoittaa tämän postauksen joskus nyt. Jotkut teistä saattavat muistaa minun jakaneen tästä instagram aika ajoin, mutta ajattelin, että tämä tarina piti löytää kotiin täältäkin. Olen elänyt nyt lähes vuoden ilman kofeiinia ja se on mullistanut elämän. Enkä vain sano niin. Se on todella muuttanut elämääni.

ne, jotka tuntevat minut, tietävät, että olen vakavasti ihastunut chai-latteihin ja että join niitä usein. Olen jopa luonut kotitekoinen resepti, joka on vakavasti niin herkullinen, mutta valitettavasti minulla on niitä vain unissani nyt. Minäkin rakastin kahviani. Nautin energiajuomista silloin tällöin, kun tunsin tarvitsevani energiapultin. Vaikka rakastin tuoksujen, makujen ja mukavuuksien välitöntä tyydytystä, en rakastanut sitä, miltä minusta tuntui jälkeenpäin. Itse asiassa joskus ne tunteet, joita sain kesken siemauksen, jättivät minut ahdistuksen, ärtymyksen, hermostuneisuuden ja samean ajattelun syöksykierteeseen. Tunsin itseni holtittomaksi. Näin ei aina ollut minun kohdallani. Mutta kun olen saanut vanhempi ja muutokset minun kehon post raskauksia, minun sietokyky ei ole sama kuin ennen.

se oli viime marraskuussa, kun koin ensimmäisen jakson. Siemailin isoa Chai-kuppiani, kun olin istumassa tietokoneeni ääreen, – ja yhtäkkiä minut valtasi tunne. Sydämeni oli tuskissaan. Kirjaimellisesti. Yhtäkkiä sydämeni ja selkäni kiristi minua. Muistan istuutuneeni ja ajatelleeni: “voi hyvänen aika, voisiko tämä olla … “samalla kun yritän hidastaa hengitystäni. Vedin muutaman syvän hengityksen sisään + ulos minuutin tai kaksi ja kipu meni pois, joten jatkoin työtäni. Samana aamuna koin vielä kaksi samanlaista episodia.

nämä jaksot jatkuisivat satunnaisina seuraavat kuukaudet. Vasta kun sairastuin influenssavirukseen, sain tietää, että minulla oli pieni sydämen epäsäännöllisyys, joka aiheutti nämä kohtaukset. En koskaan unohda, miten sairas olin silloin. Influenssa b-virus oli vakavasti pahin, mutta se oli tavallaan myös siunaus, koska se ajoi hakemaan vastauksia. Kun matka kiireelliseen hoitoon, joka johti päivystykseen, koska utelias EKG, kävin läpi useita testejä, jotka vaativat viikkojen seuranta ja päiväkirjaa. Opin, että stressi ja kofeiinin nauttimisen yhdistelmä tuhosivat kehoani ja lopulta sydäntäni niin paljon, että saatoin tuntea tämän epäsäännöllisyyden, jota en normaalisti muuten tuntisi. Oli siis aika tehdä muutoksia.

siitä päivästä lähtien olen ollut pois kofeiinista. En sanoisi, että olisin joka aamu chai-tai kahvityyppinen tyttö. En sanoisi, että minullakaan oli tapana juoda päivittäin jotain kofeiinipitoista. Mutta se, mitä kulutin, ei ollut enää kanssani pelleilyä ja minun piti tehdä muutoksia.

sen jälkeen kun otin kofeiinin pois ruokavaliostani, koen harvoin, jos koskaan, samanlaisia kohtauksia kuin minulla oli. Minulla on vähemmän ahdistusta. En koe hermostuneisuutta, äkillistä ärsyttävyyttä, mielen sameutta tai keskipäivän kolareita, koska yksinkertaisesti poistin ne päivittäisestä rutiinistani. Koska elän elämää ilman kofeiinia, voin paremmin kaiken kaikkiaan. Uskomatonta. Olen luonut uuden rytmin, joka täyttää vanhan ja se toimii minulle.

nykyään juon Ningxia Rediä lähes päivittäin. Olen jakanut kaksi todella helppoa reseptiä, jotka ovat täynnä luonnollisia ainesosia alla, jotka auttavat piristämään minua, kun tarvitset hieman energiaa. NingXia Red on voimakas antioksidanttijuoma, joka sisältää kokonaista ningxia wolfberry ‐ sosetta-superseosta, joka sisältää mustikka -, aronia -, kirsikka -, granaattiomena-ja luumumehuja, luonnollista stevia-uutetta, rypäleen siemenuutetta, puhdasta vaniljauutetta sekä appelsiini -, yuzu -, sitruuna-ja mandariiniöljyjä. Sen terveyshyötyihin kuuluu tuki päästä varpaisiin koko kehon ravintoaineinfuusion kautta. Ningxian susimarjoja on vaalittu vuosisatojen ajan sen terveys -, energia-ja pitkäikäisyyshyötyjen vuoksi. Pitkäkestoinen energiatuki on se, mikä tekee tästä juomasta niin ainutlaatuisen muista. Itse asiassa viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että juomat, jotka sisältävät wolfberry näyttelevät pitkäkestoisempia tukevia vaikutuksia energiaan (ja kalorien aineenvaihduntaan) ilman kaatumisia ja haitallisia sivuvaikutuksia kahvia tai energiajuomia.

juon sen mieluummin kylmänä, mutta lämmin versio on ihan yhtä hyvä. Varsinkin tänä kylmänä kautena, ei ole mitään parempaa kuin lämmin juoma.

joten jos olet kahvin ystävä, teenjuoja, energiajuomien ystävä ja tarvitset terveellisen vaihtoehdon, joka auttaa sinua pääsemään eroon tavastasi, kokeile tätä!

tämä resepti palvelee yhtä.
Valmistusaika: 5 minuuttia

ainesosat

Young Livingin

yksi pakkaus Ningxia Rediä

yksi tölkki La Croix-vettä (käytän karpaloa)

1/4 cup oj

– kylmän ja flunssakauden aikana : yksi pakkaus super orange emergen-C: tä

ohjeet

kylmä juoma:

yksi pakkaus Young Livingin ningxia Rediä

1 tölkki La Croix-vettä (tykkään käyttää karpaloa. Aloitan yleensä puolikkaalla tölkillä. Juo noin puolet juomasta ja lisää sitten lisää La Croixia}

tilkka hedelmätöntä oj

{kylmän ja flunssakauden aikana lisään myös pakkauksen emergen-C: tä ylimääräisten vitamiinien varalta }

lämmintä juomaa :

lämmitä yksi kupillinen vettä suosikkimukissasi

kaada NingXia Red By Young Living

lusikallinen hunajaa

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.