er du nysgerrig efter John Abrahams kostplan? Tjek Det Lige Her!

nysgerrig om John Abrahams kostplan? Tjek Det Lige Her! - Mad drikkevarer

kan du håndtere John Abrahams kostplan?

  • af Tharayil Aishvarya Gopinath
  • 8. juni 2018, 7:18 am
  • kategorier: artikel
  • Tags: mad & drikkevarer

John Abraham undlader aldrig at imponere os med sin tonede, symmetriske krop og hans perfekte ansigt. Og vi ved alle, at der ikke er nogen gevinst uden smerte. Bortset fra hans intensive træningsrutine følger Abraham også en streng diætplan. Hvis du vil have en varm bod ligesom skuespilleren selv, skal du kigge på den diæt, han religiøst observerer.

1. John Abraham sørger for, at han bruger tæt på 200 g protein hver eneste dag, som omfatter 9-10 æggehvider og fisk eller kogt kylling og kogte grøntsager sammen med yoghurt og basale proteintilskud. Disse er de bedste proteinpulver og kosttilskud til mænd.

indlæser…

Askmen

Fitness er en livsstil, ikke en livsfase! . . . . . #johnabraham #ja #jaentertainment #fitness #fitnessmotivation # sundaymotivation

et indlæg delt af John Abraham (@thejohnabraham) den 9. September 2017 kl 10: 02PM PDT

2. Hans måltid før træning inkluderer at have store mængder kulhydrater-æggehvider, brunt brød, majs, kartofler osv. sammen med sort kaffe eller grøn te (drik på den lettere side). Han bruger 7-8 æggehvider og en protein shake efter sin træning.

et indlæg delt af John Abraham (@thejohnabraham) den 2. September 2016 kl 5: 20 PDT

3. Stolpe 5 om eftermiddagen, han holder sig til sin No carb-regel. Faktisk, han gør det til et punkt ikke at forbruge noget madpost 9 om eftermiddagen.

den bedste photoshop, du kan gøre for din krop, er i gymnastiksalen. Hold dig i form!! Kærlighed-John Abraham. #Udholdenhed #rippet #strimlet # Motivation #TrainTillYouDrop #FitnessIsMyReligion

et indlæg delt af John Abraham (@thejohnabraham) den 14. Marts 2016 kl 1: 56 PDT

4. Hans daglige fødeindtagelse er som følger:

  • morgen-salat med æggehvider
  • frokost-dampede grøntsager, 3-4 kogt fisk, roti eller brun ris, dal curry og rigelig mængde gulerødder
  • aften – æggehvider, kartoffelmos og enhver frugtsaft (ifølge sæsonen)
  • middag-Jovar roti og sabji

5. Han har en streng no-CHEAT måltider og junkfood politik også.

MMA er en spændende sport i spidsen for fitness og konditionering, og jeg elsker personligt at gøre det i mit Reebok Combat gear! Få din egen på http://bit.do/reebokufc!

et indlæg delt af John Abraham (@thejohnabraham) den 15. Februar 2016 kl 4: 43AM PST

synes grundlæggende ret? Hvis du holder dig til din fitnessrutine og følger den rigtige diæt beregnet til din krop, kan du opnå en krop som John Abraham. Giv det lidt tid og behandle det som et ritual. Snart vil du være i stand til at nå dit ideelle fitnessmål.

gutter, husk, #getfitgetreal!

indlæser…

Askmen

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.