Håndtering af alkohol og sukker Cravings

Bemærk: rettelsen giver ikke lægehjælp, diagnose eller behandling, og intet på denne hjemmeside skaber heller ikke et læge/patientforhold. Hvis du har brug for lægehjælp, diagnose eller behandling, skal du kontakte din læge.

det var lidt over 4 år siden nu, at jeg tog min første fridag på grund af tømmermænd. Jeg var knust og fuld af selvafsky og en følelse af fuldstændig hjælpeløshed. Hvordan var mit drikkeri blevet så ude af kontrol? Det var seriøst ikke sjovt længere – og havde ikke været i nogen tid. Og alligevel kunne jeg ikke stoppe.

jeg gik til min familielæge, som var ubrugelig. Jeg besluttede at se det på egen hånd, og så førte den store Gud Google mig til et online community … hvilket var fantastisk, men stadig kunne jeg ikke mestre mine trang.

i løbet af de sidste fire år prøvede jeg alt på udkig efter den magiske eliksir, der ville helbrede mig med det samme – Desværre. Det viser sig, at der virkelig ikke er en. Men der er noget, der har været til stor hjælp for mig … så læs videre.

nu bruger nogle mennesker alkohol til at håndtere psykologiske tilstande – som angst eller måske havde de en traumatisk barndom – der er mange forskellige årsager til at vende sig til alkohol. For mig startede det, da jeg var teenager, at håndtere ekstrem generthed og social angst. Men når jeg bliver ældre, finder jeg min sociale angst mindre og mindre – måske fordi jeg bare ikke giver fuck mere? ALLIGEVEL DRAK JEG STADIG. Og jeg kunne stadig ikke klare mine trang.

ansvarsfraskrivelse :

jeg er ikke læge, det er det, der har fungeret for mig, men du bør nok konsultere din læge først – hvis du kan få nogen mening ud af ham/hende (held og lykke med det). Den forkortede version er dette. BRUG L-GLUTAMINPULVER MINDST 10MGS OM DAGEN FOR AT KONTROLLERE DINE FYSISKE ALKOHOLBEHOV!

for dem der kan lide kontekst og detaljer, læs videre…

jeg undersøgte meget alene og gik til en naturopat i min lokale helsekostbutik.
en ting jeg bemærkede for mig (og det er måske ikke sandt for alle) er, at jeg har 2 typer Trang. Den første er psykologisk – min firbenhjerne fortæller mig, at jeg har brug for det – hvis du er her, ved du alt om det, så jeg fortsætter ikke. Den anden er rent fysisk. En faktisk fysisk Trang / behov for at få noget alkohol (eller mere specifikt sukker, i form af alkohol) ind i min krop. Så jeg blev ved med at finde ud af, at jeg kunne klare mine mentale problemer ved at uddanne mig selv og tale i onlinefora med folk, der gennemgik den samme ting, og det var fantastisk – men så ville mit fysiske behov overtage og BOOM! (haha undskyld ordspillet) jeg ville være i vinhandlen igen.

HVEM ELLERS HAR HOLDT OP MED AT DRIKKE KUN FOR AT FINDE SIG I AT BEKÆMPE EN ALVORLIG SUKKER/SLIKAFHÆNGIGHED?

jeg begynder at læse om vores tarm, og hvordan det dybest set er en anden hjerne, og hvordan dets helbred er så vigtigt for vores velbefindende.

jeg savnede aldrig arbejde (bortset fra den ene dag) på grund af mit drikkeri, men jeg bemærkede bestemt et fald i min generelle velvære – mest specifikt omkring min tarmsundhed – kort sagt og for at være stump havde jeg konstant lort. Jeg mener, hver dag. Hele dagen. Jeg blev ved med at drikke, selvfølgelig.

dette fik mig til at undersøge min bæsj. Det er ret fascinerende-der er et helt diagram (link vedhæftet), så du kan henvise til status for din bæsj og måle, hvordan dit helbred er. Min var virkelig virkelig dårlig . Som nummer 7 på diagrammet. Jeg indså, at der skulle gøres noget, så jeg undersøgte og talte med naturopaten i min lokale helsekostbutik igen.

hvis vores øjne er vinduet til vores sjæle, så er vores poop vinduet til vores indre tarmsundhed.

https://www.webmd.com/digestive-disorders/poop-chart-bristol-stool-scale

det viser sig, at vi mennesker ikke er alene, selvom vi tror, at vi er de ensomste sociale udstødte derude – Vi er hver for sig vært for hele skide kolonier af bakterier, parasitter og svampe både inde og ude. Vi går dybest set og taler symbioter.

