Livet uden koffein

jeg har tænkt mig at skrive dette indlæg i et stykke tid nu. Nogle af jer husker måske, at jeg delte om dette på instagram fra tid til anden, men jeg troede, at denne historie også skulle finde hjem her. Jeg har levet et liv uden koffein i næsten et år nu, og det har ændret livet. Og det siger jeg ikke bare. Det har virkelig gjort en sådan forskel i mit liv.

for dem, der kender mig, ved, at jeg har en alvorlig forelskelse i chai lattes, og at jeg drak dem ofte. Jeg har endda lavet en hjemmelavet opskrift, der er seriøst så lækker, men desværre har jeg dem kun i mine drømme nu. Jeg elskede også min kaffe. Og nød at forkæle mig selv med energidrikke fra tid til anden, da jeg følte, at jeg havde brug for en bolt af energi. Mens jeg elskede den øjeblikkelige tilfredshed med lugt, smag, og komfort hver ville byde velkommen, Jeg elskede ikke, hvordan jeg følte mig bagefter. Faktisk, nogle gange de følelser, jeg ville få mid sip ville efterlade mig i en tailspin af angst, irritabilitet, rystesyge og overskyet tænkning. Jeg følte mig ude af kontrol. Dette var ikke altid tilfældet for mig. Men da jeg er blevet ældre og ændringerne i min krop efter graviditeter, min tolerance er ikke, hvad det plejede at være.

det var i November sidste år, da jeg oplevede den første episode. Jeg nippede til min store ol ‘ kop chai ved at sætte mig ned ved min computer, og denne pludselige fornemmelse kom over mig. Mit Hjerte havde smerter. Bogstaveligt. Pludselig havde jeg dette rush af stramhed ved mit hjerte og i ryggen. Jeg kan huske, at jeg sad og tænkte, ” Åh min godhed kunne dette være…. “mens jeg prøver at bremse min vejrtrækning. Jeg tog et par dybe vejrtrækninger ind + ud i et minut eller to, og smerten gik væk, så jeg fortsatte med mit arbejde. Den morgen oplevede jeg to flere lignende episoder.

disse episoder ville fortsætte tilfældigt i de næste par måneder. Det var først, da jeg fik at vide, at jeg havde en mindre uregelmæssighed i hjertet, der forårsagede disse episoder. Jeg vil aldrig glemme, hvor syg jeg var dengang. B-virus var alvorligt den værste, men det var også en velsignelse på en måde, fordi det kørte mig til at få nogle svar. Efter en tur til den akutte pleje, der førte til et ER-besøg på grund af en nysgerrig EKG, gennemgik jeg en række tests, der tog uger med overvågning og journalisering. Jeg lærte, at stress og kombinationen af mit koffeinindtag skabte kaos på min krop og i sidste ende mit hjerte så meget, at jeg kunne føle denne uregelmæssighed, som jeg normalt ikke ellers ville føle. Så det var tid til at foretage nogle ændringer.

fra den dag har jeg været ude af koffein. Jeg ville ikke sige, at jeg var en chai eller kaffe type gal hver morgen. Jeg ville heller ikke sige, at jeg plejede at drikke noget med koffein hver dag. Men hvad jeg spiste var ikke jiving med mig længere, og jeg havde brug for at foretage nogle ændringer.

siden jeg tog koffein ud af min kost, oplever jeg sjældent, hvis nogensinde, de episoder, jeg havde. Jeg har mindre angst. Jeg oplever ikke jitters, pludselig irritabelt, sind overskyet eller middagsulykker, fordi jeg simpelthen fjernede det fra min daglige rutine. Da jeg lever et liv uden koffein, føler jeg mig generelt bedre. Fantastisk faktisk. Jeg etablerede en ny rytme, der opfylder det gamle, og det virker for mig.

jeg drikker Ningsi Rød Næsten hver dag. Jeg har delt to virkelig nemme opskrifter, der er fulde af naturlige ingredienser nedenfor, der hjælper med at hente mig, når jeg har brug for lidt energiforøgelse. For dem, der er nye til at høre om dette, Ningksi rød er en kraftig antioksidant drik, der indeholder hele ningksi ulvebærpure ‐ en superblanding af blåbær, aronia, kirsebær, granatæble, og blomme juice, Naturlig stevia ekstrakt, vindruekerneekstrakt, ren vaniljeekstrakt, og orange, Yusu, citron, og mandarin æteriske olier. Dens sundhedsmæssige fordele omfatter støtte fra top til tå, via en hel krop næringsstof infusion. Ulvebær er blevet værdsat i århundreder for dets sundhedsmæssige, energi, og levetidsfordele. Den langvarige energistøtte er det, der gør denne drink så unik fra andre. Faktisk viser nylige undersøgelser, at drikkevarer, der indeholder ulvebær, udviser længerevarende støttende virkninger på energi (og kaloriemetabolisme) uden nedbrud og skadelige bivirkninger af kaffe eller energidrikke.

jeg foretrækker at drikke det koldt, men den varme version er lige så god. Især denne kolde sæson, vi er i, er der intet som en varm drink til hyggeligt med.

så hvis du er en kaffe elsker, te drikker, elsker af disse energidrikke og har brug for et sundt alternativ til at hjælpe med at sparke din vane, så prøv det!

denne opskrift serverer en.
Forberedelsestid: 5 minutter

ingredienser

en pakke Ningeksi Rød af Young Living

en dåse La Croiks vand (jeg bruger tranebær)

1/4 kop EFT

– under kold og flu sæson : en pakke super orange emergen-C

instruktioner

kold drikke:

en pakke Ningeksi Rød af Young Living

1 dåse La Croiks vand (Jeg kan godt lide at bruge tranebær. Jeg starter typisk med en halv dåse. Drik ca. halvdelen af drikken og tilsæt derefter mere la Croiks}

Splash of No pulp EFT

{ under kold og flu sæson vil jeg også tilføje en pakke emergen-C til ekstra vitaminer }

varm drikke :

varme op en kop vand i din favorit krus

hæld i Ningeksi Rød af Young Living

en skefuld honning

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.