Leben ohne Koffein

Ich wollte diesen Beitrag schon seit einiger Zeit schreiben. Einige von Euch erinnern sich vielleicht daran, dass ich von Zeit zu Zeit auf Instagram darüber berichtet habe, aber ich dachte, diese Geschichte müsste auch hier ein Zuhause finden. Ich lebe seit fast einem Jahr ein Leben ohne Koffein und es hat mein Leben verändert. Und das sage ich nicht nur. Es hat wirklich einen solchen Unterschied in meinem Leben gemacht.

Für diejenigen, die mich kennen, weiß ich, dass ich ernsthaft in Chai Lattes verknallt bin und dass ich sie oft getrunken habe. Ich habe sogar ein hausgemachtes Rezept kreiert, das wirklich so lecker ist, aber leider habe ich sie jetzt nur noch in meinen Träumen. Ich liebte meinen Kaffee auch. Und genoss es, mich von Zeit zu Zeit mit Energy-Drinks zu verwöhnen, wenn ich das Gefühl hatte, einen Energieblitz zu brauchen. Während ich die unmittelbare Befriedigung von Geruch, Geschmack und Komfort liebte, die jeder begrüßen würde, liebte ich nicht, wie ich mich danach fühlte. Eigentlich, Manchmal ließen mich die Gefühle, die ich mitten im Schluck bekam, in einem Tailspin von Angst zurück, Reizbarkeit, Bammel und trübes Denken. Ich fühlte mich außer Kontrolle. Das war bei mir nicht immer der Fall. Aber als ich älter geworden bin und die Veränderungen in meinem Körper nach der Schwangerschaft, Meine Toleranz ist nicht mehr das, was sie früher war.

Es war letzten November, als ich die erste Episode erlebte. Ich nippte an meiner großen Tasse Chai, um mich an meinen Computer zu setzen, und dieses plötzliche Gefühl überkam mich. Mein Herz hatte Schmerzen. Buchstäblich. Plötzlich hatte ich diesen Ansturm von Enge an meinem Herzen und in meinem Rücken. Ich erinnere mich, wie ich mich hinsetzte und dachte: “Oh meine Güte, könnte das sein …. ” während ich versuchte, meine Atmung zu verlangsamen. Ich nahm ein paar tiefe Atemzüge für ein oder zwei Minuten und der Schmerz ging weg, also fuhr ich mit meiner Arbeit fort. An diesem Morgen erlebte ich zwei weitere ähnliche Episoden.

Diese Episoden würden in den nächsten Monaten nach dem Zufallsprinzip fortgesetzt. Erst als ich mit dem Influenzavirus erkrankte, erfuhr ich, dass ich eine kleine Herzunregelmäßigkeit hatte, die diese Episoden verursachte. Ich werde nie vergessen, wie krank ich damals war. Das Influenza-B-Virus war ernsthaft das Schlimmste, ABER es war auch in gewisser Weise ein Segen, weil es mich dazu brachte, einige Antworten zu bekommen. Nach einer Reise in die Notaufnahme, die wegen eines merkwürdigen EKGs zu einem Notarztbesuch führte, durchlief ich eine Reihe von Tests, die wochenlang überwacht und protokolliert wurden. Ich lernte, dass Stress und die Kombination meiner Koffeinaufnahme meinen Körper und letztendlich mein Herz so sehr verwüsteten, dass ich diese Unregelmäßigkeit spüren konnte, die ich normalerweise sonst nicht fühlen würde. Es war also Zeit, einige Änderungen vorzunehmen.

Von diesem Tag an war ich koffeinfrei. Ich würde nicht sagen, dass ich jeden Morgen ein Chai- oder Kaffeetyp war. Ich würde auch nicht sagen, dass ich jeden Tag etwas mit Koffein getrunken habe. Aber was ich konsumierte, lebte nicht mehr mit mir und ich musste einige Änderungen vornehmen.

Seit ich Koffein aus meiner Ernährung genommen habe, erlebe ich selten, wenn überhaupt, die Episoden, die ich hatte. Ich habe weniger Angst. Ich erlebe nicht die Nervosität, plötzliche Reizbarkeit, Bewölkung oder Mittagsabstürze, weil ich sie einfach aus meiner täglichen Routine entfernt habe. Seit ich ein Leben ohne Koffein lebe, fühle ich mich insgesamt besser. Erstaunlich eigentlich. Ich habe einen neuen Rhythmus gefunden, der den alten erfüllt und für mich funktioniert.

Ich trinke jetzt fast jeden Tag Ningxia Red. Ich habe zwei wirklich einfache Rezepte geteilt, die unten voller natürlicher Zutaten sind, die mir helfen, mich abzuholen, wenn ich einen kleinen Energieschub brauche. Für diejenigen, die noch nichts davon gehört haben, ist Ningxia Red ein starkes Antioxidans‐Getränk, das ganzes Ningxia Wolfberry Püree enthält – eine super Mischung aus Blaubeer-, Aronia-, Kirsch-, Granatapfel- und Pflaumensäften, natürlichem Stevia-Extrakt, Traubenkernextrakt, reinem Vanilleextrakt und ätherischen Ölen aus Orange, Yuzu, Zitrone und Mandarine. Zu den gesundheitlichen Vorteilen gehört die Unterstützung von Kopf bis Fuß durch eine Ganzkörper-Nährstoffinfusion. NingXia Wolfsbeeren werden seit Jahrhunderten für ihre Gesundheit, Energie und Langlebigkeit geschätzt. Die lang anhaltende Energieunterstützung macht dieses Getränk von anderen so einzigartig. Tatsächlich zeigen neuere Studien, dass Getränke, die Wolfsbeeren enthalten, länger anhaltende unterstützende Wirkungen auf die Energie (und den Kalorienstoffwechsel) haben, ohne die Abstürze und schädlichen Nebenwirkungen von Kaffee oder Energy-Drinks.

Ich trinke es lieber kalt, aber die warme Version ist genauso gut. Besonders in dieser kalten Jahreszeit gibt es nichts Schöneres als ein warmes Getränk.

Wenn Sie also ein Kaffeeliebhaber, Teetrinker und Liebhaber dieser Energiegetränke sind und eine gesunde Alternative benötigen, um Ihre Gewohnheit zu verbessern, probieren Sie dies aus!

Dieses Rezept dient einem.
Zubereitungszeit : 5 Minuten

Zutaten

Eine Packung Ningxia Red von Young Living

Eine Dose La Croix Wasser (ich benutze Cranberry)

1/4 Tasse Tee

– während der Erkältungs- und Grippesaison : eine Packung super orange emergen-C

Anleitung

Kaltes Getränk :

Eine Packung Ningxia Red von Young Living

1 Dose La Croix Wasser (Ich verwende gerne Cranberry. Normalerweise beginne ich mit einer halben Dose. Trinken Sie etwa die Hälfte des Getränks und fügen Sie dann mehr La Croix hinzu}

Spritzer ohne Fruchtfleisch}

{Während der Erkältungs- und Grippesaison füge ich auch eine Packung Emergen-C für zusätzliche Vitamine hinzu}

Warmes Getränk :

Erhitzen Sie eine Tasse Wasser in Ihrem Lieblingsbecher

Gießen Sie Ningxia Red von Young Living ein

Ein Löffel Honig

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