en af vores normalt hjælpsomme, venlige små interne ledsagere kaldes Candida Albicans. Det er venligt, medmindre det kommer ud af kontrol, og så vokser det små grene og gennemborer vores tarmvægge, hvilket fører til en tilstand kaldet utæt tarm. Når du har en candida overvækst gæt hvad du tørster ? sukker og alkohol. Gæt nu, hvad der kan forårsage en Candida overvækst? JEP. Overdrive den gamle sprut.

en kylling / æg condundrum, hvis du vil.

nu når du har en candida overvækst og / eller utæt gut vil du vide af tilstanden af din poop. Det vil være fluffy og trævlet og gullig orange og løbende og grov. Og hyppigt. Et nummer 6 eller 7 på Bristol taburet diagram. Åh, og der vil være stumper af ufordøjet mad derinde. For kontekst skal det være en 3 eller 4 – brun, måske lidt klumpet / revnet og solid. Som en pølse.

utæt tarm er dårlig og kan knyttes til alle former for alvorlige sundhedsmæssige forhold, som kræft. Dybest set er tarmvæggen blevet gennemboret, og det er nu gennemtrængeligt. Bits af ting og mad inde i os kan nu passere ind i vores blodstrøm, hvilket gør os virkelig syge.

utæt tarm og candida overvækst går normalt hånd i hånd sammen med alkoholmisbrug som årsag (der er selvfølgelig andre årsager, men jeg taler bare om sprut). Det kan løses, og når det bliver løst, vil du opdage, at dine fysiske trang til sukker (inklusive alkohol) falder og til sidst bliver en ikke-ting. Fordelen? Du er nu kun tilbage med dine mentale/phsykologiske Trang – som kan overvindes ved hjælp af forskellige værktøjer. I det mindste vil du ikke gøre dobbelt kamp med din firbenhjerne og det fysiske behov for sukker/alkohol.

jeg brugte et par forskellige ting, hvoraf den vigtigste var L-glutamin. I slutningen af dette indlæg har jeg tilføjet i nogle links, hvis du vil udforske dette. L-Glutamin faktisk signifikans reducerer din sukker / alkohol cravings og helbreder din tarm. Den anbefalede dosis på 5 mg er ikke stærk nok, især hvis du har en utæt tarm – en af linkene inkluderer en højdosisprotokol, som jeg fulgte. Jeg anbefaler pulveret (ikke kapslerne) og jeg startede på 10mgs (2 scoops) om dagen arbejder op til 40mgs (8 scoops) om dagen over en 10 – 14 dages periode. Nu tager jeg 10mgs hver dag til vedligeholdelse. Selvom du ikke har nogen tarmproblemer, hjælper det alvorligt med fysiske opfordringer til sukker/alkohol.

jeg tager også en præbiotisk hver dag kaldet Molkosan, som ikke rigtig hjælper med cravings, men hjælper med at genopbygge din dårlige misbrugte tarmforing.

et probiotikum af god kvalitet hjælper også virkelig i de tidlige dage.

jeg er glad for at fortælle dig, at min poop er nu og har været i nogen tid et almindeligt nummer 4 på Bristol taburet diagram.

alkohol er ikke noget! Faktisk er jeg ude nu for en helg på ski med mine børn, hvilket aldrig ville være sket i mine drikkedage. For selvfølgelig drejede en lang uge sig om at tænke på at drikke (hvor meget? hvornår? hvor?), beklager og kommer sig efter at have drukket (fuck ikke igen – aldrig igen) og skyl og gentag , indtil du er nødt til at gå tilbage på arbejde, efter at have opnået ikke en eneste skide ting undtagen at blive beruset.

hvis du drikker for meget for ofte genoverveje drikken.

Tal med os i vores gratis, uafhængige, anonyme og private community forum.
www.boozemusings.com BOOM!

ånden er ikke i flasken.

det er i dig !

http://www.candidafood.com/what-is-candida-alcoholism/

https://www.liverdoctor.com/is-a-candida-infection-driving-your-sugar-cravings/

https://www.liverdoctor.com/l-glutamine-and-alcohol-in-early-recovery/

Why L-Glutamine Is My Leaky Gut Superhero!

***********************
Deltag i samtalen, blive en rettelse blogger. Del din oplevelse, styrke og håb, eller lyd ud på de spørgsmål, der påvirker afhængighed/opsving samfund. Opret din konto og begynd at skrive: https://www.thefix.com/add-community-content.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.